Good Lifestyle

Kami memiliki afinitas untuk yang rendah hatitelur, Dan inilah alasannya: Telurnya tidak hanya lezat, tetapi dikemas dengan segala macam nutrisi sehat yang akan Anda temukan dengan keras untuk menemukan makanan lain. Selain menjadi zat gizi yang hampir sempurna (abaikan apa yang dikatakan ahli gizi kuno tentang kolesterol - hampir semua penelitian saat ini akan menunjukkan kepada Anda bahwa telur tidak memiliki efek sejati pada kolesterol Anda secara keseluruhan), tidak ada makanan yang sangat fleksibel. Pikirkan tentang hal itu, telur mampu menjadigoreng,rebus.,dipanggang,rebus,bergegas, dan emulsi. Dan, tentu saja, karena resep ini menyatakan, telur juga bisa ditanduk. Iyatelur iblis. Resep bukanlah cara yang paling sehat dengan cara Anda bisa makan telur (jika Anda mencari yang sehat, kami akan mendidih atau berburu sebaliknya), tetapi dalam hal makanan ringan dan makanan jari dan mengidam puas di antara waktu makan, iniKhusus selatan adalah salah satu pilihan yang lebih sehat yang dapat Anda buat. Dan seperti yang Anda tahu (atau seperti yang akan Anda lihat setelah Anda membuat resep telur iblis yang menakjubkan ini), hidangan sulit dikalahkan!

Nutrisi:220 kalori, 17 g lemak (4 g jenuh), 370 mg natrium

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

8 butir telur
1/4 cangkir mayones minyak zaitun
1/2 Tbsp Dijon Mustard
2 tsp paprika kaleng kalengan
Garam dan lada hitam secukupnya
Paprika (lebih disukai paprika gaya Spanyol asap bernama pimenton)
2 strip.daging babi asap, dimasak dan hancur halus

Cara membuatnya

1. Bawa panci atau panci air besar hingga mendidih penuh.
2. Turunkan telur dengan hati-hati ke dalam air dan masak selama 8 menit.
3. Tiriskan dan segera tempatkan dalam semangkuk air es. Ketika telur telah didinginkan, kupas saat masih di dalam air (air membantu shell meluncur mati).
4. Potong telur menjadi dua dan ambil kuning.
5. Gabungkan kuning telur dengan mayo, mustard, chipotle, dan sejumput garam dan merica.
6. Aduk untuk bergabung secara menyeluruh.
7. Sendok campuran ke dalam kantong plastik yang dapat ditutup, mendorongnya sampai ke satu sudut.
8. Potong lubang kecil di sudut.
9. Peras untuk menyalurkan campuran kuning ke putih.
10. Top masing-masing dengan taburan paprika dan sedikit bacon hancur.

Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!