Good Lifestyle

Jika Anda ingin dengan cepat dan efektif membuktikan diri, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan instruktur. Tetapi tidak semua pelatih di klub kebugaran dapat disebut profesional. Bagaimana cara mengerti, pelatih yang baik di depan Anda atau tidak?

Dia memiliki diploma pendidikan tinggi
Instruktur profesional - seorang pria dengan diploma dalam "budaya fisik dan olahraga" khusus. Tapi, sayangnya, pemilik pusat kebugaran sering menyelamatkan spesialis yang sangat berkualitas. Lebih mudah dan lebih murah untuk memanfaatkan layanan seseorang, di seluruh kursus pembinaan yang sudah selesai. "Amatir" seperti itu akan membutuhkan gaji yang jauh lebih sedikit daripada pelatih dengan pengalaman luas dan pengetahuan serius. Harus dipahami bahwa kursus hanya memperluas pengetahuan seseorang dalam arah tertentu. Dan apakah pengetahuan ini sama sekali? Meskipun, tentu saja, ada pengecualian. Dan seseorang tanpa pendidikan tinggi karena ketekunan dan tenaga kerja dapat menjadi profesional yang nyata. Tapi ini jarang terjadi.

Memperhitungkan fisiologi, usia dan peluang Anda
Lulusan lembaga pendidikan tinggi terbiasa dengan disiplin seperti biomekanik, anatomi, biokimia dan fisiologi. Oleh karena itu, orang seperti itu akan tahu tidak hanya cara bekerja dengan "besi", tetapi juga untuk mengatur latihan, dengan mempertimbangkan fitur-fitur terkait usia klien, fitur metabolisme dan mode daya. Tidak sulit untuk memahami bahwa latihan seperti itu jauh lebih efisien dan lebih aman.

Membutuhkan sertifikat kesehatan
Kelas berat, kardonarion serius dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan: cedera ligamen dan aparat tulang, serta penyakit berbahaya dari sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, di pusat kebugaran atau gym, instruktur hanya berkewajiban untuk menuntut sertifikat status kesehatan.

Memberikan tips yang menyenangkan untuk nutrisi dan aditif olahraga
Pelatih yang baik akan selalu membantu menyesuaikan mode daya dengan benar, mengingat kebutuhan Anda. Ini juga memiliki basis pengetahuan yang luas di bidang aditif olahraga. Tapi waspada. Jika pelatih pribadi Anda terus-menerus menyarankan beberapa merek tertentu, pertama-tama periksa informasi di Internet. Jika itu adalah merek besar, dengan berani mempercayai nasihatnya. Jika ini adalah kebaruan yang sedikit diketahui dari produsen domestik, Anda tidak boleh mengambil risiko. Kemungkinan besar, instruktur Anda menerima komisi untuk saran dan persentase penjualannya.

Asuransi Pelanggan Permanen
Pelatih pribadi harus terus-menerus mengasuransikan dan memantau kesejahteraan klien: ikuti frekuensi singkatan jantung, pernapasan, intensitas keringat. Informasi ini memungkinkan untuk memahami apakah mungkin untuk meningkatkan, melanjutkan beban. Jika instruktur Anda muncul di cakrawala hanya di awal dan di akhir latihan, pikirkan kualifikasinya.

Dia dalam bentuk fisik yang baik
Bentuk fisik pelatih Anda seharusnya tidak menyebabkan keraguan. Pada saat yang sama, diinginkan bahwa dia tidak hanya mempromosikan gaya hidup sehat, tetapi dia sendiri berada dalam subjek.

Pertanyaan tentang rezim nutrisi dan pelatihan seharusnya tidak pernah membuatnya bingung dan jeda canggung.

Bekerja di profil Anda
Sedikit untuk mengetahui basis teoritis umum, Anda perlu mengetahui spesifikasi dari setiap olahraga. Jadi, misalnya, instruktur berenang harus mengajar berenang. Dan tidak ada pemandangan olahraga lain. Kalau tidak, dia, setidaknya, harus menerima kualifikasi baru di Institute for Advanced Training.