Good Lifestyle

Bahkan pemakan paling sehat tidak selalu bisa menahan godaan yang datang mengintai ketika Anda berkendara dengan Andarestoran cepat saji favorit. Tidak ada yang salah dengan memanjakan diri Andamakan curang favorit. Sesekali, tetapi ada beberapaItem menu makanan cepat saji Itu benar-benar yang terburuk dari yang terburuk. Mereka tinggi kalori, mengandung banyak lemak jenuh dan natrium, dan beberapa pelanggar ini bahkan berbahayaLemak Trans yang merugikan hati. Sederhananya: ini adalah pilihan menu makanan cepat sajikonyol tidak sehat untukmu.

Sehingga Anda dapat membuat pilihan yang lebih baik saat Anda menemukan diri Anda melakukan perjalanan kedrive-thru, berikut adalah rincian dari opsi menu tidak sehat No. 1 di beberapaRestoran Cepat Saji Paling Populer. (Dan saat Anda membuat beberapa perubahan, pastikan untuk menambahkan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang untuk diet Anda.)

McDonald's. dikenal karena itu benar-benarPilihan sarapan ikonik., Tapi piring-piring besar ini akan membuat Anda mengkonsumsi lebih dari setengah kalori hari dan hampir semua natrium yang diberikan hanya dalam satu kali makan. Dan itu di pagi hari!

Wendy's Pretzel Bacon Pub Triple Cheeseburger benar-benarbesar. Itu terdiri dari tigaRoti daging sapi persegi Wendy Itu tercakup dalam saus keju bir hangat, bacon asap applewood, mustard madu berasap, bawang goreng renyah, acar, dan sepotong keju muenster, semua di roti pretzel yang lembut. Ini semua membuat burger yang memiliki banyak kalori dari semua burger pada menu. Itulah alasan yang cukup untuk menjauh darinya. Tetapi kemudian Anda memperhitungkan bahwa ia memiliki 4 gram lemak trans.

Jadi apa masalahnya dengan memiliki lemak trans ini?

Yah, itu2015-2020 Pedoman Diet Amerika Katakanlah yang terbaik untuk membatasi konsumsi lemak trans serendah mungkin. Ini berarti bahwa memiliki nol lemak trans harus menjadi apa yang Anda tuju. Masih ditemukan dalam makanan tertentu, seperti burger Wendy ini, dan inimakanan restoran licik dengan lemak trans paling.

Sudah waktunya untuk menjatuhkan mitos itusalad makanan cepat saji Secara alami merupakan opsi menu yang lebih sehat, karena seringkali tidak benar. Salad ini dari 8.Cewek-fil-a Apakah bukti, berkat kombinasi ayam renyah dan ganti berbasis peternakan. Tidak, terima kasih!

Jika Anda mencari pointer yang lebih bermanfaat, Anda beruntung sebagaiPanduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

PadaBurger King., kombinasi tiga roti daging sapi seperempat pon yang atasnya dengan mayo, saus tomat, dan keju mengandung lebih dari 4 gram trans-lemak dan lebih dari setengah kalori hari. Ini adalahsatu item di BK Anda harus menghindari. Sebagai gantinya, pergi untuk opsi klasik: hamburger biasa dan teratur.

Inimilkshake. adalah salah satu yang paling kaloriItem menu Sonic. Dan itu tidak hanya memiliki jumlah gula yang mengejutkan dengan lebih dari 100 gram, tetapi juga tinggi natrium dan lemak. Ini satu goyang yang tidak menebusnya! Tidak heran memiliki tempat di daftar kamiDesserts makanan cepat saji Wost di planet ini.

Bagian terbaik tentang berhenti untuk mendapatkan makanan dariTaco Bell. Apakah itu semua pada menu benar-benar dapat disesuaikan, sehingga Anda dapat dengan mudah membuat opsi menu, well, lebih sehat. Yang terburuk untuk hanya memesan dan makan seperti halnya adalah Nachos Bellgrande.

Kentang goreng sering terjadi ketika datang kepiring makanan cepat saji, tetapi kentang goreng yang dibumbui ini dariPopeyes. datang di lebih dari 800 kalori. Dan itu hanya urutan samping tanpa memperhitungkan sisa makanan! Sebaliknya, pasangkan udang popcorn atau sandwich ayam dengan kacang hijau atau coleslaw.

Bukan rahasia lagiArby's. bangga dengan sandwich daging sapi panggang, tetapi opsi menu ini tidak ada. Di sini, roti bawang dikemas dengan setengah pon daging sapi panggang, saus keju cheddar, dan peternakan merah. Bersama-sama, ini membuat sandwich yang memiliki lebih dari satu hari natrium! Perlu diingat ituAmerican Heart Association merekomendasikan Tidak lebih dari 2.300 miligram sehari natrium, dengan harapan bergerak menuju batas ideal tidak lebih dari 1.500 miligram.

PadaDam, Item menu terburuk bukan burger, tapi itu adalah sayap ayam. Mereka digoreng dan disiram dalam saus parmesan krim, membuat untuk makan yang dikemas dengan lebih dari 1.000 kalori. Ditambah jumlah natrium itu? Tidak, terima kasih!

Sedangkan nama camilan beku ini dari Dairy Queen terdengar mengundang, itu salah satu yang pasti ingin Anda pesan. Perjalanan Royal Rocky Road Blizzard terdiri dari potongan-potongan brownie, kacang, dan fudge kakao yang dicampur dengan laju vanilla softdan diisi dengan marshmallow. Jika Anda pikir itu akan menjadi gula kelebihan, Anda benar. Sebuah pesanan besar memiliki lebih dari 1.500 kalori dan memiliki lebih banyak gula dari 15 Krispy Kreme asli mengkilap.

Burger dari 8.Lima teman Apakah yang paling terkenal, tetapi kentang goreng sama lezatnya. Jika Anda super lapar dan akhirnya memesan besar, Anda kemudian melihat pesanan samping yang memiliki lebih banyak kalori daripada burger! Pastikan untuk tetap dengan ukuran "kecil" dan ingat, berbagi selalu merupakan ide bagus.

Burger ini dari 8.Hardee's. terdiri dari dua roti daging sapi charbroiled 1/3 pon, empat potongan daging, tiga iris keju Amerika, dan mayones. Di sini, Anda mendapatkan garam yang menaikkan tekanan darah sehari-dan-setengah, dan dengan lebih dari 4 gram lemak trans, Anda hanya ingin meletakkan burger itu.

"Dimuat" adalah salah satu kata menu tersebut Anda pasti ingin selalu waspada. Ini memungkinkan Anda tahu bahwa makanan akan ditanggung - atau haruskah kita mengatakan topping yang disiram. Nachos dari del taco ini adalah bukti, karena mereka menumpuk tinggi dengan daging sapi, kacang-kacangan, queso blanco krim, krim asam, tomat, dan jalapeños. Jika Anda benar-benar berminat untuk beberapa orang, pastikan Anda berbagi ini dan hanya memiliki beberapa chip.

Ketika datang ke mangkuk nasi iniBOJANGLES ', Jangan biarkan 13 gram serat dan 54 gram protein menipu Anda. Ini lebih dari 1.000 kalori dan dipasangkan dengan biskuit, Anda melihat lebih dari 4.300 miligram natrium. Itu hampir dua hari natrium hari penuh. Astaga besar.

PadaA & W., Swirl Polar adalah barang yang dicintai, tetapi ukurannya sangat besar dari rasa M & M adalah yang harus dihindari. 162 gram gula itu hanya tidak nyata! Jika Anda memesan ini, lebih baik berbagi dengan banyak teman, itu sudah pasti.

Jika Anda menemukan diri Anda di pantai barat, maka Anda tahuMasuk dan keluar adalah bintang makanan cepat saji sejati. Satu hal yang seharusnya tidak Anda lakukan adalah memesan burger 4 × 4, item darimenu rahasia restoran. Empat burger Burgties terlalu banyak dan membuat sandwich yang tinggi lemak, lemak jenuh, dan memiliki natrium sebanyak yang harus Anda konsumsi sepanjang hari.

Seharusnya tidak mengejutkan bahwa milkshake selaluBendera merah pada menu apa pun dan rasa cookie oreo ini dariJack di dalam kotak tidak berbeda. Bahkan tidak berpikir untuk memerintahkannya!

Kastil putih Memiliki opsi ukuran "karung" untuk lauknya dan karung tongkat keju mozzarella hanya benar-benar menakutkan. Ini tinggi dalam segala hal itu seharusnya tidak, dan rendah di mana seharusnya, seperti serat. Sementara opsi menu ini jelas dimaksudkan untuk dibagikan, kita semua tahu betapa mudahnya untuk terbawa dan memakan tongkat kecil ini. Lebih baik melawan godaan sepenuhnya dan tidak memesan sisi ini.

Itu selalu sedikit berjudi ketika Anda memesan burrito dibandingkan ketika Anda membuatnya sendiri di rumah, karena Anda tidak tahu seberapa banyak isi itu akan terjadi. The California Queso Burrito dariEl Pollo Loco. memiliki lebih dari 900 kalori dan memiliki natrium yang hampir setengah hari dan setengah. Dan itu tanpa memperhitungkan chip apa pun danguacamole atau queso Anda kemungkinan besar mengunyah juga.

Antara kalori, lemak, dan natrium yang Anda dapatkan dengan urutan kentang goreng iniWienerschnitzel., Anda benar-benar ingin memastikan Anda membelah pesanan samping ini dengan banyak teman. Anda lebih baik tidak pernah memesannya.