Good Lifestyle

Apa sebenarnya kecerdasan emosional? Pada akhirnya, itu adalah cara kita mengenali, kita memahami dan mengelola bukan hanya perasaan kita, tetapi juga emosi orang lain. Emosi sering menjadi alasan tindakan kita dan sering berdampak pada orang yang mengelilingi kita. Memiliki kecerdasan emosi yang kuat berarti memiliki kesadaran diri yang lebih besar, dalam konteks ini.

Kemampuan ini berguna ketika Anda ingin mengembangkan keterampilan kepemimpinan, menghormati tenggat waktu, mediasi dalam kasus hubungan atau kegagalan yang kompleks, dan dalam pengelolaan umpan balik dan kritik. Dia mengajarkan kegagalan lebih efektif, dengan efek positif baik dalam cinta maupun dalam kehidupan kerja. Kecerdasan emosional, atau EQ, adalah keterampilan yang dapat dikembangkan tetapi kadang-kadang semuanya berkisar pada konsep yang kurang lebih baik, setelah semua. Inilah yang harus Anda hindari jika Anda ingin meningkatkan EQ Anda.

1. Tidak: Bertindak impulsif

Orang-orang cerdas secara emosional merefleksikan perasaan mereka sebelum mereka membuat efek. Mereka berhenti berpikir bahkan sebelum melakukan sesuatu, yang mencegah mereka dari membuat gerakan impulsif yang dapat disesalkan, bagaimana menghina seseorang atau bereaksi secara fisik.

2: Tidak: Abaikan suasana hati Anda

Terkadang Anda hanya mengalami hari yang buruk, Anda memanjat, menunggu untuk menyelesaikannya. Tapi alih-alih meninggalkan bangun energi negatif di mana-mana, itu menganggap beberapa pertanyaan seperti: suasana hati saya bagaimana itu mempengaruhi keputusan saya dan pikiran saya dan, semua ini, efek apa itu pada perilaku saya?

3. Tidak: Menyalahkan Orang dengan Masalah Anda

Perasaan proyek itu mudah. Kita semua berlalu. Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, atau seseorang membuat Anda kesal, dan sekarang di sekitar Anda mencoba kemarahan Anda. Namun, di sisi lain, memiliki master perasaan dan perasaan bertanggung jawab atas mereka adalah bentuk perawatan diri, sambil tetap inklusif terhadap orang-orang di sekitar Anda.

4. Jangan: mengkritik orang lain secara berlebihan

Menjadi kritis secara alami tidak buruk. Tetapi ada batas antara keberadaan obyektif dan sangat penting bagi orang lain untuk mengalihkan dari rasa tidak aman mereka. Raw bahwa apa yang dilakukan orang lain adalah perasaan yang baik. Dalam hal ini, ketika orang lain melakukan sesuatu yang "bodoh", itu hanya cara untuk memuji diri sendiri bahwa Anda tidak melakukan hal itu. Sebaliknya, cobalah untuk merasakan perasaan positif dan menjaga mantra yang baik atas diri Anda dan, jika Anda tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan, jangan katakan apa-apa.

5: Tidak: Jadilah gelisah kronis

Jika Anda selalu khawatir tentang masa depan, itu berarti Anda tidak suka yang tidak terduga. Mungkin Anda lebih suka selalu memiliki segalanya di bawah kendali dan tentu saja masuk akal: berada di kapal tanpa mengetahui arah yang harus diambil bisa menakutkan. Tetapi ketakutan akan ketidakpastian dan ketidakmampuan untuk hidup dengan itu bisa menjadi obsesif. Buat film di kepala Anda sendiri tidak mempersiapkan yang terbaik: itu hanya akan memberi kecemasan.

6. Tidak: Memiliki obsesi dengan masa lalu

Sama seperti obsesi masa depan yang tidak produktif, bahkan tinggal terlalu banyak di masa lalu dapat menghambat kecerdasan emosional. Itu membuat Anda merasakan perasaan mampu mengubah masa lalu, ketika jelas tidak mungkin untuk melakukannya. Merenung di masa lalu hanya akan menyebabkan kesalahan dan penyesalan, ingat bahwa kita berubah setiap hari dan bahwa Anda bukan masa lalu Anda. Jangan memiliki kendali atas masa lalu kita membuat kita merasa tidak berdaya. Tetapi jika Anda dapat menerima keduanya kurangnya kontrol dan masa lalu untuk apa, di sini adalah kematangan emosional.

7. Tidak: Menghindari topik yang sulit atau bermusuhan

Mereka yang rentan tidak cerdas secara emosional akan menghindari berbicara tentang sesuatu yang tidak nyaman. Mereka akan terus menemukan alasan untuk menunda tetapi, mereka yang memiliki sedikit kesadaran, dapat menyadari bahwa itu benar menghadapi argumen seperti itu sesegera mungkin daripada bersembunyi dari mereka. Jika tidak ditangani, masalah bisa menjadi hujan es. Di sisi lain, Anda hanya merasa lebih baik setelah membuangnya.

8. Tidak: Harapkan Terlalu Banyak Dari Orang

Ada perbedaan antara memiliki standar tinggi dan memiliki harapan yang nyata. Anda tidak dapat mengharapkan orang yang tidak praktis tetapi seringkali mereka yang kesulitan menjaga kontrol diri merasa seperti itu. Anda tidak mendorong orang untuk meningkatkan. Anda mencekik mereka dengan bentuk kontrol dan Anda sedang mempersiapkan kekecewaan.

9. Tidak: Faktur saat Anda menerima kritik

Betapa pentingnya untuk dimaafkan, sama pentingnya untuk menerima kritik secara konstruktif. Bagaimanapun, kritik berguna, dan memberi kita perspektif baru tentang diri kita sendiri. Penting untuk menjaga perasaan kita di teluk, tanpa bereaksi terlalu banyak menyala atau marah. Sebaliknya, pertimbangkan "Bagaimana ini bisa membuat saya menjadi orang yang lebih baik?"