Good Lifestyle

Terkadang sesi kamar tidak mencapai tujuan kami. Berikut adalah beberapa makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan, setelah Anda mengkonsumsi, jauhkan rasa lapar.

1. keju sapi

Makanan ini sangat enak dimakan sebelum tidur. Ketika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda akan meletakkan lebih banyak kalori pada siang hari. Keju sapi kaya dalam kasing, protein yang membantu tidur panjang.

2. Selai kacang

Meskipun, Anda harus memperhatikan porsi, selai kacang memiliki kandungan kolesterol tinggi, mengurangi asam lemak monosaturat. Pada saat yang sama, itu juga mengandung fenilalanine dan asam amino, mengurangi nafsu makan, yang mengarah pada penurunan berat badan.

3. Bawang Putih

Rasa yang kuat membuat Anda bergetar - memerangi lemak berkat Alicin, komponen yang sama yang membuat bau bawang putih dan memiliki rasa yang kuat.

4. Minyak Zaitun

Ya, minyak zaitun mengandung lemak, tetapi itu adalah lemak yang sehat. Jika Anda berinvestasi dalam minyak zaitun Virgin, Anda mendapatkan zat yang disebut oleocanthal, itu mengurangi peradangan seperti ibuprofen.

5. gandum.

Orang yang makan gandum memiliki lemak perut 10% lebih sedikit, daripada mereka yang makan karbohidrat yang sama. Kandungan serat tinggi dan properti yang membantu kita. Tetapi kondisinya tidak melebih-lebihkan.

6. teh putih

Jika Anda bersedia menyingkirkan lemak, teh putih cocok, bakar lemak, dan menghalangi sel-sel lemak. Pengganti Kopi, Halo!

7. ubi jalar

Makanan karbohidrat yang baik lainnya, ubi jalar termasuk karotenoid, yang menstabilkan tingkat gula darah dan insulin, membantu tubuh mengubah kalori menjadi energi, bukan lemak. Hitungan vitamin yang hebat berarti resistensi yang lebih besar terhadap latihan.

8. Buah Hutan

Sejumlah besar polifenol, antioksidan membakar lemak dan mencegah pelatihan mereka. AFIN misalnya mengandung zat yang mengurangi risiko obesitas. Esensinya yang manis membantu pemeriksaan menjadi manis.

9. Quinoa.

Suplemen salad, atau pengganti Cuscus, Quinoa adalah protein yang berisi betaine tinggi, yang terakhir memerangi setoran lemak dan membantu metabolisme.

10. Apple Vinegar.

Dengan komposisi asam, ACV membantu melepaskan gula dalam darah dan menghasilkan protein yang membakar lemak. Membantu pengosongan lambung.