Good Lifestyle

Menurut Ayurveda, makanan adalah obat-obatan ketika dikonsumsi dengan benar, jadi tidak heran sistem pengetahuan kuno ini menawarkan ratusan pada ratusan tips tentang apa yang harus dimakan dan kapan harus memakannya. Berikut ini adalah daftar sederhana 11 makanan Ayurvedic yang harus Anda makan setiap hari untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap bugar.

ghee
Jika Anda membuka buku masak Ayurvedic Anda akan menemukan bahwa semua makanan di sana disiapkan dengan ghee (mentega murni). Manfaat kesehatannya tidak terbatas! Selain lezat, ia telah meremajakan fitur dan pencernaan AIDS. Ini menyerap semua nutrisi dan barang-barang lain dari makanan yang Anda masak dan mengangkutnya ke jaringan tubuh Anda.

Amla.
Amla adalah salah satu makanan super yang tidak diketahui orang-orang di luar India. Lupakan Lemon dan Grapefruits - Berry Angsa India yang tampak sederhana ini adalah sumber vitamin C terbaik di dunia! Diketahui untuk memperpanjang hidup, mendetoksifikasi tubuh Anda, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Terbaik untuk memakannya segar atau membuat teh flavourful hot dengan lemon dan jahe.


tanggal
Jika Anda ingin keluar dari gula setidaknya sedikit (dan menurut Ayurveda Anda benar-benar harus melakukannya), tanggal sempurna untuk hanya itu. Mereka adalah sumber energi yang hebat dan dapat digunakan dalam sejumlah resep alih-alih gula. Tambahkan tanggal ke smoothie Anda untuk dorongan alami manis atau hanya memakannya untuk hidangan penutup.

Kapulaga
Rempah-rempah aromatik sederhana ini penuh dengan keajaiban. Ini sangat meningkatkan pencernaan, mengeluarkan racun, dan memiliki efek pembersihan umum pada tubuh Anda. Tambahkan ke kopi pagi Anda atau minum teh kardamom flavourful untuk mendapatkan peningkatan energi tanpa kafein apa pun.


Kacang hijau
Kacang hijau adalah yang paling sehat dan paling mudah dicerna dari semua kacang-kacangan. Jika Anda ingin makan sesuatu yang ringan atau bergizi, kacang hijau adalah teman baik Anda. Mereka pergi dengan baik dengan soba, nasi, dan biji-bijian lainnya. Mereka akan mengisi Anda tanpa semua berat!

Lassi.
Lassi adalah minuman tradisional India yang disiapkan dengan mencampur yoghurt, air, rempah-rempah, dan kadang-kadang bahkan buah-buahan untuk dorongan tambahan rasa. Lassi luar biasa untuk pencernaan dan dapat diambil selama atau setelah makan. Itu menjadi hidangan mandiri yang sempurna ketika dicampur dengan madu, sedikit kardamom, dan beberapa buah. Anda juga dapat memiliki lassi asin dengan biji jintan tanah.


Sayang
Sayang adalah salah satu makanan super yang harus selalu hadir dalam diet Anda. Ini adalah penguat imunitas alami, detoksifikasi, dan pemanis yang merupakan pengganti yang sempurna untuk gula. Dikemas dengan enzim hidup dan mineral alami, madu mempromosikan umur panjang, memperlambat semua proses penuaan, dan meningkatkan kesehatan Anda secara umum.

kacang almond
Almond adalah sumber energi dan kekuatan yang bagus. Ayurveda merekomendasikan untuk sedikit memamerkannya, menyingkirkan kulit karena sedikit beracun, dan mengkonsumsi beberapa almond setiap hari.


Jeera
Jeera dianggap sebagai obat nomor satu untuk semua masalah perut. Dikemas dengan serat makanan dan besi, Jeera sangat bagus tidak hanya untuk merangsang semua proses pencernaan Anda, tetapi untuk sistem saraf juga. Senang memulai hari Anda dengan minum segelas air Jeera (biarkan beberapa sendok makan Jeera Rendam dalam air semalam).

Jahe
Jahe adalah salah satu makanan super yang tidak membutuhkan pengantar, tetapi kami harus meletakkannya di daftar hanya karena betapa menakjubkannya. Tahukah Anda bahwa root pedas ini mengandung sekitar 25 jenis antioksidan? Betapa bagusnya! Ini adalah obat universal dalam hal masalah pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.


Air
Yang ini cukup jelas, tetapi tidak ada salahnya untuk mengingatkan semua orang bahwa air adalah obat paling penting untuk semua penyakit. 'Pengobatan' sederhana ini membantu penyembuhan, meremajakan seluruh tubuh Anda, berkelahi menua, melembabkan kulit, dan sangat efektif ketika dikonsumsi panas.