Good Lifestyle

Mari kita jelaskan di sini: Mengatakan satuOreo lebih sehat daripada yang lain seperti mengatakan satu perang tidak seburuk konflik bersenjata yang berbeda.

Jadi setujuKristen Carli, Rd, ahli gizi diet terdaftar dan pemilikNutrisi & Kebugaran Camelback Di Phoenix, Ariz. "Sementara vegan dan sekarang tersedia dalam pilihan bebas gluten, Oreo tidak dengan cara yang sehat," katanya. "Mereka lezat tetapi harus dimakan dalam jumlah sedang, tidak masalahnya."

TERKAIT:30 cookie supermarket terburuk di Amerika

Itu semua dicatat, ada waktu dan tempat untuk tumpukan kecil Oreos di samping segelas susu atau cangkir cokelat panas, sehingga Anda mungkin juga memiliki fakta ketika datang ke cookie klasik ini. Beberapa OREO sebenarnya secara signifikan lebih rendah dalam lemak jenuh, gula, dan natrium daripada yang lain, dan opsi "sehat" mungkin datang sebagai sesuatu yang mengejutkan.

Misalnya, menurut Anda mana yang akan menjadi pilihan oreo yang lebih sehat: Oreo pie selai kacang cokelat atau oreos bebas gluten? Baca terus untuk mencari tahu! (OK, ini adalah pilihan pai selai kacang cokelat - tetapi lakukan baca dari beberapa kejutan besar!)

Kami telah menempati peringkat semua jenis Oreo paling populer dari mutlak yang tidak sehat untuk tersehat berdasarkan fakta gizi. Dan ketika beberapa tipe cookie memiliki panel nutrisi yang hampir identik, kami menimbang rasa mereka secara keseluruhan untuk memecahkan dasi. Inilah cara mereka diukur. Dan untuk lebih, jangan lewatkan100 makanan yang tidak sehat di planet ini.

Bukan kejutan, sungguh, bahwa cookie yang dilapisi dengan cokelat fudge tambahan adalah tentang Oreo paling tidak sehat yang bisa Anda dapatkan, bukan? Varietas ini memiliki lemak paling jenuh dari setiap Oreo dalam daftar.

Terkait: Jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita restoran terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Dinamai untuk brownies dan adonan kue yang mengilhami isinya, edisi terbatas Brookie-O adalah salah satu penggemar nutrisi dan kesehatan tidak akan ketinggalan ketika menjalankan kursus. Ini berlemak, dikemas dengan gula, dan sarat dengan kalori.

Mega Stuf Oreo bukanlah Mega Sehat - dan tidak ada yang terkejut. Laden dengan Oreo Crème yang terkenal itu, kue-kue ini juga sarat dengan gula dan lemak.

Oreo klasik, cookie yang memulai semuanya, sebenarnya adalah yang harus Anda hindari, setidaknya kesehatan-bijaksana. Itu tinggi gula, cukup dimuat dengan lemak, dan memiliki lebih banyak natrium daripada kebanyakan.

"Jika Anda menderita penyakit celiac, jenis bebas gluten bisa menjadi suguhan yang menyenangkan," kata Dietitian Kristen Carli, tetapi jangan menganggap mereka sebagai yang sehat. Mereka hampir cocok dengan Oreo klasik dalam kandungan lemak, gula, dan natrium.

Golden Oreos sebenarnya memiliki beberapa kalori lebih dari biasanya Oreo per porsi, dan mereka cocok dengan mereka dalam lemak, tetapi mereka memiliki lebih sedikit gula dan lebih sedikit natrium, sehingga mereka sedikit lebih baik.

Bertentangan dengan apa yang Anda harapkan, Oreo Stuf ganda lebih sehat daripada OREO Klasik dengan dasar porsi. Mereka memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit gula, dan lebih sedikit natrium.

Sesuai dengan Oreo Stuf Double menjadi lebih sehat daripada Oreo Klasik, demikian juga Golden Double Stufs, semakin banyak pilihan yang lebih baik atas Oreo Golden biasa, ketika Anda mempertimbangkan nilai gizi.

Oreo coconut karamel ini berada di ujung bawah untuk kalori jika dibandingkan dengan kebanyakan Oreo lainnya, yang mengesankan mengingat mereka sangat besar pada rasa.

Oreo Stuf Double Gluten gratis ini adalah dasi yang dekat dengan Golden Double Stufs: Mereka memiliki lebih sedikit kalori dan lebih sedikit natrium, tetapi gula lebih sedikit. Mereka "menang" berkat kurangnya gluten, yang berarti semua orang dapat menikmatinya.

Rendah natrium tetapi tidak rendah gula atau lemak, Oreo mint ini adalah salah satu dari banyak cookie Oreo dengan panel nutrisi yang sangat mirip. Mereka jatuh ke tingkat pertengahan "bukan yang terburuk" tetapi "bukan yang terbaik," juga.

Kue ulang tahun Oreo memiliki panel gizi yang sama persis seperti mint Oreo; Lebih jauh lagi pada daftar hanya karena seseorang biasanya akan mengharapkannya menjadi pilihan yang jauh lebih sehat daripada kue mint.

Oreo rasa unik ini hampir merupakan yang terbaik dari tandan ketika datang ke kandungan natrium yang rendah, tetapi mereka berada di dekat tengah dalam hal lemak.

Meskipun sangat rendah natrium (untuk kategori), eceo cokelat gelap fudge ini cukup tinggi lemak jenuh, itulah sebabnya mereka berada di tengah-tengah daftar.

Ketika kita mulai sampai ke ujung bawah spektrum oreo dalam hal lemak dan kadar gula, cookie mulai berada di ujung yang lebih tinggi dari spektrum natrium.

Seperti yang Anda harapkan diberi "asin" atas nama, Oreo ini cukup tinggi natrium. Tetapi karena mereka cocok dengan banyak Oreo lain dalam nilai gizi lainnya dan sangat beraroma, mereka masih mendapatkan nilai bagus.

Kejutan lain: Oreo Chocolate Marshmallow adalah sangat sehat daripada Oreo Klasik. Go Figure, tapi itu masalahnya - mereka "mengalahkan" The Og Cookie di setiap kategori gizi.

Oreo berpadu cokelat ini setara dengan banyak pilihan lain dalam hal kalori, lemak, dan gula, tetapi mereka sangat rendah dalam natrium, sehingga merupakan pilihan yang cukup baik.

Hampir persahabatan persis dengan statistik nutrisi Cokelat Creme Oreo, cookie ini mencetak bintik-bintik yang lebih baik pada daftar karena rasa kompleksnya saja - mereka benar-benar tidak lebih sehat.

Oreo Kue Wortel hampir serendah dalam hal natrium. Dan mereka adalah pertandingan beraroma untuk semua opsi lain dalam kisaran enam gram lemak (dan dua gram lemak jenuh).

Berdasarkan per-cookie, Oreo Thins adalah pilihan sehat yang baik; Namun, berdasarkan ukuran servfer, mereka hanya tentang dasi dengan beberapa cookie lain yang ditawarkan merek.

Penggemar Nutella bersukacita, karena Oreo rasa hazelnut ini akan menggaruk gatal dan dengan lemak jenuh, lebih sedikit gula, dan lebih sedikit natrium daripada yang akan Anda temukan di kebanyakan OREO lainnya.

Memang sulit untuk percaya bahwa cookie bernama setelah pai sebenarnya hampir merupakan pilihan paling sehat dari Oreo, tetapi panel gizi tidak berbohong, dan itu.

Biarkan dengan selai kacang tua yang baik untuk membuat cookie gula yang dikemas namun rendah. Oree ini bukan yang terendah dalam natrium, tetapi statistik mereka untuk kalori, lemak, dan gula tidak dapat dikalahkan.

Untuk lebih, periksa108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.