Good Lifestyle

Bersenang-senang di bar dengan teman-teman adalah semua kesenangan dan permainan sampai keesokan paginya ketika yang ditakutimabuk Tetapkan. Gejala termasuk mulut yang kering seperti gurun Sahara, sakit perut, mual, dehidrasi, kelelahan, sakit kepala - karya-karya. Jadi, apa yang Anda lakukan untuk menyingkirkan efek samping yang menghebohkan seperti itu? Banyak dari 20 dan 30-sesuatu bersumpahPedialyte.- Minuman pilihan ketika Anda memiliki flu perut - sebagai obat hangover. Tetapi apakah itu benar-benar berfungsi? Menghirup pada beberapa pedialye obat untuk mabuk?

Kelli McGrane, MS, dan Diet Terdaftar untuk Aplikasi Pelacakan MakananKehilangan barang tesebut!, Buka kemasan teori dan selesaikan perdebatan besar tentang apakah Pedialyte adalah minuman terbaik untuk dikonsumsi setelah minum malam.

Bagaimana Pedialyte membantu Anda pulih dari mabuk?

"Satu-satunya 'obat' yang benar untuk mabuk adalah waktu; namun, Pedialyte dapat membantu mengelola beberapa gejala dan mungkin mempercepat pemulihan," kata McGrane. "Hangover sebagian besar disebabkan oleh penumpukan asetaldehida dalam tubuh kita."

Asetaldehyde. adalah cairan yang terjadi secara alami dan tidak berwarna yang ditemukan dalam apa pun dari buah-buahan matang dan sayuran hingga asap rokok, dan itu juga merupakan senyawa kimia yang terbentuk dalam metabolisme alkohol.

"Kapanalkohol dimetabolisme oleh hati, itu rusak menjadi asetaldehyde, yang kemudian dipecah ke dalam asetat, yang dapat diusir dari tubuh kita, "jelas McGrane." Namun, ketika kita minum lebih banyak dari hati kita dapat memproses, dibutuhkan lebih lama untuk Asetaldehyde dipecah menjadi asetat, menghasilkan gejala hangover seperti mual, detak jantung yang cepat, pembilasan, dan dapat diubah. "

Salah satu gejala mabuk yang paling umum adalah dehidrasi, yang dapat menyebabkan Anda merasa lightheaded atau pusing dan bahkan menyebabkan sakit kepala. Untuk alasan ini, Pedialyte adalah minuman yang cocok untuk dipilih karena mengisi kembali elektrolit dan, tentu saja, rehidrasi Anda juga. Ini juga mengemas sedikit gula, yang juga dapat membantu meringankan gejala hangover.

"Kadar gula darah sedikit turun sedangkan hati memproses alkohol, [dan] gula yang ditemukan pada pedialyte bertindak cepat untuk membantu meningkatkan gula darah Anda," katanya.

TERKAIT: Panduan Anda untukDiet anti-inflamasi yang menyembuhkan usus Anda, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Diet terdaftar menyarankan makan karbohidrat pencernaan cepat seperti kerupuk atau roti bakar untuk membantu mempercepat proses membangun kadar gula darah Anda. Dia juga menyarankan memasangkan karbohidrat sederhana dengan protein atau lemak sehat untuk mencegah kadar gula darah Anda dari mencelupkan kembali. Melayani kacang-kacangan sehat seperti almond atau kacang mete sudah cukup.

"Minum juga mengurangi toko-toko tubuh glutathione, antioksidan yang diperlukan untuk membantu memecah produk sampingan beracun metabolisme alkohol. Telur, serta buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, adalah cara yang baik untuk meningkatkan produksi antioksidan ini dalam tubuh Anda, "Kata McGrane.

Nutrisi apa yang kurang ketika Anda mabuk?

"Elektrolit rehidrasi dan pengisian adalah prioritas utama saat Anda bergaul. Secara khusus kalium dan natrium, itulah sebabnya Anda melihat rekomendasi untuk makan pisang atau menghirup kaldu," katanya.

Apakah ada kesalahpahaman tentang Pedialyte?

"Minum pedialyte dapat membantu kita merasa lebih baik ketika kita berkeliling, memimpin banyak untuk percaya bahwa itu 'menyembuhkan' mabuk. Namun, hanya karena gejala dehidrasi itu hilang, masih ada efek keracunan alkohol dari penumpukan asetaldehyde itu Tidak bisa menyembuhkan. Satu-satunya cara untuk menghindari penumpukan ini hanya dengan tidak minum berlebihan, "kata McGrane.

Vonis akhir.

McGrane mengatakan sulit untuk mengalahkan Pedialyte, karena menyediakan tubuh Anda dengan air dan elektrolit, serta sejumlah kecil gula. Namun, juga penting bagi seseorang untuk terus melembabkan diri dengan air sepanjang sisa hari itu untuk pulih sepenuhnya.

"Meskipun Anda tidak akan dapat sepenuhnya menangkal mabuk di pagi hari, jika Anda sudah mengkonsumsi alkohol berlebih, minum pedialyte sebelum tertidur dapat membantu mencegah mengalami dehidrasi - dan mengalami gejala yang dihasilkan - di pagi hari," dia berkata.

Prective Care Pro Tip: SIP pada minuman berwarna-warnisebelum Kepala Anda menyentuh bantal untuk mabuk yang kurang menyiksa pada hari berikutnya.