Good Lifestyle

Menurunkan berat badan adalah tujuan yang dimiliki banyak orang, wanita istimewa, ini dicapai dengan rutinitas olahraga yang memadai dan konstan, ditambahkan ke diet seimbang dan kaya buah-buahan. Untuk alasan ini kami akan memberi tahu Anda 10 buah-buahan yang harus Anda makan kehilangan kilito lebih dan pada gilirannya meningkatkan kondisi tubuh Anda, kami mulai:

1. Pear.: Kualitas terbesarnya adalah bahwa dengan satu Anda akan merasa bahwa Anda penuh berkat serat yang dikandungnya, yang akan memperpanjang waktu antara waktu makan, juga mengatur transit usus, selama koma dengan segalanya dan shell. Anda dapat memakannya secara keseluruhan, dalam jus atau pure. Manfaat lain adalah bahwa penyakit kardiovaskular untuk vitamin B dicegah.

2. Apple: Untuk memiliki sedikit persentase lemak, kalori, dan natrium, itu dalam sepuluh buah-buahan untuk menurunkan berat badan. Seperti pir memiliki banyak serat apa yang membantu masalah gastrointestinal. Poin lain yang mendukungnya adalah memberi Anda energi untuk berolahraga. Kami merekomendasikan lebih banyak hijau untuk efek positifnya untuk jantung.


3. Cranberry.: Ketika diuretik sangat ideal untuk melangsingkan dan menjaga ginjal tetap sehat, karena kapasitas antioksidannya yang besar ia mempertahankan kolesterol pada tingkat optimal. Cara yang baik untuk menelan mereka dalam jus setiap pagi atau seluruh camilan di sore hari.

4. Pisang.: Anda mungkin berpikir bahwa buah ini akan mengumpulkan Anda, tetapi sebaliknya, banyak atlet mengkonsumsinya dengan serat, itu memenuhi Anda dengan cepat dan efeknya dipertahankan selama berjam-jam, selain kalium yang dikantunya membantu menjaga otot dan jaringan elastis.


5. Kiwi.: Membantu men-debug organisme, oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan. Buah eksotis ini memiliki banyak vitamin C yang membuat sistem kekebalan tubuh meningkatkan dan membakar kalori. Studio merujuk pada diet dengan Kiwi dapat turun hingga 2 kilo dalam 4 hari. Makan antara 3 hingga 4 buah setiap hari dan pertahankan trigliserida di teluk.

6. Torbonja.: Buah ini di seluruh dunia dikenal oleh mereka yang mencari berat badan ideal, karena ini adalah pembakar lemak yang sangat baik, disarankan untuk mengambil gelas jas sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan. Seperti yang lain memakannya juga disarankan untuk memaksimalkan manfaat Anda.


7. Stroberi: Terlepas dari pilihan yang baik untuk ketika Anda ingin merayu pasangan Anda, stroberi memiliki banyak asam folat, air, dan beberapa kalori yang membuat Anda menurunkan berat badan, pada saat yang sama bahwa Anda akan mencegah kanker dan diabetes. Anda dapat menggunakan daun Anda untuk membuat infus dan dengan demikian melayani Anda dengan pencahar, diuretik dan anti-inflamasi. Makanlah seluruh stroberi setiap pagi dan Anda akan melihat perbedaannya.


8. Limon.: Buah yang sangat diperlukan di dapur, baik untuk berpakaian salad dan minuman. Lemon memiliki properti menghancurkan makanan di dalam perut sehingga proses pencernaan lebih cepat, diuretik, dan berkat Pektin membantu menghindari mengidam di antara makan.

9. pepaya.: Kualitas utamanya adalah untuk mengatur kerja usus dan berkat paus membantu bahwa sifat-sifat makanan berasimilasi dengan baik oleh organisme. Pepaya atau susu juga meningkatkan penampilan kulit dan daun ketika membuat mereka mendidih dan meminum air menghilangkan gas.


10. Sandia.: Sangat menyegarkan dan lezat, semangka, untuk mengandung 90% air memiliki kekuatan untuk mengisi perut Anda dan Anda tidak akan merasa lapar. Ini mengandung jumlah vitamin A dan C yang baik dan meningkatkan sirkulasi darah. Jika Anda melakukan jus satu-satunya tempat air yang sangat kecil untuk melestarikan properti Anda.