Good Lifestyle

Cookie adalah makanan apa yang rom-com ke industri film. Tidak banyak kepura-puraan substansi - hanya harapan bahwa itu akan memenuhi semua kesenangan Anda yang bersalah.

Anda tahu film-film itu bukan pemenang oscar, tetapi seberapa buruk diproduksi adalah cookie favorit Anda? Meskipun mereka tidak baik untuk Anda - wafer ini seringkali tidak lebih dari kalori kosong dan gula (dan mereka tidak memiliki serat, protein, dan lemak sehat yang menyatu yang menceritakan tubuh kita, "Kamu penuh!") - The Full Tarik magnet dari lengan kue menyeret Anda kembali, bahkan setelah yang kedua, dan keempat ... dan gigitan keenam.

Sementara cookie supermarket ini mungkin memuaskanGigi manismu, mereka dikemas dengan jumlah kalori yang mencengangkan, lemak, gula, dan banyak aditif berbahaya. Lain kali AndaBerbelanja untuk kesenangan bersalah, pastikan untuk menghindari FrankenCookies ini. Dan saat Anda melakukannya, hindari iniMakanan Kemasan Terburuk di Amerika, juga!

Cookie ini hanyadipenuhi dengan sirup jagung, warna karamel, dan rasa buatan. Jika Anda mencari selera from-of-of-oven itu, pergi untuk sesuatu dengan daftar bahan yang berisi bahan-bahan aktual - bukan daftar cucian yang diproses.

Cookie ini terdiri dari trifecta berbahaya: tinggi kalori, lemak, dan gula. Plus, itu dikemas dengan bahan-bahan olahan mulai dari kelapa sawit hingga rasa buatan. Jika ini adalah cookie Anda, kami sarankan untuk itu ASAP. Atau, setidaknya, batasi diri Anda dengan hanya satu.

Ini sedikit petunjuk: Jika Anda melihat cranberry dan oranye bersama dengan suguhan yang manis, jalankan untuk bukit. Buah berry dan jeruk adalah salah satu peringkat terendah dalam halgula buah. Terjemahan: Sebagian besar jumlah gula sepenuhnya dari gula tambahan, yang bertentangan dengan terjadi secara alami dalam buah. Untuk sarapan, Anda bisa - dan harus melakukan jauh lebih baik di front protein dan serat juga.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Cookie Amos yang terkenal kecil, tetapi kalori dan lemak bertambah cepat. Kami tahu mereka salah satu suguhan favorit Anda dari mesin penjual otomatis, tetapi menghindari.

Bau Cookie Ny. Lemak yang telah dilarang digunakan dalam produk makanan oleh FDA.

TERKAIT: Diet smoothie 7 hari ini akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

Nenekselai kacang Resep Cookie menyerukan banyak lemak-15% dari uang saku harian Anda hanya dalam satu cookie (dan 30% jika Anda makan kedua cookie dalam paket to-go yang tidak dapat disesuaikan). Dan itu bukan lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang Anda kenal dan cinta dari kacang; Mereka sebagian besar minyak nabati terhidrogenasi dan pemendekan sayur.

Jika Anda ingin menyingkirkan lemak perut, inilah saran kami: menjauhlah dari apa pun yang "tertutup fudge." Cookie ini kurang tercakup dalam fudge dan lebih tercakup dalam minyak nabati, gula, dan tepung jagung.

TERKAIT: Pelajari cara memanfaatkan kekuatan teh untuk menurunkan berat badan.

Creme "fluffy" terjepit di antara dua kue oatmeal kenyal - itu terdengar berdosa, dan itu semacam itu. Tidak hanya sandwich cookie debbie kecil ini dimuat dengan sirup jagung fruktosa tinggi, rasa buatan, dan sebagian minyak terhidrogenasi, tetapi juga tinggi natrium.

Cookie ini tidak mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, tetapi mereka dimuat dengan 14 gram gula. Waspadalah terhadap menyesatkanKata Kesehatan-Makanan Buzz Itu sebenarnya bisa menghalangi pencarian Anda untuk bod yang lebih baik.

Untuk opsi yang lebih baik, coba salah satunya9 cookie protein terbaik untuk pertumbuhan otot, menurut ahli gizi.

Sayangnya, kekuatan gizi Keebler Elf tidak ajaib. Kue-cookie double boneka ini penuh dengan gula menghancurkan diet, lemak, dan kalori.

Milano Cookies terasa seperti suguhan kelas atas, tetapi porsi kue cokelat susu ini menyajikan lebih dari seperempat dari asupan gula tambahan yang direkomendasikan harian. Tidak terima kasih!

Setiap kesempatan untuk cookie ini mengalahkan Oreos untuk profil gizi yang lebih sehat digagalkan oleh kemasan mereka. Mereka bermerek sebagai "camilan makan siang," tetapi makan seluruh porsi berarti anak-anak Anda telah menurunkan hampir 55% dari asupan harian mereka yang direkomendasikan dari gula tambahan dan lebih dari 20% dari asupan lemak harian mereka. Bersama dengan bencana diet ini, hati-hati untuk iniMakanan Sneaky dengan Ukuran Serving Bogus.

Mereka mungkin bebas gula, tetapi itu tidak berarti mereka baik untuk perut Anda. Wafer ini dimaniskan dengan maltitol - pemanis berbasis tanaman yang merupakan studi diJurnal Internasional Kedokteran Gigi telah terkait dengan nyeri lambung dan perut, serta gas internal dan perut kembung yang berlebihan. Mereka juga mengandung dua dari kamipemanis terburuk untuk penurunan berat badan-Anggris gula buatan yang merugikan gut sucralose dan acesulfame kalium.

Oreos-susu keduanyadan Cookie favorit bakteri Anda yang buruk. Itu karena karbohidrat sederhana dan molekul gula (di mana Anda akan menemukan 14 per porting oreo) adalah sumber utama bahan bakar untuk bakteri patogen, jamur, dan ragi, yang dapat menaklukkan dan membunuh bakteri yang baik yang membantu menjaga hormon kelaparan Anda Periksa dan peradangan cinta-dorong-menginduksi pada teluk.

Jika Anda dapat menempel pada porsi, double Stuf sebenarnya adalah pilihan yang sedikit lebih baik untuk direksi Anda jika dibandingkan dengan versi aslinya. Tetapi Anda mendapatkan satu cookie lebih sedikit dalam ukuran porsi itu, jadi Anda harus bertarung dengan "hanya satu lagi" bahkan lebih sulit. Diam suara kecil di kepala Anda dengan kami14 langkah mudah untuk menghancurkan mengidam.

Meskipun resep Shortbread Lorna Doone pada awalnya diberikan kepada Nabisco oleh karyawan Skotlandia dari Pittsburgh, kami meragukan versi yang ia lewati dari ibunya menyerukan sirup jagung fruktosa tinggi, minyak buatan, dan rasa buatan.

Wafer vanilla ini mungkin tampak sederhana dan tidak bersalah, tetapi dibuat dengan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, minyak terhidrogenasi parsial, penyedap buatan, danlesitin kedelai, yang seharusnya tidak Anda butuhkan kecuali itu adalah suguhan cokelat.

Pesawat berlapis permen ini mungkin cerah, tetapi mereka cenderung menumpulkan pikiran Anda, berkat dilapisi minyak yang terhidrogenasi sebagian. Para ilmuwan telah menemukan bahwa lemak trans cenderung menjadi padat begitu mereka berada di dalam tubuh Anda, di mana mereka macet di arteri Anda, termasuk yang ada di otak Anda. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mereka yang memiliki lemak trans paling besar dalam darah mereka memiliki kinerja kognitif yang lebih buruk secara signifikan, otak yang lebih kecil secara fisik, dan memori terganggu, dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi lebih sedikit lemak trans.

Jika Anda memilikiobsesi selai kacang., kemungkinan besar bahwa Anda telah memanjakan diri dengan mentega nutter satu atau dua. Siapa yang bisa menyalahkanmu? Nabisco benar-benar memaku kombo yang manis dan renyah. Namun, secara gizi, mereka tidak terkemuka. Mengakhiri pada paket cookie berbentuk kacang ini akan membuat Anda kembali ke tempat yang sakit, berkat kalori kosong, lemak minyak terhidrogenasi, natrium nafsu makan, dan gula darah-spik.

Ada sembilan gram gula per dua cookie yang melayani cookie Milano ini - dan mari kita menjadi nyata, ada peluang bagus Anda akan makan lebih dari dua. Tidak, terima kasih!

Meskipun gagasan kue yang lembut dan kenyal mengingatkan kita pada rumah, jangan berkubang di nostalgia. Cookie ini secara teknis dapat diklasifikasikan sebagai "sumber serat yang baik," tetapi itu tidak berarti mereka pilihan gizi yang solid. Mereka dibuat dengan tepung yang diputihkan secara kimia, minyak nabati inflamasi, rasa buatan, dan tbhq, penghambat korosi yang digunakan dalam bahan bakar biodiesel. Cobalah beberapa di antaranyamakanan berserat tinggi sebagai gantinya.

Kombinasi chocolate chips dan bongkahan gelas-mentega adalah cara yang efisien untuk menggagalkan diet Anda dalam waktu kurang dari satu menit. Kembali ke jalurnya dengan ini15 cara untuk menghancurkan kebiasaan makan yang buruk.

Kami akan mengatakannya lagi: waspadai cookie yang menagih dirinya sebagai fudge-cover. Ada 12 gram gula tambahan di setiap porsi kue keebler ini.

Cookie ini mungkin terlihat lebih tipis daripada Milanos, tetapi jangan biarkan itu membingungkan Anda dengan berpikir mereka pilihan yang cerdas.

Ada alasan banyak produk Oreo berjalan ke daftar kami. Mereka penuh dengan perasa buatan.

Dan jika Anda membuat kue di rumah, jangan lewatkan30 kesalahan terburuk yang Anda buat saat memanggang kue.

Dengan sirup jagung fruktosa tinggi sebagai bahan, kue-kue ini seharusnya tidak ada di daftar bahan makanan Anda.

Cookie ini tidak diisi dengan brownies atau atasnya dengan bahan-bahan manis tambahan, tetapi itu tidak berarti mereka baik untuk Anda. Chip asli Ahoy! Cookie masih mengandung 11 gram gula per porsi dan termasuk sirup jagung fruktosa tinggi sebagai bahan.

Dengan 3,5 gram lemak jenuh di setiap cookie, ini lebih baik ditinggalkan di rak.

Sebelumnya dikenal sebagai Newton Fig, cookie Newton sekarang datang dalam rasa seperti stroberi dan triple berry, selain ara klasik. Cookie ini memiliki lebih sedikit kalori dan lemak daripada beberapa yang lain dalam daftar ini, tetapi memiliki 12 gram gula di setiap cookie hampir tidak membuat mereka makanan kesehatan.

Dengan hanya empat gram gula per porsi, cookie ini lebih baik daripada banyak yang lain dalam daftar ini. Tetapi mereka masih memiliki lima gram lemak jenuh dalam setiap paket yang dibungkus secara individual, jadi lanjutkan dengan hati-hati.