Good Lifestyle

Bahkan, bintang ramping dan trim tidak pernah gagal untuk wow pada karpet merah, dalam gaun sadar tubuh yang memamerkan lengannya yang super-pahat. Ingin memperbaiki area tubuh Anda yang sering merepotkan, atau hanya belajar bagaimana seorang ibu yang bekerja hari 16 jam terus fit? Baca terus untuk tips makan dan kebugaran Julie, lalu lihat laporan eksklusif kami yang mengubah ribuan nyawa:50 tips penurunan berat badan terbaik yang pernah ada!

"Sehari tanpa berlari adalah hari yang jelek," kata BowenDunia Runner.. Meskipun dia pernah menjadi pelari yang kompetitif, hari ini dia memiliki rejimen yang jauh lebih fleksibel, menjadwalkan semburan pendek seiring izin waktu. Dia mengatakan kepada Yahoo Beauty: "Saya sedang berlatih untuk [maraton], dan kemudian saya benar-benar terluka, dan kemudian saya memutuskan," Saya akan melakukan apa yang terasa enak, apa yang memberi saya tinggi. Jadi itu berarti [pelarian saya] bisa apa saja. Apa pun dari jumlah setengah jam. Dan jika saya punya waktu, saya hanya pergi satu jam. Itu apa pun yang bisa saya muat. "Ingin mengoptimalkan praktik kardio yang dicoba-dan-benar ini yang akan membakar lemak dan membiarkan otot tanpa lemak bersinar? Lihatlah yang disetujui ahli iniKiat terbaik untuk berlari untuk menurunkan berat badan!

Bowen telah membuat makan makanan penuh prioritas selama bertahun-tahun. "Aku selalu pemakan yang baik, sehat," katanya. "Tidak ada yang diproses, tidak ada yang digoreng." Konsistensi adalah kunci - "Saya sedikit makhluk kebiasaan yang membosankan. Saya sangat konsisten dalam makan pound Kale."

Bowen memberi tahuDunia Runner.: "Saya makan dengan sehat, tetapi saya hanya cenderung memiliki semangkuk sereal untuk makan malam karena saya harus memiliki, seperti, ayam dan salad. Dan banyak tergantung pada apa yang anak-anak saya makan dan apa yang saya makan dari mereka Piring. Mode default saya adalah bahwa saya makan salad dan ayam yang cukup bersih. Dulu salad, salad, salad, dan sekarang gigitan dino, selai kacang dan jeli, dan apa pun. Tidak apa-apa. Beberapa tidak buruk! "

"Ayam Marbella adalah resep sekolah tua yang mudah," kata BowenKesehatan. "Kamu mengambil banyak paha dan daging gelap yang lezat - dan merendamnya sepanjang hari di tas ziploc raksasa dengan jambu, gula merah, cuka, zaitun, dan daun teluk. Kemudian pop dalam oven selama 45 menit. Untuk Gadis dari Maryland, sangat canggih untuk memiliki kerang zaitun asam dengan manisnya jambu. " Ingin lebih banyak ide menakjubkan untuk makan malam yang membakar lemak, ramping-otot?35 Resep Ayam Sehat untuk Penurunan Berat Badan!

Bowen sering membuat waktu untuk latihan seluruh tubuh ini yang terutama mengisolasi lengan, dan dia memiliki trik untuk membuat waktu terbang. Dia mengatakan kepada Yahoo Beauty: "Berenang sangat bagus untuk tubuh Anda. Saya juga memiliki penutup tahan air untuk ponsel saya sehingga saya dapat mendengarkan podcast saat saya berenang. Ini game-changer!" Berenang hanyalah salah satunya yang mudah28 cara untuk mendapatkan kurus dari ahli penurunan berat badan!

"Saya baru-baru ini menemukan Tequila, terima kasih kepada teman-teman saya yang berusia utara 35," katanyaKesehatan. "Tequila yang baik membuat Anda merasa berbeda. Menurut dokter Google, dokter favorit saya, itu bertindak dalam sistem saraf pusat Anda dengan cara yang berbeda [daripada bentuk alkohol lainnya]. Jika saya memiliki segelas anggur, dan saya sedikit sedikit lelah, saya siap tidur. Tetapi jika saya memiliki sedikit tequila di atas batu, dan saya sedikit lelah, saya tidak lebih lelah. Saya agak berpikir, mungkin kita harus melakukannya sesuatu…." Lihat ini23 Manfaat sehat yang mengejutkan!

"Aku tidak bisa mengatakan aku sudah mencoba banyak mode. Aku tidak pandai lapar," kata BowenMembentuk.