Good Lifestyle

Apakah Anda mencari saat bepergiansarapan, bahan bakar pasca latihan yang sempurna, camilan tengah hari yang menstabilkan nafsu makan, atau makanan penutup tanpa rasa bersalah, karton yogurt kemungkinan akan sesuai dengan tagihan. Apa yang membuat produk susu fermentasi ini begitu fleksibel? Ini dikemas dengan protein bangunan otot, penuh lemak sehat yang memuaskan, penuh dengan probiotik penyembuhan usus, dan penuh dengan duo kalsium yang meleleh danvitamin D.

Hanya ada satu masalah: lorong-lorong susu sekarang dipenuhi dengan lebih banyak pilihan yogurt daripada hippies di Woodstock.

Sebelum yogurt terburu-buru, memilih wadah berarti Anda hanya perlu memutuskan apakah Anda ingin blueberry atau polos. Sekarang, Anda dapat memilih seberapa banyak lemak yang Anda inginkan, topping seperti apa yang ingin Anda flip di dalamnya, atau bahkan negara mana yang memengaruhi resep. (Betul sekali,yogurt Yunani bukan satu-satunya yogurt asing; Ada juga Eropa, Mediterania, Australia, Islandia, dan Amerika!) Dan karena beberapa produsen menjejalkan gula dan bahan-bahan buatan ke dalam wadah ini seperti yang mereka lakukan menjadi sekantong anak-anak patch asam, tidak bijaksana untuk mengambil yogurt mana pun yang menangkap Anda mata.

Itu sebabnya kami menjelajahi rak-rak grosir untuk meneliti merek yogurt teratas. Skim daftar untuk melihat di mana peringkat favorit Anda, dan gulir ke bawah untuk melihat merek mana yang mencetak tanda-tanda teratas. Dan sementara pikiran Anda masih dalam sarapan, jangan lewatkan air liur ini layakResep Oat Bermaling Terbaik.

Bahan-bahan yang tidak kami sukai di yogurt kami:pemanis buatan, rasa buatan, pati jagung yang dimodifikasi, dan fruktosa. Masing-masing dari aditif jahat ini ditemukan dalam cahaya Dannon, & fit yogurt Yunani.

Kami ingin menyukai alternatif yogurt bebas susu ini, karena kami menyukai semua halkelapa, Tapi itu benar-benar bom gula tanpa protein dan hampir tidak serat. Kelapa adalah lemak sehat untuk dimakan, tetapi tidak ada banyak hal lain untuk opsi ini.

Satu-satunya alasan yogurt yang kuat dapat mengklaim sebagai yogurt protein tertinggi di pasaran adalah dengan memberi Anda ukuran porsi terbesar di pasar. Mereka menemukan tempat di akhir terburuk kami karena apa yang kami anggap sebagai penambahan yang tidak perlu dari berpotensiKarsinogenBahan -Curnaining: warna karamel.

Activia menagih yogurt ini sebagairendah lemak, yang, tetapi ada opsi lemak bawah di luar sana. Meskipun Anda akan mendapatkan banyak probiotik dengan yogurt ini, Anda masih mendapatkan sedikit gula. Sementara kita seperti itu adalah gula tebu murni dan bukan pengganti gula, yogurt tanpa gula ditambahkan akan lebih cocok dengan gaya hidup sehat.

Anda memiliki banyak gula dalam yogurt ini, membuatnya hampir lebih seperti suguhan manis daripada camilan bergizi. Dari 19 gram gula, 12 gram ditambahkan - kita dapat memaafkan 7 gram yang berasal dari susu dan blueberry, tetapi gram ekstra itu mendorong ini ke dalam kategori yang tidak sehat.

Seharusnya tidak mengejutkan bahwa yoghurt ini tidak benar-benar di sisi yang sehat - itu datang dengan M & M setelah semua. Kalori masih cukup rendah untuk memasukkan permen, tetapi juga porsi yang cukup kecil. Dan meskipun gula itu signifikan, ia dikemas dengan pukulan protein. Namun, warung jatuh ke ujung terburuk, hanya karena permen dengan yogurt tidak perlu.

Hal pertama yang perlu diingat tentang yoghurt noosa ini adalah bahwa itu adalah ukuran porsi yang lebih besar daripada sebagian besar yogurt lain di sini. Yang sedang berkata, Noosa Yoghurt lezat karena dibuat dengan susu penuh lemak dan banyak gula. Ya, itu memang memiliki banyak kalsium karena itu, tetapi sangat tinggi dalam kalori dan karbohidrat Anda lebih baik tidak makan ini sangat sering.

Yogurt Mediterania Liberte dimulai dengan murni, organiksusu, bersumber dari co-op peternakan keluarga. Itu ringan manis, tapi kami berharap ada sedikit lemak dan kalori dan sedikit lebih banyak protein.

Ini adalah alternatif yogurt bebas susu yang luar biasa. Susu oat menambah banyak karbohidrat ke dalam campuran, serta kalori, tetapi memiliki jumlah lemak yang baik. Kami hanya berharap itu memiliki sedikit lebih banyak protein dankalsium.

Melihat hanya angka-angka di sini, tampaknya seolah-olah oui oleh yoplait hanyalah camilan manis dengan banyak kalori. Namun, ketika Anda melihat daftar bahan, Anda akan melihatnya sangat pendek - yang kami sukai. Hanya ada tujuh bahan dalam yogurt ini, tidak ada tambahan.

Wallaby organik (dan memiliki lebih sedikit gula daripada beberapa opsi lain). Meskipun demikian, Wallaby menawarkan lebih sedikit protein dan tidak ada vitamin D - yang penting yang membantu tubuh Anda menyerap kalsium pembuatan tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

Yogurt Yunani rasa Chobani lezat karena sangat manis. Buah menambah sedikit gula ke yogurt, jadi meskipun rendah kalori dan lemak, gula juga menambah banyak karbohidrat. Rahmat hemat yogurt ini adalah jumlah protein.

Sementara rasa polos mereka tidak memiliki gula tambahan, Chobani melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga rasa yang manis rendah di bagian depan gula tambahan, dengan hanya 13 gram barang-barang manis yang cocok dengan jumlah protein metabolisme yang sama.

Budaya dari susu dan enzim, tidak ada yogurt yang memiliki serat di dalamnya. Yang dikatakan, penambahan serat akar chicory dannon memungkinkan enam gram yogurt gula yang terjadi secara alami untuk dicocokkan dengan jumlah serat melambat pencernaan yang sama.Serat akar chicory. adalah sumber inulin, prebiotik yang dapat membantu memberi makan budaya probiotik aktif langsung dan dapat membantu meminimalkan paku di insulin setelah makan berat karbohidrat.

Yogurt Yunani Polos Fage hadir dengan jumlah kalori yang lebih tinggi karena semua protein yang dikandungnya. Sementara yogurt Yunani biasa bukanlah camilan paling lezat untuk dimiliki, itu bagus untuk digunakan sebagai pengganti krim asam atau dengan buah segar dan sedikit madu.

Viking Explorers mengandalkan Yogurt Skyr - Islandia - untuk energi dan makanan ketika mereka bepergian atau bertani. Karena itu tegang lebih dari yogurt Yunani, Yogurt Islandia bahkan lebih tinggi dalam protein, jadi memilih opsi ini akan membuat Anda kenyang selama berjam-jam!

Yogurt ini rendah pada hal-hal buruk dan kaya akan hal-hal baik. Ini memiliki jumlah protein yang luar biasa berkat whey yang ditambahkan dalam campuran. Praktis tidak ada gula atau lemak, yang berarti Anda dapat memakan salah satu dari cangkir ini dan memuaskan rasa lapar Anda.

Ini sedikit lebih mahal daripada yogurt yang duduk di sekitarnya di rak-rak susu, tetapi Anda akan mendapatkan nilai uang Anda ketika Anda mengambil karton SIGGI. Itu karena Anda membayar untuk fakta bahwa satu porsi yogurt SIGGI menggunakan empat kali jumlah susu sebagai secangkir yogurt biasa. (Ini sebabnya merek yogurt ini sangat kaya protein.) Ini juga karena susu dari sapi yang diberi makan rumput dan yogurt tidak pernah meningkat dengan gusi atau aditif buatan. Pada akhirnya Anda benar-benar membayar yogurt - dan bukan 20 gram gula tambahan.