Good Lifestyle

Jika lokal Andatoko kelontong masih memilikimakanan massal Bagian terbuka, ambil ini sebagai peringatan Anda. Meskipun bagian makanan massal membantu sebagai cara untuk menghasilkan lebih sedikit limbah dalam hidup Anda,Tempat sampah itu adalah salah satunyaTempat Termus Di toko kelontong. Yang ya, berarti bisa menjadi tempat pemuliaan untuk menyebarkan penyakit sepertivirus corona. Jadi mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali apa yang Anda beli dalam jumlah besar saat ini.

Namun, membeli dalam jumlah besar bukan hanya berarti membeli dari tempat sampah itu. Bahkan, supermarket sukaCostCO. danWalmart. Berikan cara bagi orang untuk membeli semua jenis makanan dalam kopi seperti massal, bumbu, dan produksi. Sementara itu sangat membantumenyimpan pada barang-barang itu saat ini,Beberapa makanan yang terburuk untuk dibeli dalam jumlah besar adalah makanan yang cenderung buruk dengan cepat. Di mana pun Anda memutuskan untuk berbelanja, berikut adalah makanan yang tidak boleh Anda beli dalam jumlah besar - baik untuk menghindari penyakit dan untuk menghindaripembusukan makanan menuruni garis.

"AW Nuts," adalah sesuatu yang mungkin Anda katakan jika Anda membeli bibit atau kacang-kacangan sebelum membaca artikel ini. Baik biji maupun mur mengandung banyak minyak, yang berasal dari lemak tak jenuh sehat. Hal tentang lemak, sehat atau sebaliknya, adalah bahwa mereka cenderung pergi tengik agak cepat. Anda harus, tentu saja, menyimpan benih dan kacang-kacangan Anda dalam wadah kedap udara dan menjaga mereka di tempat yang dingin dan gelap tetapi bahkan kemudian, mereka hanya akan menyimpan selama beberapa bulan. Jika Anda terjebak dengan gunung macadamias atau tas hazelnut yang lumayan, letakkan di wadah kedap udara dan simpan di lemari es atau freezer. Ini dapat memperpanjangDipenuhi protein kehidupan camilan hingga satu tahun.

Tetap terinformasi:Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan berita Coronavirus Foods terbaru dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Tepung, baik itu semua tujuan, gandum utuh, atau variasi lain, menarik air. Itu sebabnya sangat efektif pada penebalansup., semur, dan saus. Masalahnya, semakin banyak tepung waktu harus menyedot kelembaban di udara, semakin dekat itu untuk memutar tengik. Ini adalahsatu Area di mana tepung putih, all-purpose adalah pilihan yang lebih baik daripada tepung gandum atau kacang. Itu bisa tetap selama setahun, sementara yang lain hanya berlangsung beberapa bulan sebelum mereka mulai berubah jahat. Seperti di atas, Anda dapat memperpanjang umur tepung dengan meletakkannya di lemari es Anda, tetapi jika Anda terus membeli segala sesuatu di daftar ini dalam jumlah besar, lemari es Anda akan menjadi sangat ramai.

Kabar baiknya adalah bahwa rempah-rempah tidak benar-benar buruk. Berita buruknya adalah bahwa rempah-rempah cenderung basi cukup cepat. Semakin halus rempah-rempah, semakin cepat itu akan mulai kehilangan rasa. Rempah-rempah darat akan mulai kehilangan potensi mereka setelah hanya enam bulan sementara rempah-rempah dibeli dalam seluruh bentuk benih-jintan misalnya - memiliki sekitar satu tahun sebelum mereka mulai membosankan. Kita yang tidak bersaing dalam acabai Masak-off umumnya menggunakan sejumput bumbu di sini atau sejumput di sana dan rasa hidangan kami akan disajikan dengan baik untuk membeli hanya apa yang kami pikir akan kami gunakan dalam waktu singkat.

Dimuat dengan pengawet, gula, dan garam, Anda akan dimaafkan karena berpikir bahwa botol-botol raksasa kecap dan mayones dapat diturunkan dari generasi ke generasi dalam keadaan yang dapat dimakan, tetapi Anda akan salah. Saus tomat, mayo, saus bbq, dan sejenisnya mungkin stabil rak tapi, seperti kita semua, mereka perlahan-lahan sekarat. Financion Finance and Frugal Living Expert Jordan Page menasihati Anda untuk membeli PPN seukuran kecap ekonomi. "Itu hampir selalu akan menjadi buruk sebelum kamu bisa melewatinya," katanya.

Nyatakopi Aficionados akan membeli sekantong kecil kacang panggang daripada karung raksasa. Mengapa? Karena secangkir kopi yang paling segar dan mencicipi terbuat dari kacang yang telah dipanggang dalam waktu dua minggu dari cangkir yang dibawa ke bibir Anda. Jika Anda menghargai seperti apa rasanya kopi Anda, Anda sebaiknya melakukan dua hal: Pilih tas yang berisi kopi sebanyak yang Anda bisa dapatkan dalam satu atau dua minggu dan hindari tong raksasa atau tempat sampah kopi sama sekali karena kami hanya mengenakan kopi. Tahu berapa lama aroma dan rasa kopi telah disedot dari kacang dan ke udara di sekitarnya.

Di musim dan produk lokal dapat ditawarkan dengan harga diskon, tetapi jangan tertipu berpikir bahwa membeli truk muatan semangka adalah cara untuk menjaga tubuh Anda dan saldo bank Anda dalam keadaan sehat. Kemungkinan besar Anda berhemat dengan tidak ada yang lain selain rantai supermarket dan populasi lalat buah lokal Anda. Beberapa buah yang terlalu mahal sebenarnya bisa bermanfaat.PisangItu melewati perdana mereka, misalnya, sangat baik untuk membuat roti pisang atau melempar ke smoothie. Sebagian besar, semangkuk buah matang, memar, atau bahkan membusuk adalah pengingat bahwa niat hemat terbaik kita kadang-kadang dapat menyebabkan pemborosan.

Anda bisa membuang banyak roti dalam tindakan memanggang banyakroti. Itu karena agen ragi seperti memanggang bedak dan ragi memiliki umur yang relatif singkat - membuat pembeliannya dalam jumlah besar A, AHEM, buang-buang adonan. Sementara baking soda bisa bertahan lama, bubuk kue cenderung menarik kelembaban. Itu berarti bahwa itu hanya bisa tetap segar dan aktif selama sekitar enam bulan hingga satu tahun ketika disimpan di tempat yang sejuk dan kering. Ragi kering mungkin masih melakukan trik setelah enam bulan, tetapi varietas segar akan kehilangan bulan Mojo-nya lebih cepat. Simpan ragi segar di lemari es dan keringkan ragi di freezer untuk umur simpan maksimum.

Konten dengan nutrisi yang lebih rendah dan natrium yang lebih tinggi membuat kita bukan penggemar barang kaleng terbesar, terutama dalam wadah yang dibuat dengan BPA, yang merupakan salah satunyahal terburuk untuk ereksi Anda. Sementara makanan kaleng, memang, memiliki umur panjang saat belum dibuka, mereka pergi ke selatan dengan cepat sekali terpapar udara. Meskipun biaya yang tampaknya lebih rendah per unit barang kalengan, kami menyarankan agar Anda menghindarinya jika memungkinkan.

Empat entri di atas berbicara tentang bagaimana ini adalah minyak lemak yang tidak jenuh yang sehat yang membuat produk yang mengandung mereka menjadi buruk dan, karena alasan itu, tidak selalu kandidat yang baik untuk pembelian massal. Itu mungkin mengarahkan Anda untuk memikirkan umur simpan minyak itu sendiri dan Anda akan benar untuk melakukannya. Zaitun, wijen, canola, kacang, tidak ada bedanya. Kecuali jika Anda menggoreng segala sesuatu di dapur Anda (yang jelas Anda seharusnya tidak), peluang menggunakan semuanya sebelum mulai tengik dalam 3 hingga 6 bulan cukup ramping.

Paparan udara membuat roti menjadi keras. Itu sebabnya toko roti bersedia memangkas harga pada akhir hari, dan, tentu saja, kita dapat dibujuk untuk berpikir bahwa kita mendapatkan kesepakatan yang bagus. Faktanya adalah bahwa kecuali kita akan syal beban baguette untuk makan malam, satu-satunya pilihan kami untuk menjaga roti yang dapat dimakan adalah membekukan mereka dan, sungguh, yang memiliki ruang freezer untuk semacam itumakanan beku?

Tetap pada staples sehat ini yang Anda tahu Anda tidak bisa cukup dan Anda akan mengambil tugas karena makan dengan baik dan menurunkan berat badan.

Siapa pun yang memiliki stroberi di musim dingin tahu secara langsung bahwa mereka terasa paling baik ketika mereka sedang musim di paling matang, paling manis, dan juiciest. Dan buah segar dimuat dengan segala macam manfaat kesehatan. Mereka dikemas dengan polifenol, bahan kimia alami dengan sifat-sifat kuat seperti kemampuan untuk menghentikan lemak dari forming. Universitas Michiganbelajar Bahkan menunjukkan bahwa tikus yang diberi bubuk blueberry memiliki lemak perut yang kurang (setelah periode 90 hari) daripada tikus yang pergi berry dengan jumlah waktu yang sama.

Cara menyimpannya: Karena buah segar baik untuk tubuh Anda sepanjang tahun tetapi jauh lebih mahal ketika mereka kehabisan musim, membeli dalam jumlah besar dan membekukan apa pun yang Anda bisa makan segera. Anda akan memiliki simpanan besar dari buah yang manis, baik untuk Anda setiap kali hits keinginan - dan Anda tidak perlu menambahkan es ke smoothie pagi Anda!

Bebas gluten, penuh serat larut, dan benar-benar murah, oat utuh adalah item yang harus Anda miliki di sekitar rumah sepanjang waktu. Gunakan mereka untuk memanggang, sebagai pengisi lebih sehat untuk kue meatloaf atau kepiting, atau untukgandum semalaman. Namun Anda menempatkan mereka untuk digunakan, mereka akan melakukan pekerjaan luar biasa untuk menjaga kesehatan jantung Anda, mengurangi risiko diabetes, dan menurunkan tekanan darah - yang menganggap mereka salah satuMakanan sehat di planet ini. Selain menjadi superstar kesehatan secara keseluruhan, seluruh gandum adalah makanan besar untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan yang sehat karena mereka dapat membantu mengendalikan nafsu makan, aJurnal Nutrisibelajar ditemukan.

Cara menyimpannya: Oat akan bertahan selama bertahun-tahun ketika disimpan di rak dapur Anda pada suhu kamar. Pastikan untuk menyimpannya dalam wadah kedap udara untuk mencegah bug, debu, atau kontaminan yang tidak diinginkan lainnya.

Kacang harus menjadi item penting dalam dapur seseorang yang sadar kesehatan. Dan sementara versi kalengan dapat dimuat dengan natrium ekstra dan aditif lainnya, kacang kering tidak memiliki sampah yang tidak diinginkan itu belum semua serat dan nutrisi yang Anda butuhkan. Kacang hitam kering adalah salah satunyamakanan yang harus Anda makan setiap hariTerutama karena mereka begitu penuh dengan senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin, yang telah terbukti meningkatkan fungsi otak. Dan apakah Anda menyukai kacang hitam atau ginjal, favas, limas, atau lentil, Anda akan membuat pilihan yang baik karena semua kacang tinggi dalam protein dan serat dan rendah lemak jenuh dan kalori.

Cara menyimpannya: Simpan varietas favorit Anda di dapur setiap saat, dan beli dalam jumlah besar untuk menghemat lebih banyak uang - mereka berumur terakhir ketika disegel dan di tempat yang dingin dan kering.

Di banyak pasar dan toko daging,Potongan tertentu Akan mulai dijual untuk harga yang fantastis rendah - tetapi hanya jika Anda membeli dalam jumlah besar. Potongan daging yang kurang lemak seperti dada ayam tanpa tulang sering lebih mahal daripada rekan-rekan mereka yang gemuk seperti paha ayam di tulang, jadi membeli daging yang lebih sehat ini dalam jumlah besar dapat menghemat uang besar.

Cara menyimpannya: Tentu saja, Anda tidak akan makan daging dalam jumlah massal selama satu atau dua kali makan. Jadi, begitu Anda membeli, seraruh hanya daging yang Anda rencanakan untuk dimasak segera (dalam 24-36 jam ke depan) ke dalam kulkas. Segala sesuatu yang lain harus disimpan di freezer. Untuk menjaga daging tetap segar dan membakar freezer selama mungkin, bungkus potongan individual dengan erat dalam bungkus plastik, lalu letakkan bagian yang dibungkus dalam kantong plastik dengan segel ketat, seperti atasan ritsleting.