Good Lifestyle

Pizza Biasanya salah satu makanan tersulit untuk ditolak, tidak peduli seberapa bersih kami mencoba untuk makan. Dan sementara ada proliferasiPilihan pizza yang lebih sehat untuk Anda, baik di supermarket dan pada menu di rantai pizza baru yang trendi, kebanyakan dari kita masih paling tertarik pada klasik tua yang baik dari tempat-tempat sepertiDomino danPizza Hut.

Tetapi bahkan rantai itu memiliki pilihan yang lebih ringan, serta yang menumpuk kalori ekstra. Jenis roti, keju, minyak, dan topping yang Anda dapatkan di pai Anda dapat mengubah irisan pizza polos kerak tipis menjadi bencana diet. Ketika rantai pizza nasional besar mengeluarkan pilihan baru yang kreatif dari topping pizza dan kerak, bahkan lebih penting untuk memperhatikan betapa tidak sehatnya beberapa pai ini. Tumpukan pada irisan daging atau bakso mungkin membuat pizza bordy, tapi itu pasti tidak membuatnya lebih sehat!

Berikut adalah beberapa item makanan cepat saji yang tidak sehat yang dikeluarkan rantai pizza utama baru-baru ini. Ahli gizi kamiTrista Best, Rd merekomendasikan melewatkan mereka. Dan untuk lebih, check outKami mencicipi 5 pizza keju beku - dan ini yang terbaik.

Tambahan yang kembali ke menu Caesars kecil ini dikemas dengan topping tinggi lemak seperti keju, sosis, ham, daging sapi, dan bacon. Ada sekitar 151 gram lemak di pai ini, 63 di antaranya jenuh. "Bahkan jika Anda hanya makan setengah atau seperempat pai ini, Anda masih menelan lebih dari jumlah yang disarankan tentang setiap nutrisi, terutama natrium," kata yang terbaik. Lulus keras!

Jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita restoran terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Hanya musim panas lalu, rantai pizza # 1 menyenangkan pelanggan dengan pizza baru dan beraroma kreatif. Tetapi yang ini mungkin tidak menyenangkan untuk kesehatan kardiovaskular Anda atau pinggang Anda. "Bahkan jika kamu makan hanya dua irisan, kau topping dari tunjangan lemak dan natriummu untuk hari itu," kata Best.

Dan periksa kadar gula itu! Ini jauh lebih tinggi dari biasanya untuk pizza. "Konten gula menyangkut, karena tambahan gula juga akan meningkatkan potensi dampak kesehatan negatif dari memanjakan pizza ini," kata yang terbaik. Makan makanan manis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke, dan tentu saja, mengarah pada kenaikan berat badan dengan menambahkan kelebihan kalori - dan pizza ini sudah memiliki banyak!

Jangan biarkan pilihan ayam di atas babi menipu Anda untuk berpikir ini adalah opsi pizza yang sehat - nilai gizi untuk lemak dan natrium, serta jumlah kalori, masih sangat tinggi. "Untuk malam pizza yang sesekali, sesekali, opsi ini cenderung memilih atas pizza kalori, lemak, dan natrium yang lebih tinggi," kata ahli gizi. Tetapi jangan memikirkan pizza ini sebagai go-to secara teratur.

"Kerak tipis, pizza yang dimuat vegetarian selalu sedikit menipu dalam kualitas kesehatan mereka," kata yang terbaik. Hanya satu irisan pizza besar ini adalah 370 kalori, dan yang makan hanya satu, kan? Sodium juga naik menjadi wilayah berbahaya.

Opsi pizza terbaru ini di Mod Pizza dikemas dengan bahan-bahan segar seperti bayam, pesto, feta, artichoke, dan jalapeños, yang merupakan awal yang baik, sesuai dengan yang terbaik, karena mereka sumber nutrisi yang sangat baik. "Sayangnya, mereka dibayangi oleh kandungan lemak dan natrium yang tinggi dari mozzarella, feta, dan bacon," katanya. Ini adalah pizza lain yang terlihat bergizi pada nilai nominal, tetapi masih harus dimakan dalam jumlah sedang.

Papa john merilis garis super populerSandwich Papadiatahun lalu untuk banyak kesuksesan. Tapi kami akan membiarkan Anda masuk dalam sedikit rahasia-papadias hanya pizza, terlipat. Setidaknya bergizi.

Kandungan natrium saja memenuhi nilai harian yang disarankan. Dan sementara ada banyak protein, 42 gram tidak diperlukan dalam satu kali makan. Jangan lupa sebagian besar lemak jenuh dari bakso dan pepperoni.

"Apa yang paling mengkhawatirkan tentang seri Papadia adalah bahwa bentuk baru pizza ini memberi konsumen ilusi bahwa seluruh pizza terdiri dari satu porsi, sedangkan mereka kemungkinan akan berhenti pada seperempat atau setengah jika makan pie pizza yang sebenarnya," kata yang terbaik.

Anda sekarang dapat membuat papadias Anda denganPelapisan parmesan ekstra renyah. Kedengarannya enak, bukan? Tentu, tetapi juga menambahkan sekitar 100 kalori ekstra untuk sandwich Anda yang sudah rendah lemak dan berkalori.

Untuk lebih, periksa108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.