Trik yang satu ini akan membuat kacang Anda terasa lebih enak
Seorang ahli gizi berbagi peretasan nomor satu untuk membumbui legum.
Ketika Anda bertugas membawamakanan pendamping Dengan kacang ke piknik luar, bagaimana Anda membuatnya, Anda tahu ... menonjol?
Tidak ada naungan untuk kacang, tetapi mereka bukan yang palingseru Makanan sendiri, bagaimanapun, legum sangat bergizi dan harus dinikmati secara teratur. Blue Apron Ahli gizi Jessica Halper, MPH, RNUTR hanya memiliki trik untuk membuat jazzing akaleng kacang hitam, juga. Rahasia? Pilih bumbu favorit Anda, toples minyak zaitun, dan panci. (Terkait:100 Resep termudah yang dapat Anda buat)
"Campuran bumbu dan kacang hitam menciptakan pengisian berasap, pedas, dan kaya sebagai basis untuk taco, flautas, wajan sayuran, atau mangkuk quinoa berbasis tanaman," katanya. "Trik sederhana namun lezat,Mencampur kacang hitam dengan aromatik seperti bawang putih cincang atau irisan daun bawang mengangkat rasa mereka."
MempertimbangkanMenambahkan campuran cabai dan bubuk bawang putih, lada hitam, dan sedikit garam laut ke kacang hitam Anda untuk bumbu yang cepat dan kuat. Gagasan lain? Blue Apron's.Kacang hitam & smoked gouda flautas Resep menyerukan campuran rempah-rempah Meksiko, lengkap dengan bubuk Ancho Chili, paprika asap, bubuk bawang putih, jintan tanah, dan oregano Meksiko kering.
Kacang hitam juga menyediakan sejumlah manfaat kesehatan, jadi sekarang Anda memiliki beberapa pointer tentang cara membumbui mereka, Anda mungkin lebih cenderung memasukkannya ke dalam lebih banyak makanan dan lebih teratur.
"Kacang adalah makanan super yang dikemas protein yang dimuatantioksidan,serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantuTingkatkan peradangan danGut Kesehatan, di antara banyak manfaat kesehatan lainnya, "kata Halper.
"Hitungan serat tinggi mereka dapat membuat Anda merasa lebih kenyang untuk lebih lama dan menjaga paku gula darah di teluk," Halper berlanjut. "Mereka juga tinggifolat, yang merupakan kritisB-Vitamin untuk pemulihan otot. "
Ini untuk kacang yang lebih beraroma! Untuk lebih, pastikan untuk check out17 Resep lezat yang menampilkan kaleng kacang sederhana.
Lebih banyak memasak hacks makan ini, bukan itu!
Ini fakta utama yang kami pikirkan tentang topeng mungkin tidak benar, kata dokter
