Good Lifestyle

Menurunkan berat badan adalah hal yang sulit. Anda mungkin memukul gym beberapa kali seminggu, tetapi berat badan Anda hanya menolak untuk pergi. Apa yang mungkin menyebabkan ini? Pertama-tama, ini adalah apa dan berapa banyak yang Anda makan. Ya, tidak ada kejutan di sana. Tetapi Anda juga harus memperhatikan detail yang lebih kecil seperti herbal dan rempah-rempah yang Anda gunakan dengan makanan Anda. Orang-orang telah menggunakan sifat obat dari rempah-rempah yang berbeda sejak zaman kuno, jadi mengapa Anda tidak? Beberapa rempah-rempah mempromosikan penurunan berat badan, sementara yang lain mempercepat metabolisme Anda yang juga membantu Anda menumpahkan pound. Ini berarti saatnya untuk memeriksa kotak rempah-rempah Anda dan mengisinya dengan sejumlah hal lezat. Berikut adalah 11 herbal dan rempah-rempah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Kayu manis
Ya, bumbu mood musim dingin favorit kami tidak hanya lezat, tetapi juga dapat membantu Anda menumpahkan pound! Populer di India, bumbu ini adalah nomor satu ketika datang untuk mempercepat metabolisme Anda. Ini juga mengurangi kadar gula darah, menjadikannya bumbu yang sempurna untuk penderita diabetes. Tambahkan kayu manis untuk minuman Anda atau buat air kayu manis khusus untuk diminum di pagi hari sebelum sarapan.

Ginseng.
Ginseng jelas bukan pilihan pertama Anda ketika datang ke rempah-rempah, tetapi itu adalah sesuatu yang diketahui pengobatan Cina sejak lama. Ginseng membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan pencernaan, suasana hati, dan mengurangi stres. Gunakan ekstrak ginseng dan membuatnya menjadi teh sehat yang bisa Anda minum sebelum makanan.

Kapulaga
Tidak ada apa pun yang lebih baik dengan kopi daripada Cardamom. Rempah-rempah ini memiliki rasa unik dan sifat-sifat terbakar lemak yang menakjubkan. Ayurveda telah menggunakan rempah-rempah ini selama ratusan tahun! Infus minuman favorit Anda dengan Cardamom atau buat teh kardamom khusus dengan sedikit daun teh hijau untuk efek tambahan.

Cabe rawit
Ini meningkatkan metabolisme seperti semua hal dalam daftar ini digabungkan bersama. Cayenne Pepper menciptakan lebih banyak panas di tubuh Anda, membuatnya membakar lemak dengan kecepatan yang luar biasa. Hati-hati, karena makan banyak makanan pedas bisa buruk untuk pencernaan Anda. Namun, membumbui hidangan Anda dari waktu ke waktu adalah cara yang bagus untuk membantu tubuh Anda menumpahkan pound.

Bawang putih
Bawang putih adalah orang yang rumit. Beberapa dari Anda mungkin terbiasa memakannya seperti makanan biasa, tetapi obat Cina dan India memperlakukannya seperti obat yang harus diambil pada acara-acara khusus saja. Nah, penurunan berat badan mungkin akan menjadi acara khusus itu! Bawang putih diketahui memenuhi rasa lapar sesuai dengan senyawa yang disebut allicin.

Lada hitam
Peri hitam memiliki kualitas yang sama dengan cabai cabai, tetapi selera yang berbeda. Ini tidak sepanas, memiliki aroma khas yang membantu mengeluarkan rasa makanan, dan lebih lembut dengan saluran pencernaan Anda. Ini mencegah sel-sel lemak tumbuh dan merupakan bumbu yang bagus ketika Anda ingin memberi makanan Anda rasa yang berbeda.

Jinten
Jika Anda pernah datang ke India, Anda akan terkejut mengetahui bahwa hampir setiap hidangan berisi Jeera (atau jintan). Ini meningkatkan pencernaan dan memberi tubuh Anda dorongan energi bermanfaat untuk lebih aktif sepanjang hari.

Jahe
Di mana kita akan tanpa jahe? Anda dapat meletakkannya secara harfiah dari teh susu panas musim dingin hingga hidangan sayur goreng Asia. Jahe membuat hal-hal panas dan merupakan salah satu rempah-rempah langka yang dapat membuat metabolisme Anda bekerja 20% lebih baik. Ini juga menekan nafsu makan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara umum.

Kunyit
Kunyit adalah tren karena suatu alasan. Ini memiliki begitu banyak kerenProperti ! Sebagian besar digunakan di India, bumbu menakjubkan ini dikemas dengan curcumin yang mempromosikan penurunan berat badan dan membantu mengurangi lemak. Anda dapat meminumnya dengan air dan jus jeruk nipis sebelum sarapan atau cukup menambah hidangan Anda.

Fenugreek.
Fenugreek adalah rempah-rempah yang aneh dan Anda mungkin tidak menggunakannya sebelumnya. Sudah waktunya untuk mencoba sesuatu yang baru! Ini dikenal luas di Yunani, Asia Barat, dan Eropa selatan tidak hanya karena rasanya, tetapi juga untuk sifat anti-inflamasi dan kemampuan untuk memerangi obesitas.

Rosemary
Rosemary benar-benar ajaib dalam hal penurunan berat badan. Ini memiliki enzim yang disebut lipase yang membantu memecah molekul lemak. Ini juga menjaga rasa lapar Anda saat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama setelah Anda makan sesuatu yang disiapkan dengan rosemary atau minum teh rosemary lezat.