Satu bubuk protein yang tidak boleh Anda beli, katakanlah para ahli
Ada satu detail utama untuk menemukan bubuk protein yang sehat yang mungkin tidak Anda sadari.
Hilang adalah hari-hari ketikabubuk protein Populer hanya untuk orang-orang paling banyak di gym. Hari-hari ini, bubuk protein dan getar mendukung banyak orangDiet, terutama sebagai kelimpahanberbasis tanaman opsi menjadi cara yang semakin mudah untuk memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan saat mendukung AndaTujuan kebugaran. Jika Anda pernah merasakan pembelian ituhanya Bubuk protein yang tepat dapat menjadi pilihan yang luar biasa, dua ahli diet terdaftar telah menasihati apa yang harus dicari ... dan, apa yang harus dihindari.
Kami melihat Anda menjadi kreatif dengan strategi bubuk protein Anda. Beberapa orang telah memadukan merekaprotein shake dengan minuman dingin (Halo, bangun pagi!), Sementara yang lain mempertimbangkan oat semalam atau pancake yang diperkaya dengan bubuk protein menjadi hit sarapan.
TERKAIT:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi
Tidak peduli bagaimana Anda bekerja dalam bubuk protein, baca untuk mempelajari satu hal pro nutrisi mengatakan Anda harus menghindari, dan atribut bubuk protein yang paling penting yang harus Anda cari. Juga, periksa18 cara yang tidak terduga untuk makan lebih banyak bubuk protein.
Cari bahan-bahan bersih dan sederhana.
Ini adalah salah satunyaAturan Emas Belanja Grocery Tidak hanya untuk bubuk protein, tetapi secara umum: berbelanja produk dengan daftar bahan terpendek, dan yang tidak terdengar seperti sekelompok bahan kimia sintetis, dietitian terdaftar Amanda FrankenyHuffington Post..
Jika sisi bak bubuk protein Anda membaca di sepanjang garis "bubuk biji rami organik," Anda dalam bisnis.
TERKAIT:Bar protein terburuk untuk dimakan, menurut ahli gizi
Dapatkan gula Anda dengan cara yang baik.
Dietitian Terdaftar Kimberly Rose memberi tahuHuffington Post. bahwa penting untuk menghindari bubuk protein dengan tambahan gula. Sebaliknya, tetap pada jenis yang tidak dipenuhi.
Anda juga dapat mencoba menjatuhkan beberapa buah ke dalam protein Anda shake untuk mendapatkan lebih banyak rasadan Manfaat dari tambah nutrisi, disarankan Rose. Butuh inspo? Periksa13 Resep Protein Shake Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.
Memahami peraturan pemerintah tentang bubuk protein.
Ini tip pada bubuk protein yang mungkin belum Anda dengar: Frankeny memberi tahuHuffpost. Bahwa Administrasi Makanan dan Obat A.S. (FDA) memiliki peraturan tentang bubuk protein, tetapi tidak pada gelar yang berat. Ini berarti bahwa kualitas tidak dapat dijamin. Jadi, dia mengatakan pembeli harus melihat wadah produk untuk perangko sertifikasi dari salah satu dari ketiga organisasi ini:Proyek Label Bersih, Yayasan Sanitasi Nasional, atau Pilihan Diinformasikan.
TERKAIT:48% orang tidak tahu apa arti label makanan krusial ini, kata studi baru
Jadikan ini bekerja untukmu.
Dengan semua ini dalam pikiran, Anda sekarang dapat melenturkan pengetahuan baru Anda dan menemukan formula bubuk protein yang tepat untuk Anda. Untuk lebih, periksa40+ Smoothie Sarapan Terbaik untuk Penurunan Berat Badan, dan terus membaca:
Jika Anda memiliki air kemasan ini di rumah, berhentilah meminumnya sekarang, kata FDA
