Good Lifestyle

Apakah Anda suka minum segelas Chardonnay dengan makanan tengah hari atau tidak bisa membuat Anda terkenalsaus pasta tanpa menambahkan tuang pinot, banyak orang yang mempertimbangkananggur komponen penting dari banyak makanan. Namun, sementara Anda dapat membayangkan Anda menyeruput jalan menuju kesehatan yang lebih baik dengan setiap gelas,Manfaat Anda menuai dari anggur Anda Asupan memiliki banyak hubungan dengan berapa banyak yang Anda konsumsi, biologi Anda, dan faktor risiko lainnya yang mungkin Anda sadari.

Sebelum Anda menuangkan gelas lain, baca terus untuk menemukan efek utamaminum anggur memiliki kesehatan Anda, menurut sains. Dan untuk beberapa penambahan diet hampir semua orang dapat mengambil manfaat dari, check out7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Sementara banyak orang tahu ituminuman beralkohol seperti anggur dapat memiliki efek pada kesehatan hati mereka, itu tidak biasa diketahui bahwa minuman itu dapat memiliki efek mendalam pada seseorangRisiko kanker di utara leher juga.

Bahkan, penelitian tahun 2004 yang diterbitkan diOnkologi oral. Menemukan itu, mirip dengan minuman beralkohol lainnya, anggur dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker mulut dan kanker faring, dengan peningkatan risiko bersama dengan konsumsi alkohol total.

Ingin melindungi kesehatan Anda dengan lebih baik? Mulai dengan membuang50 makanan terburuk untuk tidak pernah makan jika kanker berjalan di keluarga Anda.

Jika Anda ingin mengurangi risiko kanker seumur hidup Anda, Anda mungkin ingin mengurangi konsumsi anggur Anda mulai sekarang.

Menurut artikel penelitian 2019 yang diterbitkan diBMC Public Health., Minum sebotol anggur seminggu meningkatkan risiko kanker seumur hidup seseorang sebanyak merokok lima batang untuk pria dan 10 batang untuk wanita.

TERKAIT: Untuk berita makan sehat terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Sementara alkohol memiliki reputasi untuk membahayakan hati Anda, anggur mungkin memiliki sedikit efek merugikan pada organ vital ini daripada jenis minuman keras lainnya - pada kenyataannya, itu sebenarnya dapat memiliki efek perlindungan.

Menurut penelitian 2018 yang diterbitkan diThe American Journal of Gastroenterology, Di antara pasien dengan penyakit hati berlemak non-alkohol, mereka yang minum anggur dalam mode non-pesta cenderung memiliki jaringan parut hati daripada mereka yang minum jenis alkohol lain atau tanpa alkohol.

BACA SELENGKAPNYA:Kebiasaan minum yang dapat menyebabkan kerusakan hati, menurut sains

Anda mungkin mendengar anggur ituBagus untuk hatimu, dan penelitian menunjukkan bahwa itu benar - ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, setidaknya.

Studi tahun 2001 yang diterbitkan dalamJurnal Internasional Kedokteran Molekuler menemukan bahwa resveratrol polifenol dalam anggur merah dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Namun, penelitian lain telah menemukan bahwa tingginya tingkat konsumsi alkohol - tetapi tidak khusus konsumsi anggur - dapat meningkatkan risiko seseorangBerbagai jenis penyakit kardiovaskular, jadi penting untuk menjaga minuman itu minimal.

Untuk lebih banyak cara untuk melindungi kesehatan kardiovaskular Anda, mulailah dengan memotong50 makanan yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung.

Jika Anda ingin menjaga kulit putih mutiara itu sehat, membuat bagian anggur dari rutinitas reguler Anda adalah tempat yang baik untuk memulai. Studi 2018 yang diterbitkan diJurnal Kimia Makanan Pertanian Ditemukan bahwa asam caffeic dan p-coumaric yang ditemukan dalam anggur merah membuatnya lebih sulit bagi bakteri yang membentuk plak gigi dan rongga untuk mematuhi gigi dan gusi, mengurangi kemungkinan bahwa mereka akan menyebabkan pembusukan dan penyakit seiring waktu.

Baca ini selanjutnya:

• Efek samping rahasia dari minum anggur, kata sains
• Satu efek samping utama minum terlalu banyak anggur
• Efek samping yang mengejutkan anggur memiliki sistem kekebalan tubuh Anda