Good Lifestyle

Kopi Bukankah satu-satunya minuman yang dapat menaruh beberapa pep pada langkah Anda. Meskipun biasanya mengandung lebih banyak kafein, tentu saja, daripada kebanyakan makanan dan minuman lainnya, itu bukan pilihan yang paling berkafein di luar sana.

Tentu, minum ventil-size (20 ons) Pike Place panggang dari Starbucks akan memberi Anda yang mengkhawatirkan410 miligram kafein dalam satu pukulan. Tetapi ingat secangkir 8 ons java yang diseduh biasanya berkemas95 miligram kafein. Mengingat bahwa USDA merekomendasikan membatasi asupan kafein Anda400 miligram sehari, masing-masing dari empat opsi ini masih berada di bawah batas kafein itu.

Di bawah ini, Anda akan melihat empat jenis minuman populer yang mengandung lebih banyak kafein daripada secangkir kopi. Lalu, jangan lewatkanSatu efek samping menakutkan minum terlalu banyak kafein, menurut sains!

Setiap 16 ons dariBrew Dr. Uplift Yerba Mate mengandung 150 miligram kafein "bersih" dari Yerba Mate, Guayusa, danteh hijau. Selain memberikan dorongan lembut dalam energi, minuman menyegarkan juga mengandung sumber probiotik yang baik. Salah satu persen penjualan Brew Dr. Uplift pergi ke organisasi keadilan sosial, termasuk pertanian berjangka hitam dan Mudbone yang tumbuh.

Berbicara tentang probiotik,Kesehatan-ade plus energi Adalah minuman pendukung kesehatan gut lain yang mengemas lebih banyak kafein daripada secangkir kopi, pada 120 miligram per botol. Minuman Kombucha dibumbui dengan lemon, kemangi, danberkafeinasi dengan guarana- Bahan bersumber dari benih aPohon Amerika Selatan. dan sering digunakan dalam minuman energi.

Sekarang, pastikan untuk check outSalah satu efek samping utama dari minum Kombucha, kata Sains.

Minuman Energi Rowdy. Sumber 160 miligram kafein dari nootropic L-theanine, asam amino yang berasal dari teh hijau yang mendukung dorongan lembut dalam energi mental. Selain itu, minuman ditumpukelektrolit., termasuk kalium, magnesium, dan natrium, membuat minuman pengisian untuk meraih setelah latihan yang melelahkan. Rasa termasuk ceri limeade, jeruk jeruk, permen kapas, es pahat, apel hijau asam, mangga persik, dan limun stroberi.

Jika Anda berjuang untuk mentolerir sentakan energi yang Anda dapatkan dari secangkir minuman dingin, pertimbangkan untuk memilih salah satu dari ini, minuman energi 100 kalori yang kurang agresif.Minuman Energi Zoa. Pack 160 miligram kafein, yang berasal dari perpaduan kafein yang ditemukan secara alami dalam ekstrak teh hijau dan biji kopi yang belum rusak. Ini juga mengemas 100% dari kebutuhan harian AndaB vitamin Termasuk B12, B6, B3 (Niacin), serta Vitamin C.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, pastikan untuk check out:

• Efek mengejutkan mengambil suplemen vitamin B, kata sains
• Minuman energi terbaik untuk 2021, menurut diet
• Suplemen Terbaik # 1 untuk Energi, kata Dietitian