Good Lifestyle

Apakah air mancur pemuda berada di usus Anda?

Karena penelitian sebelumnya telah mengindikasikan tautan antara mikrobiota gastrointestinal - triliunan mikroorganisme ituhidup di saluran pencernaan-dankesehatan otak, para peneliti dari University College Cork di Irlandia memutuskan untuk mengeksplorasi apakah hubungan ini dapat berdampak pada otak yang menua.

Profesor melakukan transplantasi fecal microbiota (menggunakan bakteri usus "baik") dari tikus muda (3 hingga 4 bulan) atau tikus lama (19 hingga 20 bulan) menjadi tikus lama. Setelah melakukan pemindaian otak dan tes (seperti labirin tikus klasik), penulis menemukan bahwa tikus yang menerima mikrobiom "remaja" menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda kecemasan - gejala klasik dari penyakit Alzheimer - bersama dengan memori dan fungsi kognitif.

TERKAIT:Ini adalah diet # 1 untuk meningkatkan ingatan Anda, kata studi

Bahkan, pemindaian mengungkapkan bahwa otak mereka mengandung molekul tertentu dan pola gen yang menirukan otak tikus muda. Temuan terbaru ini diterbitkan dalam jurnalNature Aging..

"Penelitian baru ini adalah permainan-changer potensial, karena kami telah menetapkan bahwa mikrobiom dapat dimanfaatkan untuk membalikkan kerusakan otak terkait usia," kata John F. Cryan, Profesor dan Wakil Presiden untuk penelitian dan inovasi di University College Cork, di sebuahjumpa pers.

Sementara dia menambahkan bahwa penemuan ini masih dalam "hari-hari awal," seorang kolega dan direktur pusat penelitian menyatakan, "Studi ini membuka kemungkinan di masa depan untuk memodulasi usus mikrobiota sebagai target terapeutik untuk mempengaruhi kesehatan otak untuk mempengaruhi kesehatan otak."

MenurutAsosiasi Alzheimer, lebih dari enam juta orang Amerika menderita penyakit otak progresif ini yang menyebabkan penurunan lambat dalam memori, berpikir, dan keterampilan penalaran. Jumlah orang dewasa yang hidup dengan Alzheimer, yang merupakan jenis demensia yang paling umum, ganda setiap lima tahun di luar usia 65, menyatakan pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit.

"Ini [studi saat ini dari Irlandia] menambah bodi bukti bahwa ada interaksi yang signifikan antara mikrobioma usus dan otak mungkin dimediasi oleh sistem kekebalan tubuh kita," kataDouglas Scharre., MD, seorang ahli saraf, dan direktur divisi neurologi kognitif di pusat medis Ohio State Wexner. "Saya setuju bahwa lebih banyak penelitian diperlukan."

Sunitha Posina., MD, internis bersertifikat dewan dari New York City, percaya penelitian terbaru ini terdengar menjanjikan. "Ini akan memecahkan darat jika ini bisa direplikasi pada manusia," lanjutnya. "Ini adalah kabar baik."

Dia setuju dengan Scharre, serta para peneliti, bahwa "studi yang lebih besar dan lebih banyak studi longitudinal" perlu dilakukan untuk membangun hubungan langsung."Apah, aku tidak melihat salah dalam meningkatkan mikrobioma usus kita melalui diet dan gaya hidup karena mereka bermanfaat untuk kesejahteraan kita dan bukan hanya otak," kata Posina.

SejumlahMakanan mengandung probiotik. atau budaya bakteri hidup yang bermanfaat bagi saluran pencernaan. Dua jenis mikroorganisme hidup, lactobacillus atau streptokokus, ditambahkan ke dalam susu pasteurisasi untuk membuat yogurt, menjadikannya salah satu makanan yang kaya probiotik yang paling populer, menurutInstitut Kesehatan Nasional. Anggota lain dari keluarga Flora yang ramah dan fermentasi, keluarga termasuk Acar, Sauerkraut, Miso, Kombucha, Kefir, Kimchi, Roti Sourdough, dancuka sari apel.

Juga, Anda dapat memberi makan flora usus Anda dengan melemparkan lebih banyakMakanan kaya prebiotik-Foods yang telah terbukti meningkatkan "efek probiotik" di usus kecil dan usus besar, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi-Ango piring Anda, seperti tomat, artichoke, pisang, asparagus, beri, bawang putih, bawang, chicory, sayuran hijau, kacang legum, gandum, dangandum.

Sekarang, pastikan untuk membacaSatu efek besar makan tomat dan minyak zaitun di hati Anda, kata studi. Kemudian, untuk mendapatkan kiat sehat yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, mendaftar untuk buletin kami!