Satu efek samping utama memiliki lemak perut berlebih, kata studi baru
Inilah alasan lain untuk mengurangi kesehatan Anda untuk kesehatan yang lebih baik.
Obesitas dan kelebihan berat badan telah dikaitkan dalam penelitian sebelumnya ke aRisiko lebih tinggi dari kanker tertentu, dan studi baru dalam jurnalPLOC OBAT. Menyarankan lemak tubuh yang lebih tinggi dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan kanker sistem pencernaan juga.
Para peneliti melihat data dari database besar yang disebut U.K. Biobank, yang mengumpulkan informasi tentang kecenderungan genetik individu terhadap penyakit dan pengaruh faktor lingkungan pada kesehatan. Mereka menilai apakah predisposisi genetik untuk meningkatkan massa lemak atau indeks massa tubuh tinggi (BMI) juga berarti Anda akan memiliki risiko lebih tinggi dari beberapa jenis kanker.
TERKAIT:Makanan populer terburuk yang menyebabkan lemak perut, kata sains
Mereka menemukan ada hubungan dengan BMI tinggi dan peningkatan risiko kanker sistem pencernaan, khususnyahati, perut, esofagus, dan kanker pankreas. Itu mungkin karena lemak tubuh dapat berperan dalam pengembangan kanker spesifik, mereka menyimpulkan.
Meskipun banyak orang cenderung berpikir tentang lemak sebagai sekelompok sel jinak yang disatukan - membayangkan lemak dalam tubuh sama mirip dengan potongan lemak pada steak, misalnya - itu tidak benar, menurut filomena trindade, MD, dari Institut Obat Fungsional.
Dia menambahkan bahwa sel-sel lemak memainkan peran penting dalam melaksanakan beberapa fungsi lain, termasuk peradangan, imunitas, dan peraturan hormon. Ketika ada banyak sel lemak, proses ini dapat masuk ke overdrive, yang dapat menyebabkan sel untuk membagi lebih sering - proses yang meningkatkan risiko yang dapat dikembangkan oleh sel-sel kanker.
Lemak perut sangat bermasalah, penelitian sebelumnya telah mencatat. Misalnya, sebuah studi diJurnal Kardiologi Eropa menemukan bahwa lemak perut berlebih dapat meningkatkan risiko pengulanganSerangan jantung dan stroke, karena meningkatnya peradangan. Penulis utama studi itu, Hanieh Mohammadi, M.D., dari Institut Karolinska di Swedia, mengatakan mempertahankan lingkar pinggang yang sehat dapat menjadi cara utama untuk mencegah masalah serius seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.
"Secara umum, jika Anda menginginkan kesehatan jantung yang lebih baik tetapi juga kesehatan yang lebih baik secara umum, fokuslah untuk mengurangi lemak perut Anda," katanya. "Bahkan mengurangi jumlah kecil bisa memiliki manfaat yang signifikan."
Trindade menyarankan strategi yang dapat membantu mencakup pengurangan stres - yang telah ditunjukkanTingkatkan perut gemuk Melalui lonjakan hormon kortisol - serta mendapatkan tidur berkualitas, tetap terhidrasi, dan makan makanan padat nutrisi.
Untuk lebih, pastikan untuk check out:
6 cara untuk membuat perancang tampilan furnitur murah
Merek makanan tercinta yang menghilang pada tahun 2020
