Good Lifestyle

Sementara beberapa orang mungkin berpendapat bahwa tidak mungkin menurunkan berat badan dengan mengklik tombol, kita harus tidak setuju. Selama itu adalah tombol defrost yang Anda hit, benar-benar mungkin untuk melelehkan lemak dan mendapatkan tubuh yang selalu Anda inginkan dengan usaha minimal - semuanya sebelum Anda bahkan dipoles dari secangkir Jawa, tidak kurang. Namun, ada satu syarat: Anda harus menukar duds nutrisi Anda dengan nutrisi-lebat bekusarapan makanan.

Dengan hal-hal seperti wafel beku yang berduri quinoa dan sandwich telur rami di luar sana, mengambil beberapa menit untuk makan makanan pagi sepertinya sangat menarik - yang tidak selalu terjadi. Bertahun-tahun yang lalu, produk sarapan beku semuanya basah kuyup dengan jumlah garam dan aditif yang memalukan - dan banyak yang masih di pasaran saat ini. Jadi, kami melakukan pekerjaan untuk Anda mengungkap item sarapan beku terbaik sehingga Anda dapat dengan cepat melihat hidangan mana yang akan tergeletak ke dalam keranjang Anda tanpa membekukan jari-jari Anda di dalamfreezer lorong..

Dan jika Anda suka makanan sehat, Anda akan menyukai ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Blueberry dipicu dengan jelas dalam wafel kelas satu ini, yang menjelaskan hit besar serat yang Anda lihat tercantum di atas. Anda juga akan mendapatkan hampir setengah hari dari biji-bijian - tanpa warna buatan yang ditemukan dalam merek panas-dan-makan tradisional. Dan ya, kalau-kalau Anda bertanya-tanya, beberapa merek wafel lainnya itu berakhir di kamiMakanan beku terburuk di Amerika.

Sulit untuk salah dengan mangkuk yang diisi dengan putih telur, susu murni, kentang, sosis kalkun, keju cheddar, dan sayuran organik. Satu-satunya hal yang memiliki makanan terkemuka ini kurang serat. Itu sebabnya kami menyarankan memasangkan mangkuk sarapan ini dengan secangkir buah beri, apel, atau apapunmengisi buah-buahan dan sayuran.

Kacang hitam adalah salah satu makanan paling sehat di planet ini sehingga setiap burrito sarapan yang dipenuhi dengan mereka dan masih relatif rendah dalam natrium adalah pemenang di mata kita. Nuke sarapan beku terbaik ini untuk memulai hari Anda dengan dosis protein yang solid danserat. Dan dapatkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda dengan ini20 cara mudah untuk menambah fiber ke diet Anda.

kubis, Tomat, dan Keju Kambing adalah toppers lezat untuk flatbread multigrain ini, tetapi hanya 150 kalori, tidak cukup dekat untuk membuat Anda kehati-hatian sepanjang pagi. Untuk melengkapi makanan Anda, pasangkan sandwich sarapan beku terbaik ini dengan semangkuk buah beri dengan kelapa kering, tanpa pemanis, dan almond cincang.

Rata-rata, muffin besar yang disiapkan secara komersial memiliki sekitar 520 kalori dan 22 gram lemak pelebaran pinggang - dan dengan 400 kalori dan 15 gram lemak, varietas buatan sendiri tidak jauh lebih baik. Jika Anda ingin menghindari mendapatkan muffin atas, beralih ke vitus Wild Blueberry Muffin Tops adalah taruhan terbaik Anda. Atau coba buat salah satunyaMuffin mini protein snickerdoodle!

Jangan merasa seperti membuatnya sendiriFrittata? Veggy dibuat hebat memiliki sekelompok frittatas beku Anda dapat dengan mudah muncul di microwave untuk sarapan. Plus, mereka dikemas dengan sayuran - seperti telur bayam ini frittata putih dengan tomat, paprika merah, bawang, bayam, dan banyak lagi!

Mengunyah ini: hanya satu wafel buatan sendiri 7 inci yang dibuat dengan bahan-bahan tradisional seperti telur, tepung, susu, minyak, gula, dan vanila, memiliki sekitar 220 kalori dan seperempat dari lemak hari. Tapi bukan yang beku ini dengan jalur alam, jam mana yang masuk akal 90 kalori pop! Plus, mereka mengemas 30 gram biji-bijian per porsi dan dibuat dengan bahan-bahan super ramah seperti quinoa, millet, dan amaranth, pseudo-gandum fiber-got dengan bebas gluten. Untuk mengambil wafel yang dibeli di toko ini ke tingkat berikutnya, melayani mereka dengan penyebaran topping sehat seperti buah beri antioksidan, atau selai kacang alami dengan irisanpisang.

Berbicara tentang wafel,Kami mencoba 9 merek wafel beku yang dibeli - ini adalah favorit kami.

Dijelaskan oleh banyak orang sebagai "Hash Brown terbaik yang pernah ada," Anak-anak lelaki buruk ini kecoklatan untuk kesempurnaan dan dibumbui dengan garam laut, bawang, bawang putih, dan lada putih, jadi yang harus Anda lakukan hanyalah menghangatkan mereka dan menikmati. Untuk lebih banyak mengisi A.m. Makan, tambahkan sisi sarapan beku terbaik ini ke telur dadar vegetarian atau telur yang berlebihan dengan herbal.

Tambahkan beberapa tambahanprotein. ke piring Anda dengan patty sosis sodium rendah yang mengesankan ini. Mereka dibumbui dengan bijak, lada hitam dan putih, serta paprika merah dan cabai, untuk menciptakan tambahan untuk makan pagi Anda yang tidak akan segera dilupakan.

Vegetarian, bersukacita! Burrito sarapan yang ramah vegetarian ini dikemas dengan protein yang Anda butuhkan-21 gram, tepatnya. Burrito beku ini dibuat dengan telur bebas kandang, daging vegan, bacon benvolent. Plus antara Quinoa dan Kale, Anda juga mengemas 6 gram serat!

Atau Anda bisa membuat burrito sendiri. Ini diaTrik rahasia untuk membuat burrito sarapan yang sempurna.

Oat potongan baja lebih tinggi dalam serat dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada oatmeal biasa. Ingin menambahkan rasa tambahan ke mangkuk pagi Anda? Coba beberapa dari kamitopping oatmeal terbaik. Seperti biji Chia dan buah segar.

Sandwich yang mudah ditemukan ini dipenuhi dengan sayuran dan serat, natrium yang rendah, membuatnya sempurna memakan ini! memilih. Atau coba buat salah satunya16 resep sandwich sarapan lezat Anda tidak akan percaya sehat.

Jika Anda menemukan diri Anda dengan gigi manis di pagi hari, muffin cokelat ganda ini akan menjadi go-to Anda berikutnya! Veggy dibuat hebat membuat berbagai muffin beku Anda dapat dengan mudah memanaskan yang dikemas dengan semua jenis sayuran. Muffin cokelat ganda ini hanya 110 kalori per dan dikemas dengan zucchini, wortel, putih telur, dan makanan biji rami.

Jika Anda menyimpan makanan Anda berbasis tanaman dan Anda sedang mencari sosis sarapan mengisi (mungkin bahkan untuk sarapan panci lembaran vegan ini) Anda akan mencintai di luar tautan sosis sarapan-sarapan terbaru! Tautan klasik ini dikemas dengan 8 gram protein per porsi, tidak ada gula tambahan, dan hanya 130 kalori.

Dan sekarang, untuk makan malam! Lihat daftar kami25 Makan Salam Beku Terbaik Untuk Mahnik Lebih Sehat.

Tempat ketiga pergi ke pancake, yang sangat belum pernah terjadi sebelumnya. Ketika Anda membayangkan tumpukan flapjacks, Anda kemungkinan menganggapnya mengumbar, dan bukan pilihan sehat yang valid. Dalam kebanyakan kasus, Anda akan benar. Namun, Kodiak Cakes benar-benar menguasai seni makanan sarapan bundar. Power Flapjacks ini, yang tidak dapat disangkal menyenangkan untuk dimakan, memberikan protein dan jumlah sarapan yang sehat, sementara masih menjaga kalori dan natrium menghitung mundur.

Wafel ini memiliki lebih sedikit gula dan lebih banyak protein daripada pesaing carb-centric terdekat mereka, vlikasi, dan jika Anda membandingkan dua satu-ke-satu alih-alih menyajikan ukuran-ke-porsi, mereka hampir sama pada kalori dan natrium. depan juga. Secara keseluruhan, KASHI telah menciptakan opsi sarapan beku yang cukup luar biasa: satu yang membangkitkan kenangan makanan sarapan masa kanak-kanak yang riang, sementara juga memberikan nilai gizi.

Anggota dadar yang memiliki keuntungan yang melekat, karena kurangnya roti memungkinkan lebih sedikit karbohidrat dan kalori dengan memelihara tingkat protein yang tinggi. Kami pasti akan merekomendasikan menggali dadar beku ini untuk memulai hari dengan mendorong energi. Hanya memperhatikan garam saat makan siang!

Antara jumlahnya rendah kalori, protein dosis tinggi, dan nol gram gula, opsi ini dari yang pintar tidak diragukan lagi hanya: yang pintar.

Bergerak melalui Sarapan Burrito Wilayah, Bungkus Sarapan Amy adalah pesaing yang kuat. Meskipun memiliki sedikit lebih banyak lemak daripada Ritos Bumi Manis, itu memotong jalan kembali pada karbohidrat dan juga kurang gula juga.

Dapatkan lebih banyak tips grosir yang lebih sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini selanjutnya:

• Makanan beku sehat diet mengatakan Anda harus membeli
• 5 Makanan Beku Terburuk Membuat Anda Berat Badan
• 25 makanan beku baru yang akan terbang dari rak pada tahun 2021