Good Lifestyle

Ketika cuaca panas, ada beberapa hal yang lebih menyegarkan daripada memuaskan dahaga Anda dengan segelas air dingin. Tentu saja, itu bukan hanya langit-langit mulut Anda yang mendapat manfaat dari menjaga segelas air di tangan hari yang panas - itu juga dapat membantumencegah dehidrasi. dan dapat membantu mengurangi gejala kelelahan panas jika Anda sudah dalam cuaca panas untuk jangka waktu yang lama, menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC).

Namun, penelitian menunjukkan bahwa minuman sedingin es dapat memiliki beberapa kekurangan serius dalam hal kesehatan Anda juga. Sebelum Anda mengambil SIP lain, baca terus untuk mengetahui efek negatif yang mengejutkan dari minum air es, menurut sains.

TERKAIT:Minum air semacam ini meningkatkan risiko Parkinson Anda, penelitian menunjukkan.

Jika Anda menemukan diri Anda terganggu oleh sakit kepala biasa, Anda mungkin ingin memilih air suhu kamar, bukan air es yang dingin musim panas ini. Menurut penelitian tahun 2001 yang diterbitkan dalam jurnalCephalalgia., di antara sekelompok 669 wanita yang diteliti, 51 dilaporkanmengembangkan sakit kepala Setelah minum sekitar 5 ons. air es melalui sedotan. Penulis penelitian menjelaskan bahwa itu adalah stimulus dingin bagi langit-langit mata pelajaran yang kemungkinan telah menyebabkan efek ini.

Ulasan 2019 tentang penelitian yang diterbitkan dalamLaporan Neurologi dan Neuroscience Saat Ini menemukan bahwa air es sebenarnya memiliki aefek yang lebih jelas. pada stimulus rasa sakit daripada es itu sendiri. "Air es tampaknya memprovokasi intensitas nyeri yang lebih sering dan lebih tinggi dengan latensi yang lebih pendek" dibandingkan dengan nyeri stimulus dingin yang terkait dengan es batu, penulis menulis.

Untuk berita kesehatan dan keselamatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami!

Sementara sakit kepala dapat terjadi pada siapa pun, penderita migrain mungkin lebih cenderung menderita efek buruk dari minum air es daripada yang tidak teraflik dengan kondisi tersebut.

MenurutCephalalgia. Belajar, wanita yang menderita setidaknya satu serangan migrain dalam 12 bulan sebelum periode penelitian dua kali lebih mungkin untuk mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi air es.

Jika Anda ingin menghindari mengembangkan sakit kepala biasa, tetapi tidak dapat membayangkan air minum tanpa es di dalamnya, menyerah sedotan di gelas Anda mungkin merupakan langkah pertama yang baik untuk menjadi bebas rasa sakit. Dalam studi 2012 yang diterbitkan dalamFaseB Journal., sebagai cara menentukan mekanisme yang tepat di mana sakit kepala es krim berkembang, subjek studi secara khusus diarahkan untuk minumair es dengan sedotan terhadap langit-langit mereka.

Menurut penulis penelitian, rangsangan dingin yang diterapkan pada langit-langit dapat menyebabkan peningkatan aliran darah secara tiba-tiba ke arteri otak anterior otak, menyebabkan pembekuan otak, yang penulis studiJorge Serrador, Ph.D., seorang associate professor di Departemen Farmakologi, Fisiologi & Neuroscience di Universitas Rutgers, yang diajukan mungkin mirip dengan apa yang terjadi ketikaOrang-orang mengalami migrain. Namun, dengan membatasi kontak langsung antara rangsangan dingin dan langit-langit lunak, kedua beku otak dan sakit kepala yang tahan lama dapat dihindari.

Sementara pounding air es dapat membuat sakit kepala Anda lebih buruk, itu tidak berarti Anda harus berhemat pada hal-hal yang jelas untuk menghindari rasa sakit sakit kepala musim panas ini - mungkin saja meminumnya pada suhu yang sedikit lebih hangat.

Menurut uji coba kontrol 2005 yang diterbitkan dalamJurnal Eropa Neurologi, di antara sekelompok delapan belas penderita migrain, mereka yang meningkatkan asupan air mereka 1,5 liter per hari menurunkan waktu yang mereka habiskanmengalami sakit kepala 21 jam selama periode dua minggu dan melaporkan intensitas sakit kepala yang lebih rendah.

TERKAIT:Jika ini terjadi ketika Anda makan atau minum, Anda memerlukan tiroid Anda diperiksa.