Good Lifestyle

Kadang-kadang kita menganggap orang-orang ini yang melarikan diri dari manfaat peradaban perkotaan dan pindah ke lapangan, dipindahkan oleh minat dalam menumbuhkan produk mereka sendiri dan memimpin gaya hidup yang lebih sehat dan lambat. Yang benar adalah bahwa kadang-kadang sulit untuk memahami bagaimana mungkin untuk hidup tanpa fasilitas dan mengambil langkah yang berbeda dari kota, di mana kita memiliki makanan dengan cepat dan mudah, termasuk produk yang sehat dan produk lainnya Itu, menurut periklanan, tingkatkan kesehatan kita.

Namun, nyaman bahwa kami mempertimbangkan beberapa pertanyaan. Apakah produk-produk ini benar-benar sehat, atau karena konsumen kita jatuh pada jebakan rutinitas kita? Apa sebenarnya kualitas hidup? Sulit untuk mengatakannya secara khusus. Apa itu fakta adalah bahwa setiap kali kita mengonsumsi lebih banyak makanan daripada hewan yang lapar.

Artikel ini berlaku untuk mereka yang telah mengusulkan untuk mengubah kebiasaan makan mereka dan mencoba untuk hidup dengan cara yang lebih sehat. Hanya dengan menghilangkan beberapa produk yang sangat umum dan tidak jatuh ke dalam perangkap periklanan "sehat" Anda dapat hidup lebih baik.

0% lemak

Makanan rendah lemak juga berbahaya, karena mereka menyajikan konsentrasi karbohidrat yang lebih tinggi: pati, pengganti gula ... ketika mengkonsumsi produk-produk jenis ini Anda dapat memperoleh lebih mudah. Selain itu, makanan rendah lemak tidak memungkinkan penyerapan vitamin.

Selai kacang

Ini adalah produk asli Amerika yang telah menjadi sangat populer di seluruh dunia sejak 1980-an. Jika kami memproduksinya, selai kacang alami benar-benar sehat. Ini berisi banyak elemen jejak penting: seng, mangan dan fosfor, serta vitamin A, B, E dan PP. Hanya ada satu nuansa: Ini sangat tinggi kalori. Karena itu, Anda tidak dapat makan lebih dari dua sendok teh sehari. Artinya, sandwich selai kacang untuk sarapan baik-baik saja, tetapi dua tidak terlalu banyak.

Sereal jagung

Tidak ada yang salah dengan makan sereal jika kita menganggap mereka makanan penutup. Masalahnya adalah bahwa iklan menyajikan kami serpihan jagung seperti bahan-bahan utama untuk sarapan yang sempurna, lezat, dan sehat. 100 g dari serpihan ini menutupi 61% dari kebutuhan karbohidrat harian dan 24,4% dari kebutuhan kalori harian. Dua porsi sudah terlalu banyak. Pada saat yang sama, kebutuhan protein dan lemak masing-masing puas masing-masing sebesar 7% dan 1,34%.

Bar protein

Banyak bar untuk "atlet" mengandung lebih banyak gula daripada makanan penutup biasa dan kira-kira jumlah karbohidrat yang sama dibandingkan dengan cokelat yang terkenal atau cokelat susu. Pada saat yang sama, mereka mengandung protein kedelai dan kasein dalam komposisi mereka, yang jelas tidak mengubahnya menjadi produk yang sehat.

Hamburger vegan

Protein kedelai dibuat dari kedelai yang dimodifikasi secara genetis, yang kemudian memasok heksana, pelarut berbahaya yang selain digunakan untuk menghapus lukisan, label harga atau gusi, berada di jenis hamburger dan minyak kedelai, jagung dan lobak. Dan tidak, burger McDonalds bukan solusinya: Pastikan hamburger yang Anda ambil memiliki sertifikat ekologis.

Smoothie.Botol.

Terlepas dari buah dan sayuran juga mengandung permen pewarnaan, pektin, fruktosa, xanthan gum, dll. Mereka sangat penuh dengan kalori dan gula seperti jus normal. Lebih baik mempersiapkan mereka di rumah atau mencari tempat di mana Anda melakukannya saat ini untuk mencegah buah dari kehilangan properti mereka.

Lemak jenuh yang berlebihan

Lemak jenuh adalah komponen yang sangat penting dan bermanfaat, tetapi banyak orang hanya memakannya, yang menyebabkan peradangan dalam tubuh. Produk susu (krim, mentega, keju, daging lemak) adalah semua lemak jenuh. Kelebihan asam lemak jenuh membawa kelebihan kolesterol dalam tubuh. Jadi perhatikan konsumsi lemak jenuh Anda dan jangan lupa omega-3 tak jenuh, seperti minyak biji rami, minyak rami, ikan biru, kacang-kacangan, biji chia atau suplemen minyak ikan.

Kelebihan AZ.atauMobil.

Konsumsi gula yang berlebihan meningkatkan risiko gangguan metabolisme. Dalam konteks insulin yang tinggi, formasi berserat non-cystic, pertumbuhan endometrium, semua jenis tumor (lipoma, adenoma, fibroid, dll.) Muncul ... Itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikan kelebihan gula dalam diet dan ... Tinjaunya, terutama dalam makanan anak-anak.

Refreshments manis

Telah ditunjukkan bahwa makanan ini merusak gigi dan kulit, mengubah keseimbangan hormon dan meningkatkan gula darah. Penyegaran selalu mengandung dosis besar gula, pewarna dan pengawet, beberapa di antaranya adalah karsinogen berbahaya. Pemanis sintetis tidak memperbaiki situasi, karena zat-zat ini memiliki efek samping mereka sendiri.

Popcorn microwave

Popcorn untuk microwave dalam tas berisi asam perfluoroocurtanic, toksin dan karsinogen yang menyebabkan kanker. Diacetyl, bahan kimia yang kadang-kadang digunakan sebagai aromatifik, juga telah ditemukan dalam beberapa produk. Karena tingginya kandungan zat berbahaya yang dikandungnya, lebih baik untuk tidak makan kantong popcorn jagung yang cocok untuk microwave.