Good Lifestyle

Memang benar: Tidak ada formula ajaib untuk menurunkan berat badan. Berolahraga, makan makanan sehat dan mengurangi kalori yang dicerna setiap hari adalah fundamental. Namun, alam memberi kita solusi yang membantu merampingkan proses penurunan berat badan. Banyak bumbu, tanaman, sayuran, dan buah-buahan memiliki sifat-sifat yang mendetoksifikasi organisme, merangsang pembakaran lemak, mempercepat metabolisme dan mengurangi retensi fluida. Dalam daftar ini kami menunjukkan kepada Anda 5 paling efektif untuk menghilangkan kilo ekstra itu.

1. Teh Adas.

Dengan hanya 21 kalori untuk setiap sendok teh, adonannya sempurna untuk membantu menyingkirkan lonceng yang mengganggu kami. Benih ini memiliki sifat terapeutik dan digunakan untuk meningkatkan pencernaan, mengeluarkan gas, dan mengurangi perut yang meradang. Ini juga merupakan sumber diuretik, detoksifikasi, dan antioksidan yang kuat. Mempersiapkan infus sederhana: cukup mendidih selama sekitar 5 menit secangkir air dengan beberapa bintang adas dan ketegangan. Mereka merekomendasikan minum secangkir dengan puasa dan yang lain setelah makan.

2. Teh Jahe.

Ini memiliki kualitas diuretik dan termogenik. Konsumsi rutin teh jahe mempercepat metabolisme kita, memerangi retensi cairan, meredakan batuk dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Rasanya lezat dan tidak membutuhkan biaya banyak untuk memasukkan teh ini dalam berat badan Anda untuk menurunkan berat badan. Untuk membuatnya, mendidih dalam satu liter air sekitar 2 sentimeter dari akar jahe segar dan terkelupas, dengan satu sendok teh jahe darat, selama 10 menit. Kemudian, biarkan berdiri dan ketegangan. Anda dapat memakan waktu hingga tiga cangkir sehari jika Anda membidiknya.

3. Air dengan lemon

Lemon adalah salah satu buah paling populer untuk menurunkan berat badan secara alami. Detoksifice dan bersihkan hati, yang bertanggung jawab untuk memproses lemak. Ini menghasilkan efek rasa kenyang, yang membuatnya lebih mudah untuk tidak jatuh ke dalam godaan di antara waktu makan. Ini karena isinya serat yang disebut pektin. Cukup peras jus lemon dalam segelas air dan ambil puasa setiap hari untuk menikmati manfaatnya.

4. Aloe Vera.

Aloe Vera, atau Zábila, dikenal sebagai pembakar lemak alami. Alasannya adalah bahwa tanaman berfungsi sebagai deburatif, bertindak sebagai pencahar lunak dan mengoptimalkan transit usus. Menghilangkan racun dan, oleh karena itu, berkontribusi secara efektif dalam penurunan berat badan. Untuk menggunakannya, cuci penca, buka dengan pisau dan gesekan gel. Tempatkan kristal lidah buaya ini dengan air, campur dan biarkan istirahat beberapa jam. Kemudian, minum secara teratur, setidaknya tiga kali sehari.

5. Teh Hijau.

Semua orang tahu nilai mereka sebagai antioksidan dan sekutu untuk menunda tanda-tanda usia. Ini juga membahas sifat-sifatnya untuk melengkapi dan meningkatkan rezim berat untuk penipisan. Teh hijau adalah diuretik yang menghindari akumulasi cairan tubuh. Ini juga meningkatkan pembakaran kalori dan energi. Jika Anda juga menambahkan satu sendok makan parut jahe saat menyiapkannya, Anda akan melihat hasil yang lebih cepat. Mereka merekomendasikan menggunakannya sebagai pengganti jus atau air, dengan makanan.

6. Air dari Jamaika

Bunga Jamaika mengandung flavonoid, anthocyanin, dan fenolik. Zat-zat ini mengatur metabolisme, terutama yang terkait dengan lipid, dan sel lemak menurun. Ini akan dihilangkan melalui urin, karena juga diuretik. Untuk konsumsi, infus mendidih bunga kering tanaman disiapkan. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus minum setengah jam sebelum makan.