Good Lifestyle

Musim panas adalah saatnya kita akan senang dengan buah-buahan dan sayuran segar dan lezat yang tidak perlu mengatakan bahwa kita harus mengatakan bahwa daun hijau, beri, buah persik, melon dan nanas yang kaya akan vitamin dan nutrisi berguna beberapa dari mereka memiliki manfaat kesehatan yang baik. Dapat menambahkan kekebalan juga dari barang-barang favorit di seluruh alpukat dan persik ke Basil dan Blueberry dan ini adalah 10 makanan musim panas teratas. Anda harus menambahkan menu makanan Anda

Blueberry.

Buah kecil ungu ini, lezat, lezat, dan sangat berguna. Blueberry kaya akan antioksidan. Untuk membuat tubuh kuat dan merupakan bahan baku yang digunakan untuk membuat smoothie di pagi hari jika Anda memiliki peradangan di dalam tubuh Blueberry adalah makanan nomor satu yang akan membantu meringankan dalam penelitian ini. Ditemukan bahwa blueberry bermanfaat bagi otak dan memori, sehingga Anda harus menambahkan blueberry dalam sarapan. Atau makan sebagai camilan di siang hari

tomat

Musim panas adalah musim tomat. Yang merupakan salah satu tomat makanan terbaik yang lezat. Dan memiliki banyak air yang baik untuk kesehatan Anda di musim panas dan tomat terdiri dari likopiden yang merupakan antioksidan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung Anda dapat menempatkan tomat dalam salad, smoothie atau membuat saus. Atau jus tomat atau bahkan jika itu adalah masker wajah juga

Biji fluks.

Biji fluks mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh yang menakjubkan. Ini adalah benih kecil yang kaya akan omega 3 dan asam lemak yang bermanfaat bagi tubuh dan keindahan dan juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan dengan biji rami akan membantu mencerna makanan yang dapat Anda letakkan lebih banyak dalam sereal, salad, smoothie atau berbagai makanan penutup.

Daun mint atau peppermint

Musim panas ini kaya akan sayuran berdaun hijau. Dan berbagai mint herbal adalah salah satu herbal yang membantu meringankan makanan tentang perut. Apakah mual, perut, gangguan pencernaan atau gejala yang tergelincir - Mint yang dapat meringankan gejala-gejala-gejala ini karena mint memiliki minyak yang dapat membantu melawan kanker yang dapat menempatkan daun mint dalam minuman, salad, es krim atau makanan yang Anda sukai adalah daun mint Kompatibel dengan baik dengan jus lemon sehingga dapat bersarang di menu minuman musim panas

semangka

Sulit untuk memberi peringkat semangka untuk menjadi salah satu makanan musim panas pamungkas. Dengan jumlah 90% dari air terutama jika Anda ingin meninggalkan 1 air, semangka adalah pilihan yang sangat menarik. Makan saja semangka sampai penuh. Dan bangkit untuk makan lagi karena melon siap dengan antioksidan dan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan Anda

Alpukat

Alpukat telah menjadi yang terbaik selama bertahun-tahun. Yang sulit bagi tanaman lain untuk mengalahkan alpukat ini karena alpukat ini terdiri dari asam lemak tunggal yang baik untuk otak Anda, memori dan berbagai fokus. Alpukat memiliki banyak nutrisi. Termasuk serat sehingga makanan kalori rendah di pagi hari alpukat cocok dengan salad, telur, sandwich, dan makanan ringan di siang hari. Dengan hanya menambahkan garam, rempah-rempah kecil dan bisa makan

Lada

Mata merica adalah tanaman yang tidak ada dalam daftar banyak orang. Lada mata mirip dengan tomat. Bahwa Anda dapat menemukan berbagai jenis di musim panas dan itu adalah periode terbaik untuk makan lada, lada kaya karotin. Itu membantu memelihara mata dan juga kaya akan vitamin C kita tahu bahwa itu adalah nutrisi yang membantu memelihara imunitas. Yang bisa Anda makan segar atau celupkan dengan saus atau panggangan dan makan dengan salad lezat

ceri

Cherry berguna sepanjang tahun. Terutama seperti yang Anda temukan langsung oleh ceri kaya akan anthicinein. Yang merupakan antioksidan teratas yang akan membuat tubuh mengemudi racun dan mengurangi peradangan dengan baik yang sangat baik dalam mengurangi rasa sakit sehingga Anda dapat makan ceri sebagai camilan di siang hari, membuat permen atau membuat jus buah untuk diminum.

Kemangi

Basil adalah ramuan yang memiliki bau terbaik di antara taman sayur. Tetapi sebenarnya lebih berguna dengan manfaat memiliki banyak antioksidan karena itu merupakan komponen yang baik untuk sarapan Anda dan juga merupakan sumber vitamin K yang baik dengan koagulasi darah yang berguna, kesehatan darah dan pertumbuhan tulang di daun, jumlah vitamin K hingga 25 persen, yang merupakan sesuatu yang diinginkan wanita. Karena itu, kesehatan yang baik dan kuat, tidak menunggu untuk menaruh kemangi dalam segala hal seperti minuman, koktail, salad, es krim, dan berbagai makanan penutup.

Persik

Buah ini dianggap sebagai makanan utama untuk musim panas - karena terdiri dari hal-hal baik. Selain memiliki banyak vitamin C dan vitamin B6, juga memiliki banyak antioksidan. Dan juga kaya nutrisi seperti kalium yang diperlukan untuk mengendalikan tekanan darah dan juga membantu mengurangi perut kembung plus dengan vitamin C yang membuat kulit dengan baik sehingga Anda harus makan persik segar atau akan mencoba sedikit panggangan pada kompor untuk menambah rasa dan menambahkan Mint daun atau kemangi dan es krim, itu akan dipenuhi sebagai hidangan penutup di musim panas juga.