Good Lifestyle

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa tiga kaliPeraih medali emas Olimpiade. Kerri Walsh Jennings.makan untuk tetap dalam bentuk bintang? Dalam wawancara eksklusif dengan pemain voli pantai yang paling dihiasi sepanjang masa, kami sampai pada lowdown pada semua yang dia masukkan dari sarapan hingga makan malam.

Sementara Walsh Jennings tidakBersaing di Tokyo., pasti ada pembicaraan bahwa dia memiliki matanya pada2024 Olimpiade.

"Aku tidak bisa memberikan terlalu banyak, tapi kita akan lihat! Untuk saat ini, aku fokusp1440., perusahaan saya dan suami saya mulai bersama, yang menyediakan sumber daya untuk calon atlet - apakah itu adalah pelatihan pribadi atau kamp pelatihan kinerja, "kata Walsh JenningsMakan ini, bukan itu!.

TERKAIT:Ini adalah sarapan yang tepat, makan siang, dan makan malam medali emas allyson felix makan untuk tetap bugar

"Saat ini, saya sedang mengusahakan memperluas resume saya dengan peran baru saya sebagai komentator Olimpiade NBC di udara, yang jelas merupakan jalan baru yang mengasyikkan bagi saya," tambahnya. "Di antaranya mengambil, aku suka memeras dalam sesi pelatihan yang menyenangkan."

Tanpa basa-basi, di sini ada makanan Walsh Jennings, serta minuman favoritnya untuk minum sebelum tidur.

"Aku pasti orang sarapan!" Kata Walsh Jennings. "Salah satu sarapan favorit saya untuk membuat adalah milikkuBola energi almond madu. Mereka adalah resep yang mudah, namun lezat yang dibutuhkan!) Yang memiliki bahan-bahan alami yang membuat saya merasa bersemangat dan puas sepanjang hari. "

"Suami saya dan saya juga ingin mengajar anak-anak kami tentang pilihan makanan alami dan membuat pilihan yang tepat," lanjutnya. "Makanan adalah tempat keluarga kami datang bersama, dan anak-anak suka mendapatkan tangan mereka (dan counter) kotor di dapur! Mereka suka membuat pilihan telur, wafel dengan mentega almond dan madu di atasnya, atau oatmeal dengan badut almond dan sayang. "

Untuk memuat lebih banyak pengetahuan makanan, periksa iniMakanan populer dengan lebih banyak serat daripada oatmeal.

"Hampir setiap hari, saya makan siang setelah latihan pagi, jadi saya perlu makanan bergizi yang akan mengembalikan tubuh saya. Saya biasanya mengikuti diet organik, sentris protein ketika saya sedang musim - dan selalu," Walsh Jennings. kata. "Secara umum, aku akan pergi untuk ikan atau daging tanpa lemak. Favoritku bersulang alpukat pada roti gandum kuno dengan telur sedang atau salmon asap atau sepotong segarSalmon panggang dengan sayuran musiman. "

Walsh Jennings bertujuan untuk mendapatkan 30-50 gramprotein per makan Jadi dia bisa menjaga massa ototnya.

Seperti halnya di hampir semua rumah tangga, resep Walsh Jennings terus berkembang.

"Sementara aku bukan koki yang paling berpengalaman, keluargaku dan aku mencoba makan sebanyak mungkin makanan penuh," katanya. "Baru-baru ini, perjalanan kamiikan yang ditangkap liar, selalu dengan sisi hijau segar. Kami juga suka bayam dan kalkun tanah dengan bumbu taco, tomat, alpukat, dan keju. "

Untuk ide-ide yang lebih mirip, jangan lewatkan31+ Resep Turki Ground Sehat Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.

"Setelah makan malam, aku suka mengakhiri malam dengankuSusu emas jam emas, "Kata Walsh Jenning." Menjadi tidur nyenyak adalah kunci untuk rutinitas saya, dan sifat menenangkan dalam resep ini mempromosikan relaksasi tidur dan otot. Ini adalah cara yang sempurna untuk mengakhiri hari yang panjang. "

Untuk lebih, pastikan untuk check outIni adalah Olimpiade Track Prodigy Sydney McLaughlin's Go-That. Dan jangan lupaMendaftar untuk buletin kami.