10 jenis yoga aneh yang tidak pernah Anda ketahui ada
Seperti yang sering terjadi, orang bosan dengan hal-hal sehat dan mencoba mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih menyenangkan. Pada akhirnya kami punya beberapa jenis yoga yang tidak terduga dan tidak biasa yang Anda mungkin (atau mungkin tidak) ingin menjauh.
Sebagian besar dari Anda terbiasa dengan yoga dan tahu itu sebagai praktik timur kuno bermanfaat bagi tubuh dan jiwa. Ini menggabungkan berbagai pose statis (asalan), latihan dinamis, teknik pernapasan khusus (pranayama), dan meditasi. Namun, seperti yang sering terjadi, orang bosan dengan hal-hal sehat dan mencoba mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih menyenangkan. Pada akhirnya kami punya beberapa jenis yoga yang tidak terduga dan tidak biasa yang Anda mungkin (atau mungkin tidak) ingin menjauh. Berikut adalah 10 jenis yoga aneh yang tidak pernah Anda ketahui ada.
Rave yoga.
Jika Anda penggemar adegan klub tetapi ingin melakukannya dengan cara yang lebih sehat, maka rave yoga persis apa yang Anda butuhkan. Sesi dimulai dengan barang yoga biasa seperti teknik pernapasan dan peregangan, tetapi kemudian perlahan berubah menjadi pesta dengan musik klub, menari, masakan vegetarian, dan minuman non-alkohol. Kami tidak tahu apakah itu campuran yang bagus, tapi itu pasti terlihat bersemangat!
Doga
Sebagian besar dari Anda mungkin telah melakukannya selama berabad-abad, tetapi sekarang anjing yoga resmi dan bahkan memiliki nama sendiri. Jika Anda tidak yakin bahwa teman hewan peliharaan Anda akan dapat fokus pada sesi Asanas, Anda bukan satu-satunya. Namun pendiri memastikan bahwa mempraktikkan jenis yoga ini bermanfaat bukan hanya untuk kesehatan manusia, tetapi untuk anjing juga!
Karaoke Yoga.
Jika Anda menyukai yoga dan bernyanyi dan tidak bisa hidup tanpa keduanya, maka karaoke yoga adalah impian Anda menjadi kenyataan. Ini tidak terlalu ketat tentang pose, tetapi Anda masih harus fokus dan menemukan keseimbangan Anda, sambil menyanyikan hatimu dengan sekelompok orang lain. Ada layar, lirik untuk diikuti, dan sebanyak mungkin yang Anda miliki dengan jenis pengalaman ini.
Paddleboard Yoga.
Seolah melakukan yoga di tanah tidak cukup menantang ... kami menyajikan Anda paddleboard yoga di permukaan air! S.U.P. (Stand Up Paddleboard) Komunitas datang dengan cara baru yang menyenangkan ini untuk menikmati latihan yoga Anda di setiap badan air, baik itu kolam kecil atau laut yang besar. Jenis yoga ini akan mengubah Anda menjadi keseimbangan nyata pro! Seperti biasa, simpan satu mata terbuka untuk hiu yang mungkin ingin mengganggu sesi Anda.
Yoga anti-gravitasi
Jika melakukan yoga di tanah tidak memotongnya untuk Anda, lalu bagaimana dengan melakukan semuanya di udara? Ini bukan yoga biasa Anda, karena menggabungkan langkah-langkah dari penghinaan, senam, dan pilates. Hop ke tempat tidur gantung anti-gravitasi dan lihat ke mana itu akan Anda!
Mommy & Me Yoga
Jika Anda berpikir bayi tidak dapat melakukan yoga, yah, Anda benar. Tapi ibu bisa! Dan tidak ada alasan mereka seharusnya tidak melakukannya dengan anak-anak kecil mereka, terutama ketika itu sangat sehat untuk mereka juga. Pendiri Kelas Yoga Mommy & Me menjelaskan bahwa jenis yoga ini membantu membangun hubungan yang lebih dalam antara ibu dan bayinya baik pada tingkat fisik dan spiritual. Ini juga menyenangkan!
Hoga
Nah, jika Anda bisa melakukan yoga dengan anjing Anda, mengapa tidak mencoba melakukannya dengan seekor kuda? Yoga Equine baru ini dimulai dengan asalan dan teknik pernapasan untuk manusia dan kuda yang melakukannya di samping satu sama lain dan setelah beberapa waktu berlanjut di belakang kuda. Ini tantangan keseimbangan nyata!
Yoga Tertawa
Tertawa sangat baik untuk kesehatan kita, jadi mengapa tidak lebih sering? Berpasangan dengan asalan dan berbagai pose, yoga tawa sukarela ini diyakini sama efisien tawa alami. Ini mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan membakar kalori. Apa yang tidak disukai?
Harry Potter Yoga.
Jika Anda berpikir yoga tradisional menantang, lalu bagaimana dengan melakukan yoga dengan tongkat di tangan, sambil meneriakkan mantra Harry Potter? Isabel Beltran adalah jenius di balik kelas Yoga Harry Potter ini dan sekarang, sepertinya, kita akan melihat lebih banyak sesi yoga bertema. Avengers Yoga, siapa saja?
Hoop Yoga.
Hula Hooping jalan Anda melalui Yoga Asanas mungkin tampak seperti ide yang sangat keren, tetapi dapat dengan mudah menjadi stres jika Anda baru di seluruh hoop. Para ahli mengatakan jenis yoga ini memperkuat tubuh Anda di semua tingkatan, meningkatkan koordinasi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda seperti tidak ada yang lain. Apakah itu benar-benar berfungsi? Kita harus mencobanya untuk mencari tahu.
Inilah cara diet rendah karbohidrat mempengaruhi pria dan wanita secara berbeda
