Good Lifestyle

Sering terjadi bahwa Anda baru saja bangun, dan hari tidak lagi bertanya-tanya. Untuk menghindari situasi seperti itu, kami sarankan membaca sekitar 10 ritual pagi wajib yang harus dibuat hingga jam 9 pagi sehingga hari Anda menjadi produktif.

1. Jaga aplikasi untuk kebangkitan positif
Kami dapat berpendapat bahwa suara jam alarm menyebabkan Anda iritasi, bahkan jika lagu favorit Anda dipilih sebagai panggilan. Dan semua karena fakta bahwa Anda bangun di waktu yang salah. Saat ini ada sejumlah besar aplikasi yang dirancang untuk melacak siklus tidur. Mereka akan menjadi seseorang selama fase tidur cahaya dalam waktu yang Anda atur. Ini pengetahuan tentang hari-hari kita menjamin kenaikan dari "toilet".

2. Tempatkan tempat tidur segera
Terbukti bahwa keadaan Bardaka secara negatif mempengaruhi kebanyakan orang. Karena itu, cobalah untuk segera mengisi bahan bakar, buat pengisian dan pergi untuk menyikat gigi.


3. Minumlah segelas air hangat dengan lemon
Para ahli menyarankan bahwa setiap pagi untuk kesejahteraan dan kesehatan yang baik perlu dimulai dengan segelas air hangat dengan lemon (Anda dapat menambahkan sedikit madu). Air adalah sumber daya yang diperlukan bagi tubuh, karena meluncurkan proses metabolisme dan bagi banyak tindakan sama kuatnya dengan secangkir kopi harum.


4. Senyum
Jangan berlutut segera setelah bangun. Janji positif - apa yang harus selalu Anda ingat, waktu mulai. Bahkan jika Anda tidak cukup tidur atau sesuatu mengganggu Anda - tersenyum.

5. Lupakan jejaring sosial
Banyak yang bahkan tidak punya waktu untuk membersihkan gigi, dan sudah menelusuri pita di Instagram dan Facebook. Kami menawarkan Anda di pagi hari untuk melupakan pekerjaan yang tidak berterima kasih ini, bukan untuk membandingkan diri Anda dengan siapa pun, tetapi sebaliknya, fokus pada diri Anda sendiri. Lebih baik berterima kasih pada 15 menit meditasi atau membaca beberapa halaman buku favorit Anda.


6. Buat dari pagi hari apa yang biasanya menunda
Setiap orang memiliki pekerjaan yang dia lakukan nanti, tetapi pada tingkat mental tingkat keparahan dari apa yang Anda tidak perlu lupa lakukan itu akan mengganggu Anda sepanjang hari. Karena itu, hingga jam 9 pagi, menghilang dengan segala sesuatu yang dapat mengejar Anda sepanjang hari.


7. Periksa atau jalankan
Untuk mengisi daya energi dan menghabiskan hari kualitatif, mendedikasikan setidaknya setengah jam di pagi hari.

8. Jangan lupa untuk sarapan
Ada banyak resep untuk sarapan lezat yang dapat disiapkan terlebih dahulu dan tidak terburu-buru di pagi hari dengan persiapannya.


9. Pikirkan hari itu dan atur dengan cara yang positif
Perencanaan memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan seseorang yang ditujukan untuk kesuksesan. Agar tidak membuang waktu Anda dengan kosong, selalu rencanakan hari di pagi hari.