Trik makanan penutup rahasia untuk perut rata, kata ahli
Puaskan gigi manis itu dan jauhkan kegembiraan!
Jangan salah dengan kami - kamisangat besar penggemar darihidangan penutup. Memiliki makanan penutup sebagai bagian dari rencana makan bergizi seimbang Anda dapat membantu Anda tetap di jalur dengan tujuan penurunan berat badan Anda - terutama mengingat itupembatasan dan diet fad sebenarnya tidak berfungsi jangka panjang. Namun, ada beberapa jenis makanan penutup yang mungkin membuat Anda merasa kembung dan tidak nyaman. Itu sebabnya "trik" makanan penutup ini dapat membantu menjaga perut Anda tetap rata dan bebas dari kembung, sambil tetap memuaskan gigi manis pada akhir hari.
Trik ini adalah milikChef Nik Fields., salah satu dari kamiAnggota Dewan Pakar Dan pemilik Chic Chef Co. Dia mengawasi laporan nutrisi terbaru dan tren makanan kesehatan untuk melayani pelanggannya produk-produk terbaik - termasuk garis baru minyak zaitun dan balsamic vinegars melalui toko. Trik makanan penutupnya untuk perut datar itu sederhana-beralih ke makanan super.
Terkait:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang
"Tinggal jauh dari makanan penutup dengan tepung, buttermilk, dan gula," kata Chef Nik. "Sebagai gantinyaganti mereka dengan kacang-kacangan dan buah-buahan yang mengandung gula alami atau makanan super. Madu agave atau vinegars fruit-infus selalu menyenangkan. "
Meskipun tidak perlu ada yang salah dengan menikmati makanan penutup yang lebih berat dengan tepung olahan, buttermilk, dan gula sekali di bulan biru, memilikinya secara teratur - dan dalam jumlah besar - bisamenyebabkan kembung di perut Anda. Jadi jika Anda mencari makanan penutup yang akan membuat Anda merasa puas dan menjaga perut Anda tetap rata, mencari makanan penutup yang secara alami manis.
"Contoh makanan penutup ini adalah sorbet buah atau granitas, bilah kacang atau buah yang atasnya dengan sedikit agave," kata Chef Nik.
Beberapa contoh hebat lainnya dari jenis makanan penutup ini termasukPaletas Meksiko yang dikemas oleh buah,Aprikot bakar,Buah kelapa tart.,Banana coconut "bagus" krim,Strawberry Rhubarb Ice., danKuadrat tanggal.
Jika Anda lebih dari cokelat, Anda selalu dapat bergantung pada rasa manis dan kekayaan cokelat hitam dengan hidangan penutup Anda. Beberapa favorit kami termasuk iniCoklat Gelap Tertutup Cluster Almond, iniCokelat dicelupkan pisang, dan iniPir rebus dengan saus cokelat berbumbu. Plus,coklat hitam bahkan memberi Anda dorongan dalam serat danantioksidan!
Apakah Anda masih memiliki gigi yang manis? Trik lain Chef Nik merekomendasikan adalahmenambahkan sejumput garam ke buah Anda. Penelitian menunjukkanbahwa menambahkan garam ke buah Anda sebenarnya bisa membuat buah rasa lebih manis.
"Itu membuat buah lebih manis tanpa menambahkan pemanis tambahan," kata Chef Nik.
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini selanjutnya:
Keponakan Tom Hanks memiliki kehancuran setelah reality show keluar: "Saya harus memiliki lebih banyak waktu kamera!"
