Good Lifestyle

Cokelat adalah kesenangan bersalah yang sebagian besar dari kita miliki. Dan banyak dari kita memukul bar pencarian Google merasa tidak berdaya, dengan pertanyaan seperti "Mengapa saya menginginkan cokelat?" Atau "Mengapa saya kecanduan cokelat?" Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Bahkan jika Anda tidak memiliki gigi manis alami, cokelat memiliki cara yang manis untuk memberi tahu Anda dengan mengidam sebelum meninggalkan Anda dalam kecelakaan gula dalam.

Dari defisiensi gizi hingga mitos budaya, inilah semua alasan bahwa tubuh Anda mendambakan bahwa cipta sangat buruk.

1. Mitos PMS

Karena masyarakat memberi tahu kita bahwa kita membutuhkannya ketika kita pmsing. Tahukah Anda bahwa satu-satunya bukti ilmiah di balik itu adalah fakta bahwa cokelat telah dipasarkan kepada kita selama bertahun-tahun? Oleh karena itu, kami pikir kita "membutuhkan" selama bulan itu, semua berkat informasi yang salah dan pengkondisian budaya yang telah diturunkan.

2. Selamat tinggal, stres

Ini pereda stres yang kuat. Siapa pun yang telah hidup pada tahun 2020 tahu betapa relief yang kuat ini. Tetapi meskipun sepertinya sepertinya memperbaiki suasana hati Anda, itu akan membuat lonjakan gula darah Anda lonjakan, dan Anda akan lebih mendambakannya.

3. Menambahkan gula

Kecuali jika Anda membeli bilah cokelat hitam dari toko organik lokal Anda, Anda mungkin memuat cokelat susu, yang diisi dengan jumlah kakao yang rendah dan sejumlah besar gula dan karbohidrat. Tambahkan perasa seperti karamel atau marshmallow dan Anda memiliki gunung gula yang menciptakan ngidam lebih lanjut.

4. Kekurangan magnesium

Hanya 20% orang yang mendapatkan magnesium yang mereka butuhkan, dan kebutuhan untuk vitamin penting itu hampir selalu kurang pada wanita. Konsumsi banyak biji-bijian dan hijau gelap, hijau berdaun jika Anda khawatir tentang level magnesium Anda, dan berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.

5. Cokelat susu vs cokelat hitam

Kita semua pernah mendengar "tetapi cokelat baik untukmu!" Sayangnya, itu hanya berlaku untuk cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi. Cokelat susu cukup tidak sehat dan menggemukkan. Faktanya, cokelat hitam hanya boleh dikonsumsi beberapa kotak pada suatu waktu jika Anda ingin antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya dapat disediakan.

6. Hunger Pangs.

Ketika Anda lapar, Anda cenderung pergi untuk perbaikan cepat yang tidak sehat. Tubuh Anda menginginkan karbohidrat cepat, dan gula yang disempurnakan dapat memberi Anda itu. Sayangnya, itu hanya akan memberi Anda gula terburu-buru dan membuat Anda lapar dari sebelumnya. Kami menyarankan minum segelas air penuh dan memiliki camilan sehat sebelum meraih makanan penutup.

7. kebutuhan untuk kafein

Beberapa dari kita menggunakan cokelat untuk membangunkan diri kita sedikit. Cokelat mengandung kaffein (cokelat hitam memiliki lebih banyak) dan ini dapat merangsang sistem saraf pusat Anda, menambah adiktivitas cokelat. Eat Trail Mix untuk dorongan energi, bukan bar Hershey!

8. Ini merilis dopamin dan serotonin

Kapan saja tubuh Anda mengalami sesuatu yang menyenangkan, ia melepaskan zat-zat yang mengubah suasana hati yang disebut dopamin dan serotonin. Tingkat dopamin dan serotonin Anda diputuskan sebagian oleh genetika, tetapi preferensi makanan dan konsumsi cokelat dapat memainkan peran besar di dalamnya. Tryptophan kimia (asam amino di Turki yang membuat Anda kelebihan thanksgiving) juga hadir dalam cokelat dan membuka jalan bagi serotonin.

9. Ahrodisiak alami

Stroberi yang tertutup cokelat terkenal karena rayuan mereka, dan ada alasan di balik itu. Cokelat mengandung theobromine, yang merupakan bahan kimia yang diketahui menggairahkan detak jantung dan mendorong gairah. Makanan yang membuat kita ingin freaky jelas akan membuat ketagihan ...

10. Kehamilan

Ini adalah alasan utama mengapa wanita dengan anak kadang-kadang dapat makan sejumlah besar junk food dan masih merasa puas. Makan cokelat saat hamil sebenarnya bisa bermanfaat bagi Anda - pastikan Anda memiliki banyak flavonoid dalam apa pun yang Anda konsumsi, daripada candy bar murah.

11.Ini seperti obat, dan otak Anda juga berpikir

Bahan kimia otak alami yang disebut Enkephalin adalah alasan besar mengapa cokelat terasa begitu adiktif bagi manusia, dalam sebuah penelitian dengan tikus, tikus mengkonsumsi M & M dan mengalami peningkatan besar dalam bahan kimia, yang memicu reseptor opioid dengan cara yang sama dengan narkotika yang serius seperti morfin lakukan.

12. Itu kebiasaan

Banyak dari kita memiliki ritual penutup. Kami suka memperlakukan diri sendiri pada akhir hari yang panjang, dan mengapa tidak? Esensi mengharapkan cokelat pada saat yang sama setiap hari hanya akan membuat kita menginginkannya lebih jauh. Jika Anda selalu memiliki sendok es krim cokelat setelah makan malam, pertimbangkan untuk beralih ke kebiasaan baru, seperti teh atau buah hijau.

13. Kadar gula darah rendah

Jika Anda sering menunggu waktu yang lama di antara waktu makan, atau lewati semuanya, hasrat gila itu mungkin membintangi bermunculan. Gula memberi Anda energi cepat, tetapi itu singkat. Alih-alih, makan makanan dengan serat tinggi yang menjaga gula darah dalam cek, seperti oatmeal.

14. Perjuangan Kesehatan Mental.

Ini bukan anti-depresi, tetapi banyak orang memperlakukannya seperti itu. Studi menunjukkan bahwa mereka yang menderita depresi makan gandakan cokelat orang yang tidak. Pastikan Anda tidak menggunakan cokelat sebagai pengganti obat nyata, karena itu hanya bandaid perasaan sementara.