Good Lifestyle

Pergi ke restoran baru dapat merasa stres kadang-kadang, terutama ketika Anda tidak terbiasa dengan beberapa item pada menu. Anda mungkin tahu persisBagaimana Anda suka salad Anda di salad shop di dekat rumah Anda, dan Anda mungkin bahkan menghafalMakanan tersehat yang dapat Anda pesan dari mana sajaRantai makanan cepat saji utama.

Ketika Anda pergi ke restoran lingkungan baru, Anda tidak selalu bisa bergantung pada favorit lama. Kami telah membahas Anda.Vandana Sheth., RDN, CDCES, FAND, ahli gizi diet terdaftar dan penulis "Meja India Saya: Resep Vegetarian Cepat & Lezat," berbicara denganMakan ini, bukan itu! Tentang pilihan paling sehat di sebagian besar restoran makanan India.

"Chana Masala, Baingan Bharta, Palak Paneer, Chapati atau Roti, [dan] mentimun Raita akan menjadi beberapa rekomendasi saya untuk makan sehat," kata Sheth.

TERKAIT:15 Makanan Sehat untuk Memesan di Rantai Restoran, Menurut Dietitians

Jika Anda mencari hanya untuk memilih yang akan menjadi pilihan yang solid, dia merekomendasikan opsi pertama itu, Chana Masala, yang katanya hidangan "Chickpeas yang dimasak dalam saus tomat-bawang."

Sheth menambahkan bahwa, jika Anda pergi untuk ayam, Anda lebih baik memilih hidangan gaya tandoori daripada ayam tikka masala, karena yogurt dan rempah-rempahnya lebih ringan daripada krim berat atau menebal yang akan Anda temukan di Masala Tikka piring. Selain itu, dia merekomendasikan akan menyala Naan serta Samosa dan Pakoras, mengingat semua tepung yang disempurnakan makanan ini mengandung.

Tentu saja, tergantung pada restoran apa yang Anda kunjungi, Anda mungkin melihat berbagai hal pada menu. Seperti yang dikatakan Sheth, "Ada keanekaragaman besar dalam makanan India. Sebagian besar restoran India di Amerika Serikat memiliki berbagai makanan yang datang dari berbagai bagian negara tetapi terutama dari bagian utara India."

Mengingat variasi dari restoran ke restoran, tidak ada salahnya untuk memiliki pilihan cadangan. Sheth juga menyarankan agar Anda bisa pergi dengan salah satu dari beberapa pilihan nutrisi, vegetarian tambahan termasuk Dals, Rajma, atau Aloo Gobi.

Lain kali Anda pergi ke restoran India, dan Anda tidak ingin meminta teman-teman Anda atau staf menunggu banyak pertanyaan tentang bagaimana setiap makan disiapkan, pertimbangkan untuk pergi untuk Chana Masala atau salah satu rdn- lainnya opsi yang disetujui.

Sudah suka makanan India? Maka Anda akan bersemangat tentang baca berbasis data ini:5 pesanan makanan takeout teratas yang meningkatkan kebahagiaan.