Good Lifestyle

Kebahagiaan setiap orang, apakah pria atau wanita, dimulai dengan cinta diri. Tidak mungkin menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan jika Anda tidak belajar untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Harga diri, harga diri dan kepercayaan diri - semua ini hanya dapat dibangun di atas basis cinta yang kuat, perawatan, dan rasa hormat untuk diri sendiri. Tidak peduli bagaimana Anda diperlakukan oleh teman, keluarga, atau pasangan Anda, karena Anda akan tetap merasa buruk jika Anda tidak jatuh cinta pada diri sendiri sebelum apa pun. Yang paling penting adalah menerima siapa Anda dengan semua gairah, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan, dan lainnya. Mari kita melakukan perjalanan ke dalam diri kita sendiri dan menjelajahi 6 cara kuat untuk mempraktikkan cinta diri.

Pisahkan 'waktu untuk dirinya sendiri setiap hari

Tidak masalah jika Anda seorang ibu yang sibuk, seorang pengusaha, olahragawan atau semua opsi di atas, penting untuk memiliki waktu untuk diri sendiri setiap hari. Ini adalah waktu yang Anda habiskan sendiri dengan diri sendiri dan tunish dengan perasaan Anda, keinginan, dengarkan dunia di sekitar Anda dan bersiap untuk memulai hari. Adalah baik untuk memiliki setidaknya 15 menit di pagi hari hanya untuk Anda melakukan meditasi atau praktik lain dengan perhatian penuh sebelum seluruh dunia bangun. Ini adalah waktu ketika Anda menemukan keseimbangan Anda dan bersiap untuk menghadapi apa pun yang akan datang. Anda dapat melakukan apa saja: baca buku, minum secangkir kopi, lakukan yoga, lari atau lihat saja ke luar jendela. Ini adalah waktu untuk terhubung dengan diri batin Anda dan dengan damai yang selalu ada di dalam diri Anda, apa pun yang terjadi.

Terima apa yang Anda rasakan

Terima diri Anda sulit bagi kebanyakan dari kita, karena tidak ada yang benar-benar mengajarkannya atau untuk anak-anak atau orang dewasa. Sebagai anak-anak, kita belajar bahwa penerimaan orang tua kita adalah yang paling penting, maka meluas ke teman sekolah, guru, rekan kerja siswa, rekan kerja dan masyarakat pada umumnya. Tetapi bagaimana dengan menerima diri Anda dengan siapa Anda sebenarnya? Ini adalah hal yang paling penting di dunia. Lebih mudah melakukan ini ketika Anda merasa baik dan bahagia - Anda hanya menerima orang yang Anda dan apa yang Anda rasakan saat ini. Sangat alami! Tetapi ketika Anda merasa sedih, marah atau menyakitkan, Anda hanya ingin membuat perasaan itu pergi, Anda tidak dapat bertahan, Anda lebih suka mengubah fokus Anda untuk menonton acara TV, mendapatkan sesuatu untuk diminum atau gangguan lainnya. Faktanya adalah Anda juga harus hadir di negara-negara ini. Hidup melalui mereka, jangan hapus mereka, dan mereka akan pergi karena tidak ada yang konstan, bahkan tidak sakit. Kalau tidak, emosi yang ditekan dapat menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan mengarah pada masalah kesehatan.

Cintai tubuhmu

Tubuh Anda adalah kuil yang berharga dari pikiran, jiwa, dan roh Anda yang memungkinkan Anda menjalani hidup Anda sepenuhnya. Ini memungkinkan Anda untuk mengalami emosi, berkomunikasi dengan orang-orang, menjadi kreatif dan membangun hubungan yang signifikan. Tubuh ini adalah hal pertama yang kita kenal ketika kita dilahirkan karena kita belajar untuk mewujudkan lingkungan menggunakan indera kita. Belajarlah untuk menerima dan menyukai tubuh yang indah ini karena hidup Anda tidak akan mungkin tanpanya. Pesan waktu untuk memberi Anda makan dengan makanan sehat, menciptakan diet yang sesuai untuk Anda, lakukan beberapa latihan untuk membuatnya lebih sehat dan mencoba melakukan yoga atau Qigong untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda di semua tingkatan. Tubuh Anda memiliki kecepatan dan kebutuhannya sendiri. Itu bisa merasa lelah ketika Anda begadang dan mungkin perlu berjalan-jalan ketika Anda lebih suka tinggal di rumah untuk menonton acara TV. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan ketika Anda membuatnya lebih bahagia, suasana hati Anda dan langkah sepanjang hidup Anda juga akan berubah menjadi lebih baik.

Keluar dari hubungan beracun

Anda mungkin berpikir bahwa Anda mencintai sepenuhnya, tetapi itu tidak akan benar sampai Anda keluar dari semua hubungan beracun dalam hidup Anda. Duduk dan buat daftar semua orang yang memiliki kebiasaan memalukannya, perlakukan Anda dengan tidak hormat dan membencinya dengan cara lain. Tidak masalah jika mereka adalah orang tua Anda, pasangan atau teman baik. Jujurlah pada diri sendiri dan lihatlah mereka untuk apa sebenarnya. Setelah Anda menyadari bahwa ada orang dalam hidup Anda yang membuat Anda tidak bahagia, saatnya untuk melakukan perubahan. Jika Anda tidak dapat membiarkan mereka pergi (masih), pikirkan tentang penelusuran batasan dengan mereka. Jangan takut untuk berbicara ketika Anda terluka dengan apa yang mereka lakukan atau katakan. Sederhana 'Ini tidak baik bagi saya' cukup penting karena beberapa orang tidak dapat memahami dampak yang mereka miliki tentang orang lain.

Mengatur

Sebagian besar waktu, lingkungan kita mencerminkan apa yang ada di dalam kita - humor kita, emosi, dan hasrat dalam hidup. Dan sebaliknya, hal-hal dengan kita mengelilingi kita berdampak pada jiwa kita, humor dan inspirasi kita. Itulah sebabnya penting untuk mengatur ruang di sekitar Anda. Mulailah dengan kamar dan lemari Anda - itu adalah tempat di mana sebagian besar hal lama dan tidak berguna itu. Pisahkan hal-hal yang Anda sukai dan ingin menggunakan hal-hal lama atau dengan siapa Anda tidak merasa terhubung. Anda selalu dapat menyumbangkan mereka atau bahkan menjualnya jika Anda mau. Mengatur lemari Anda akan memberi ruang bagi hal-hal baru untuk memasuki hidup Anda, termasuk hubungan baru, hobi, dan acara positif. Atur semua rumah Anda karena ini memiliki dampak langsung pada rasa aman, kebahagiaan, dan kesehatan Anda.

Lakukan sesuatu yang kamu cintai

Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda secara alami ingin melakukan hal-hal yang membawa Anda bahagia dan kebahagiaan. Dan sebaliknya, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, juga menumpuk cinta untuk diri sendiri, ketika Anda meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri yang membuat Anda menjadi manusia yang lebih bahagia. Anda tidak harus menjadi profesional atau spesialis untuk senang dengan apa yang Anda lakukan - ini adalah proses yang paling penting! Jika Anda suka berlari dan itu membuat Anda merasa lebih baik, menciptakan kebiasaan dan memanfaatkannya. Jika Anda suka melukis atau menggambar, lakukan ini setiap kali Anda memiliki waktu luang dan Anda akan merasa lebih baik. Lakukan sesuatu yang bukan untuk orang lain dan bukan karena membawa prestise atau uang, tetapi karena itu hanya membuat Anda bahagia adalah cara yang aman untuk mempraktikkan cinta diri.