Ini Baked kentang goreng Bawa Heat
Terima kasih kepada beberapa cabe rawit, kentang ini memiliki tendangan ekstra Anda tidak akan mendapatkan di sebuah restoran cepat saji.
Anda mungkin sudah berkumpul bahwa di sini diMakan ini, Tidak Benar !,kami terus mendorong pilihan makan sehat dan kebiasaan untuk pembaca kami. Hal ini lebih sering daripada tidak berarti menghindari pilihan makanan yang tidak sehat, atau beralih mereka keluar untuk, pilihan yang lebih baik sehat. Ketika datang kekentang goreng, Itu sebenarnya merupakan prestasi lebih mudah daripada yang Anda kira. Meskipun kentang goreng Perancis Anda akan memesan padarestoran cepat saji atau restoran yang tinggi kalori, itu lebih berkaitan dengan cara mereka siap dari apa pun. Jika Anda pernah melihatKentang goreng yang disiapkan di McDonald, Anda akan melihat mereka digoreng dalam minyak lemak dan sarat dengan jumlah tak terduga garam. Ketika membuat kentang goreng sendiri, tentunya jauh lebih mudah untuk mengontrol berapa banyak lemak dan minyak yang digunakan, dan lebih baik lagi, bukan menggunakan kentang biasa, Anda dapat menukar dalam jauh lebih bergizi (dan sama-sama lezat) ubi jalar.Ubi jalar memiliki dua anugerah gizi besar yang kentang biasa kekurangan: dosis besarserat dan visi-penguatan vitamin A. Plus, gula alami yang ditemukan dalam diri mereka akan mengintensifkan dan memperkuat saat dipanggang atau dipanggang, dan mereka memasangkan seperti sempurna dengan cayenne berapi-api untuk membuat kentang goreng setiap bit sebagai menyenangkan sebagai orang-orang yang mandi di minyak.
Nutrisi:70 kalori, 2 g lemak (0 g jenuh), 200 mg sodium
Melayani 4.
Kamu akan membutuhkan
2 menengah ubi jalar, masing-masing dikupas dan dipotong menjadi 12 irisan yang sama
1/2 sdm minyak zaitun
Pinch cabe rawit
Garam dan lada hitam secukupnya
Cara membuatnya
- Panaskan oven ke 425 ° F. Campurkan semua bahan di atas loyang besar dan gunakan tangan Anda untuk mencampur mereka secara menyeluruh. Tersebar di lapisan bahkan.
- Panggang sampai ubi jalar yang berwarna kecokelatan di luar, garing untuk sentuhan, dan lembut di dalam.
Makan tip ini
Ada banyak cara untuk mempersiapkan kentang goreng ini, dan seperti semua resep kami, kami mendorong Anda untuk menukar keluar salah satu rempah-rempah yang tercantum dalam resep ini untuk membuat goreng yang paling sesuai dengan keinginan Anda. Tidak ke rempah-rempah? Potong cabe dan menambahkan kari bagus. Ingin amp sampai panas? Jauhkan cayenne dan menambahkan beberapa serpih paprika merah, juga.
Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!
