Good Lifestyle

Pada malam musim pantai, ketika semua orang berusaha membawa sosok secara berurutan, berbagai diet sangat relevan. Panasea untuk penurunan berat badan, yang datang kepada semua orang, sayangnya, tidak ada, karena karakteristik tubuh tidak memungkinkan orang dengan hasil yang sama untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Tapi kami mengumpulkan 8 tren diet, dengan bantuan yang Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan pada tahun 2017. Itu adalah 8 bahwa sistem berikut ini adalah catatan saat ini. Ambil sendiri catatan!

1. Diet Kim Kardashian
Bukan rahasia lagi bahwa setelah kelahiran anak kedua, acara realistis Amerika tentang Kim Kardashyan sangat berat, menghilangkan lebih dari 30 kg. Sekarang dia terlihat seperti tidak pernah, ramping, dan semua berkat rejimen kekuatan khusus. Seorang ahli populer dalam menurunkan berat badan Colette Hemovits telah mengembangkan diet untuk Kim Kardashian, yang sudah tersedia untuk semua orang. Esensinya adalah Anda perlu berbagi makanan untuk 4 penerimaan, terbatas pada 1800 kalori per hari. Di pagi hari, bintang lebih suka telur atau telur dadar dengan sayuran, pada sarapan kedua Kim Kardashian makan yogurt buah, keju pondok rendah lemak dengan kacang-kacangan, dia memiliki kalkun diet, ikan rendah lemak dengan sayuran, untuk makan malam - mie sayur atau sup sayur, mungkin dengan ayam. Berkat diet seperti itu, Anda dapat kehilangan hingga 5 kg per bulan, terutama tanpa infingening dalam nutrisi.

2. Air detoksifikasi bukannya air minum biasa
Dalam panas, gagasan detoksifikasi-air sangat relevan dan baik. Esensinya adalah menambahkan bahan (buah-buahan, sayuran dan hijau), di mana ada banyak vitamin dan elemen yang bermanfaat. Air seperti itu mengarah pada norma kerja usus, menghilangkan terak, dan pada akhirnya mengarah pada penurunan berat badan. Air detoksifikasi tidak pernah bosan, karena bahan-bahannya terus berubah. Misalnya, Anda dapat menempatkan setengah dari mentimun dan jus lemon, beberapa sedotan, serta menambah kesenangan dengan jahe, basil atau mint. Untuk memperkuat efeknya, disarankan untuk meninggalkan kopi, teh, dan soda, dan semua teknik air minum untuk memperhatikan air detoks untuk menurunkan berat badan.


3. Diet "usus"
Di bagian atas diet mode tahun berjalan, yang disebut "diet usus", yang telah mengembangkan ahli gizi Henrietta Norton. Telah terbukti bahwa pekerjaan usus dan beratnya terkait erat. Inti dari diet "usus" adalah untuk menetapkan proses pencernaan, serta membuat interaksi bakteri yang bermanfaat dalam usus sedekat mungkin dengan pemisahan lemak dan terjemahan karbohidrat ke dalam energi yang diperlukan.

4. Diet Honey.
Nenek moyang kami telah diterbitkan dengan diet madu, tetapi belum lama ini, para ilmuwan akhirnya mengkonfirmasi penelitian ilmiah. Terbukti bahwa dengan menggunakan satu sendok teh madu semalam, lemak akan terbagi kadang-kadang lebih cepat, sehingga mengurangi berat badan tanpa mempengaruhi kesejahteraan manusia.

5. Diet tanpa batasan
Tidak ada yang lebih baik mendengar tubuhnya daripada pria itu sendiri, bahkan ahli gizi berbicara tentang itu. Pendidikan diri dalam waktu kami mencapai level baru, dan sekarang dengan bantuan aplikasi yang berbeda Anda dapat menghitung level dan jumlah kalori yang perlu Anda konsumsi setiap hari, tergantung pada usia dan berat badan Anda. Sekarang banyak yang mematuhi keseimbangan keseimbangan: yaitu, Anda dapat makan produk favorit, tetapi tidak melampaui tingkat kalori harian.


6. Diet "jantung"
Pada 2017, dalam mode, diet "jantung", yang mengarah pada norma hati, meningkatkan keadaan bejana, dan juga mengurangi berat badan. Menurut sistem seperti itu, Anda perlu makan 5 kali sehari, tetapi porsi kecil. Di pagi hari Anda perlu makan produk susu dan sereal, dalam makan siang sayuran, nasi dan pasta, dan di malam hari - secara eksklusif protein. Bonus lain bagi mereka yang karena penurunan berat badan belum siap untuk melepaskan alkohol, - pada diet "jantung" yang Anda butuhkan untuk minum segelas anggur merah kering per hari.


7. Diet Fodmip.
Atas nama singkatan diet: oligosakarida yang dapat difermentasi, disakarida, monosakarida dan poles. Artinya, ini adalah zat-zat yang harus dihindari untuk mengurangi volume secara efisien. Menurut ahli gizi, zat-zat ini menyebabkan pelanggaran pekerjaan gastrointestinal, menjadi penyebab kejang yang tidak menyenangkan, kembung dan stagnasi deposit berlemak. Disarankan untuk mengecualikan kacang dari menu Anda, produk semi-jadi daging, memanggang, produk susu, bawang putih, bawang, sosis, pengganti gula. Akibatnya, perut akan berkurang pada waktu selama rekor waktu singkat.


8. Vegetarianisme sebagai gaya hidup
Pada 2017, booming konsumsi dan mode informasi pada ECO dicatat. Sekarang banyak selebritas dan tidak hanya pergi ke makanan menanam, mengkhawatirkan ekologi (isi hewan memiliki iklim, dan secara umum, banyak dari hewan untuk daging dan kulit menyebabkan jijik). Oleh karena itu, vegetarisme sebagai gaya hidup sekarang di atas kita. Banyak yang menolak duucan diet protein yang mendukung makanan tanaman pada alasan di atas, mencatat bahwa kesejahteraan dan kesehatan umumnya ditingkatkan, dan melangsingkan dalam hal ini adalah bonus yang menyenangkan.