Good Lifestyle

Kourtney Kardashian. telah mencoba secara praktis setiapdiet di bawah matahari, dari menempel ke adiet vegan untuk membuat jus. Namun, dalam sebuah cerita yang diposting ulang untuk Poosh pada 7 Juni, tampaknya Kourtney mungkinkembali pada diet keto lagi.

Jadi, apa yang dimakan oleh realitas-bintang-berbelok-mogul dalam sehari di hariRencana ultra-rendah-karb? Baca terus untuk menemukan makanan yang tepat, Kourtney makan ketika dia melakukannyaketo..

Dan untuk lebih wawasan tentang bagaimana bintang favorit Anda langsing, check outSarjana Bintang Catherine Giudici mengungkapkan diet yang tepat yang membantunya kehilangan 25 pound.

Untuk makan pertamanya hari ini, Kourtney menumpukjus alpukat, menggabungkan seluruh alpukat, satu cangkir susu berbasis tanaman organik, satu sendok bubuk protein vanilla, dan ¼ sendok teh minyak MCT.

Sementara resep biasanya termasuk madu Manuka, ketika dia berada di keto, Kourtney berkata, "Aku akan menukar itu untuk beberapa tetes stevia. Aku masih akan mencampur dalam minyak MCT, bubuk kaldu tulang, dan ganggang biru-hijau."

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Untuk mengisi tengah hari, Kourtney mengatakan dia biasanya menikmati salad. "Saya pergi untuk makan siang biasanya merupakan salad chef berbasis protein dengan Turki, pangkalan campuran sayuran, dan putih telur," kata bintang itu.

Terkait:Satu efek utama dari makan salad setiap hari, kata sains

Untuk makan terakhirnya hari itu, Kourtney mengatakan dia akan "biasanya makan ayam atau salmon" di atas beberapa nasi brokoli ataunasi kembang kol.

"Meskipun mereka sepenuhnya terbuat dari runtuh sayuran, mereka agak menipu otakku dan membuatku merasa seperti makan karbohidrat," jelasnya.

Untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana selebritis tetap dalam kondisi yang sangat bagus, lihatLebih muda Star Sutton Foster mengungkapkan latihan yang tepat yang membuatnya bugar.

Ketika Kourtney berpegang pada aketo diet, Dia bilang dia biasanya tidak camilan sama sekali, memilih untukkaldu tulang atau teh hijau ketika dia membutuhkan energi ekstra.

Jika dia menyerah dan memiliki sesuatu untuk dimakan di antara waktu makan, dia menempel pada "kenari atau pecan."

Selain membatasi karbohidinya secara ketat, Kourtney menggabungkanpuasa intermiten ke dalam rutinitas makannya ketika dia berpegang teguh pada diet keto.

"Bagi saya, ini berarti tidak makan selama 14 hingga 16 jam setelah makan malam. Saya tidak akan makan melewati jam 7 malam di malam hari dan kemudian saya akan menunggu untuk makan hari berikutnya sampai setelah latihan pagi saya, yang akan sekitar pukul 10:30 pagi. Atau 11 pagi, "jelas bintang itu, yang juga menggabungkan satu hari penuh ke dalam rutinitas mingguannya ketika melakukan keto.

Untuk lebih lanjut tentang cara realitas bintang tetap sehat, lihatKourtney Kardashian mengatakan dia mengambil suplemen ini setiap hari untuk tetap bugar.