Good Lifestyle

Pengobatan Ayurvedic dan Rahasia Penyembuhan Rumah India kuno Beberapa formula kesehatan paling manjur di dunia. Ini berusia ribuan tahun, dan salah satu sistem penyembuhan holistik tertua yang masih ada. Menggabungkannya dalam hidup Anda untuk kesehatan dan umur panjang yang lebih baik.

1. Cobalah untuk menghindari tidur dengan kepala Anda menghadap ke utara dan kaki menghadap ke selatan - sebagian besar posisi tidur lainnya baik untuk sebagian besar.

2. Ketika Anda bangun, bangkit dengan matahari! Jika Anda tidur pada pukul 10:00, ini harus mudah.

3. Terapi minyak untuk mempercantik rambut dan kulit. Perawatan minyak Ayurvedic dapat memundurkan penuaan dan prom satu kemuda elastis yang memurnikan kulit dan mempromosikan kulit yang jernih. Minyak menarik (minyak hafing di mulut) juga merupakan ukuran detoksifikasi yang baik.

4. Hidup dengan diet yang seimbang dan penuh sayuran. Jangan makan dan menghindari minum alkohol - sayuran yang dimasak di rumah dan banyak air adalah jalan untuk pergi.

5. Memasukkan banyak kunyit dan kunyit ke tubuh Anda, yang membantu kulit Anda tumbuh dan mencerahkan penampilan Anda untuk cahaya yang tidak ada duanya.

6. Oleskan minyak kelapa ke kulit dan tubuh. Ini bertindak sebagai pelembab alami dan membuat kulit lentur untuk waktu yang lama.

7. Menggabungkan latihan pernapasan (jika tidak dikenal sebagai pranayama), yoga, dan meditasi ke dalam rutinitas harian Anda. Ini adalah bentuk latihan dan juga mempromosikan perhatian dan kesadaran secara keseluruhan.

8. Menggores lidah. Mungkin bukan hal terseksi dalam daftar ini, tetapi menghapus bakteri dan toksin lebih baik daripada sesi sikat gigi. Taste tunas yang tercakup dalam bakteri membuatnya sulit untuk mencicipi makanan dan menghasilkan makan berlebihan,

9. Seiring dengan perawatan herbal, makan herbal konsentrasi tinggi seperti neem dan akar seperti kapulaga, jahe dan jahe, yang mempromosikan pencernaan dan mengelola kembung.

10. Ketika datang ke tiga kali makan Anda sehari, makan makanan terbesar Anda saat makan siang. Ketika matahari berada pada titik tertinggi, api pencernaan kita berada pada puncaknya. Ini terjadi sekitar jam 1 siang. Sekarang, ini tidak berarti memukul prasmanan, hanya menyesuaikan ukuran sarapan dan makan malam yang sesuai.

11. Alih-alih membebani garam dan gula, gunakan 6 ayurvedic "rasanya" di setiap kali makan. Ini adalah: pahit, pedas, asam, manis dan asin. Anda dapat menggunakan ini dengan campuran rempah-rempah Ayurvedic yang berisi mustard, ketumbar, jahe, cabai, dan kayu manis.