Good Lifestyle

Buncis, juga dikenal sebagai kacang garbanzo, sangat bagusalternatif untuk daging. Mereka penuh nutrisi sepertimagnesium dankalium dan merupakan sumber yang baik dari protein dan serat. Chickpea taco yang mengisi ini menukar daging taco khas untuk taco nabati yang indah bahkan seorang pencinta daging akan dinikmati. Saus memberi mereka panas berasap yang unik yang berpasangan dengan bahan-bahan segar. Setelah menikmati taco buncis lezat ini, jika Anda mencari lebih banyak cara untuk memasak legum ini, lihat daftar kami25 Resep Chickpea Sehat.

Dari yang dikutip dari.The "I Love My Air Resep Gryer"oleh Robin Fields. Hak Cipta © 2021 oleh Simon & Schuster, Inc. Foto oleh James Stefiuk. Digunakan dengan izin penerbit, Adams Media, sebuah jejak Simon & Schuster. Seluruh hak cipta.

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

2 (15 ons) kaleng buncis, terkuras dan dibilas
1/4 cangkir saus adobo
3/4 sendok teh Garam.
1/4 sendok teh lada hitam
8 tortilla tepung menengah, dihangatkan
1 1 / 2Cups Peopped Alpocado
1/2 cangkir Cincang Segar Cilantro

Cara membuatnya

1. Panaskan fryer udara menjadi 375 derajat F.
2. Dalam mangkuk besar, lempar buncis, adobo, garam, dan merica untuk sepenuhnya melapisi.
3. Menggunakan sendok berlubang, letakkan buncis di keranjang penggoreng udara dan masak 10 menit, mengguncang keranjang dua kali selama memasak, sampai empuk.
4. Untuk berkumpul, sendok 1/4 cangkir buncis menjadi tortilla, lalu top dengan alpukat dan Cilantro. Ulangi dengan sisa tortilla dan isian. Sajikan hangat.

Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!