Good Lifestyle

Bukan rahasia lagi bahwa Carrie Underwood serius tentang kesehatan. Sejak memenangkan American Idol sepuluh tahun yang lalu, penyanyi multi-grammy yang memenangkannya telah berbagi pola makan vegan dan tips dengan jutaan penggemarnya. Dia bahkan menciptakan Calia, garis athleisure yang dirancang untuk pergi dari gym ke kencan makan siang tanpa berkeringat. Jadi ketika dia hamil dengan anak pertamanya (putra Yesaya berubah satu pada bulan Februari) dia siap untuk kembali terbentuk. Inilah bagaimana dia mendapatkan tubuhnya kembali setelah bayi. Cari tahu apa yang berhasil untuknya dan kemudian jangan lewatkan ini23 Celebs Makanan Sehat tidak bisa mendapatkan cukup!

Carrie: Ini benar-benar bukan tentang menurunkan berat badan sama sekali. Itu lebih tentang mengambil kembali kendali tubuh saya, karena dipinjamkan untuk sementara waktu, sibuk menumbuhkan manusia. Satu trik yang saya gunakan sekarang, yang seharusnya saya gunakan selama ini, adalah membuat makan malam makanan tanpa karbohidrat. Saya akan melakukan protein vegan dan sayuran, dan tidak ada roti. Saya pikir karbohidrat adalah energi yang penting dan baik, tetapi ketika saya tidak memakannya di malam hari, saya bangun dan saya merasa seperti perut saya yang pertama di pagi hari. (Psst! Jika Anda menyukai karbohidrat, cukup waspadai ini20 kebiasaan karbohidrat terburuk sepanjang masa!)

Carrie: Pada awalnya, saya memiliki mengidam untuk labu. Saya memasukkannya ke dalam oatmeal saya, dan saya membuat puding "labu / cokelat" ini. Saya juga makan sereal lebih banyak. Saya tidak makan daging, dan sereal dibentengi besi.

Carrie: Tidak normal. Jika saya menginginkan sesuatu yang manis, saya akan memiliki salah satu kotak cokelat gelap Godiva 80% setelah makan, dan itu sangat bagus.

Carrie: Setidaknya satu kali makan sehari adalah apa pun yang bisa saya ambil. Jika saya mencoba memberi makan Yesaya dan bersiap-siap, saya akan mulai dengan sarapan burrito atau instanhavermut, Di mana semua yang Anda lakukan adalah menambah air panas untuk itu. Untuk makan siang, saya baik dengan salah satu sandwich sayuran saya.

Carrie: Suamiku bilang aku makan kelinci makanan, tapi itu berhasil untukku. Untuk makan malam, kami makan sayuran yang sama maka dia akan memiliki dagingnya, dan saya akan memiliki daging palsu saya. Jika kita selingkuh pada karbohidrat, saya melakukan lasagna crockpot: Sangat mudah untuk mendapatkan pasta sekarang yang terbuat dari quinoa-itu sebenarnya memiliki protein dan serat dan semua hal yang baik di dalamnya. Saya suka menggunakan keju vegan Daiya juga. Ini enak.

Carrie: Saya waspada terhadap campuran jejak karena mereka sangat tinggi dalam kalori, tetapi saya telah menemukan beberapa campuran jejak yang bagus dalam makanan utuh, dan saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan tanpa sereal Kashi saya. Saya akan melemparkan beberapa dalam baggie ziploc plastik dan memasukkannya ke dalam dompet atau ransel saya. Itu adalah hal-hal yang selalu saya miliki untuk memberi saya energi dan membuat saya berkelanjutan sampai saya pulang. Bonus: Cari tahu35 Cara Menyenangkan Menurunkan Berat Badan Untuk tetap ramping seperti Carrie!

Anda akan memerlukan: 2 iris roti Yehezkiel, mustard atau hummus atau vegan-aisse ("Ini jauh lebih baik daripada Mayo!"), Irisan alpukat ("makanan yang sempurna"), berbagai sayuran yang diiris sangat tipis termasuk selada, Tomat, dan strip zucchini, keju vegan Daiya, dan kecambah alfalfa

Cara membuatnya: letakkan spread pilihan Anda pada roti; Lapisi sayuran, keju, dan alpukat. Sajikan dengan kecambah.