Satu efek samping utama dari melakukan pembersihan jus, kata ahli
Jika jus sepertinya seperti cara yang ideal untuk melakukan pemilihan yang memanjakan, seorang dokter menjelaskan mengapa itu berlawanan.
JadimungkinAnda merasa seperti Anda sedikit berlebihan! Bagi banyak orang, awal Agustus memberi sinyal awal dari akhirmusim panas... dan dengan itu sering datang dengan tiba-tiba gelombang perjalanan, pesta,makan, danMinum. Itu sebabnya aJus Cleanse.-Apakah "memperbaiki" yang semakin populer untuk membersihkan semua kerusakan itu - bisa tampak seperti lega. Namun, kata satuhati Pakar, pembersihan jus sebenarnya tidak perlu untuk sistem Anda;dan sebenarnya dapat mengintensifkan bahaya yang dapat disebabkan oleh pilihan yang tidak sehat sebelumnya.
Pada akhir liburan berisi makanan atau akhir pekan bersosialisasi, itu wajar jika satu-satunya hal yang Anda idamkan adalah cara untuk membalikkan gula,gemuk,kolesterol, danalkohol Anda sudah mengkonsumsi. Jus ditekan dari buah-buahan segar, sayuran, dan beberapa makanan alami lainnya sering tampak seperti metode "detoksifikasi" yang menarik, tetapi California Gastroenterologist Kaveh Hoda, M.D. mengatakan pembersihan sering datang dengan beberapa rahasia kecil yang kotor.
TERKAIT:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi
Pada episode baru-baru ini dari Jen Gunter, M.D. PodcastBenda Tubuh (melaluiOrang dalam), HDA berkomentar sebagai tanggapan atas apakah tubuh kita perlu "dibersihkan" dengan "mendapatkan yang buruk" dengan taktik seperti membersihkan jus. "[Ini] terdengar seperti mungkin lebih banyak gula daripada yang Anda butuhkan, mungkin bukan hal yang akan kami rekomendasikan," kata Hoda.
Hoda membahas kekurangan diet "pembersihan," seperti kebutuhan tubuh akan neraca nutrisi yang lebih luas daripada jus saja yang dapat disediakan,dan Bahwa beberapa jus yang lebih asam "benar-benar dapat mengiritasi saluran G.i.," katanya. Secara khusus, ia menunjuk campuran lada Lemon-Cayenne yang relatif terkenal.
Jadi jus membersihkan sendiri bukan solusi sempurna untuk memperbaiki kesalahan musim panas itu - tetapi, ada rute yang lebih sehat. Baca pada satu minuman AndaSebaiknya Minum hinggaBersihkan tubuh Anda, menurut ahli diet terdaftar. Juga, terus membaca:
