Good Lifestyle

Yang benar adalah, ada lebih dari selusin alasan mengapa Anda harus makan lebih banyakkubis. Jika Anda tidak suka rasanya, bisa sangat sulit untuk turun. Ini terutama terjadi pada supertaster, alias mereka yang mencicipi rasa dan makanan tertentu lebih kuat daripada yang lain. Supertaster memiliki lebih banyakTaste Bud. dan reseptor dan karenanya, telah meningkatkan sensitivitas terhadap rasa pahit seperti Kale, kopi, dancoklat hitam.

Namun, jika Anda memotong Kale dan memasukkannya ke dalam smoothie dengan ceri gelap beku,bluberi, irisan pisang, sendok atau dua bubuk protein berbasis tanaman,susu gandum, dan sedikit kayu manis, Anda tidak akan bisa mencicipinya. Di antara banyak manfaat makan Kale termasuk fakta bahwa itu kaya akan vitamin K yang penting untukpembekuan darah Dan antioksidan yang membantu memerangi kerusakan yang dilakukan pada sel-sel dengan radikal bebas. Belum lagi,hijau daun bahkan bisaTurunkan risiko Anda penyakit jantung dengan membantu mengurangi kadar kolesterol.

Alasan lain untuk makan Kale? Ini adalah sumber vitamin C yang luar biasa! Selain membantu tubuh Anda memerangi flu biasa, vitamin juga memainkan peran kunci dalamSintesis kolagen, yang merupakan protein paling berlimpah di tubuh Anda. Kolagen sangat penting untuk persendian Anda dan juga mempromosikan elastisitas kulit.

Jadi, berapa banyak vitamin C yang mengandung kale? Satu cangkir cincang, kale mentah menawarkan sekitar 87 miligram vitamin C, yang hampir sama dengan jumlah yang Anda temukan dalam satu cangkir jeruk, perDatabase National Nasional USDA. Makanan lain yang dikemas dalam vitamin C termasuk stroberi, paprika kuning manis, dan pepaya, hanya untuk beberapa nama.

Pikirkan Anda akan menambahkan lebih banyak kale untuk diet Anda untuk meningkatkan permainan vitamin C Anda? Jika Anda membutuhkan inspirasi, pastikan untuk check out15+ Resep Kale Sehat Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.