10 cara yang tidak biasa untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk musim panas
Mari kita hadapi itu, musim panas akan datang dan, sama seperti dengan musim dingin, kita perlu melakukan sesuatu tentang itu! Berikut adalah 10 cara yang tidak biasa untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk musim panas.
Mari kita hadapi itu, musim panas akan datang dan, sama seperti dengan musim dingin, kita perlu melakukan sesuatu tentang itu! Ketika kita mulai berlangsung dari kemeja hangat dan syal bergaya, semakin banyak tubuh kita diungkapkan kepada publik. Hingga hari itu akhirnya tiba dan kami melompat ke bikini favorit kami hanya untuk mengetahui bahwa itu agak kecil dan, oh boy, seseorang seharusnya mencapai gym seperti satu dekade yang lalu. Untuk menghindari kejutan mengungkapkan tubuh Anda selama hari-hari musim panas yang manis dan mendesis, kami telah mengumpulkan beberapa cara yang cukup tidak konvensional (dan menyenangkan!) Untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk musim hangat yang akan datang. Berikut adalah 10 cara yang tidak biasa untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk musim panas.
Mulai menari
Dan maksud kami benar-benar pergi untuk itu! Pilih gaya menari menyukai Anda dan tetap berpegang pada lebih dari sekadar sebulan. Nikmati menari setidaknya dua kali seminggu dan tubuh Anda akan menjadi siap musim panas dalam sekejap mata! Anda juga akan merasakan dan terlihat lebih baik daripada yang pernah Anda miliki sebelumnya karena metabolisme Anda akan meningkat dan tingkat stres akan turun. Jika Anda ingin menumpahkan lebih dari beberapa pound - coba balet atau kontemporer. Salah satu sesi menari akan membantu Anda membakar sekitar 600 kalori atau lebih.
Pergi belanja
Gila mungkin terdengar, belanja sebenarnya bisa membantu Anda menumpahkan pound. Ini masalah yang sangat melelahkan, bukan? Ketika Anda benar-benar menyukai itu, Anda dapat menghabiskan hingga tiga jam belanja, tergantung pada apa yang Anda cari. Bahkan belanja grosir biasa dengan berjalan-jalan akan berubah menjadi latihan nyata yang dapat membantu Anda membakar 500 kalori atau lebih. Ini seperti sesi satu jam di sepeda stasioner!
Makan buah berair.
Seiring hari semakin panas, diet Anda juga harus mulai berubah. Melon, semangka, dan buah-buahan berair lainnya luar biasa untuk suhu tinggi dan akan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi tanpa kembung Anda. Mereka juga dikemas dengan vitamin dan cukup mengisi untuk memuaskan dahaga dan kelaparan Anda cukup lama. Mereka juga memiliki efek pelangsingan pada tubuh Anda!
Bersihkan rumah Anda lebih sering
Membersihkan rumah mungkin bukan hiburan favorit Anda, tetapi Anda pasti akan mulai melakukannya lebih sering kali setelah Anda mendengar tentang ini. Ya, membersihkan rumah memang membuat Anda lebih ramping! Setengah jam pekerjaan rumah akan melakukan hal yang sama untuk Anda selama 15 menit latihan perut. Anda dapat membunuh dua burung dengan satu batu!
Bernyanyi sebanyak yang Anda inginkan
Bernyanyi bukannya melakukan push-up? Ya, itulah kenyataan yang ingin kita tinggali. Kebenarannya bernyanyi menggabungkan berbagai otot di tubuh Anda dan dapat menjadi latihan yang luar biasa jika Anda melakukannya dengan benar. Satu jam bernyanyi dapat mengalahkan latihan push-up 15 menit! Jadi silakan dan biarkan Madonna batin Anda karena ini adalah salah satu cara paling menyenangkan dan menginspirasi untuk langsing.
Tidur sedikit lagi
Tidur memberi Anda semua jenis manfaat, termasuk keindahan dan penurunan berat badan. Beri diri Anda cukup tidur dan bukan hanya tubuh Anda, tetapi pikiran Anda juga akan merasa lebih baik. Tidur meningkatkan metabolisme dan bahkan membakar kalori, terutama ketika Anda tidur telanjang, menurut beberapa penelitian. Biarkan diri Anda 5 menit di pagi hari dan bodi pantai Anda akan terlihat lebih menakjubkan!
Cium orang yang kamu cintai
Ini bukan rahasia bahwa ciuman membantu membakar kalori, tetapi kami pikir masih layak disebutkan. Apakah Anda memiliki pacar, Anda tidak bisa menjauh dari cukup lama untuk menabrak gym? Kalau begitu, Anda dapat melakukan jenis latihan dan ciuman saja. Meskipun, Anda harus melakukan banyak ciuman jika Anda ingin tubuh Anda berubah karena satu jam ciuman hanya akan membakar 60 kalori. Namun demikian, kita harus mengakui itu salah satu cara paling menyenangkan untuk menumpahkan pound.
Tertawa sebanyak mungkin
Apa yang akan Anda sukai: 10 menit squat atau 10 menit tawa? Kami percaya jawabannya cukup jelas karena tertawa adalah definisi yang menyenangkan. Tonton komedian stand-up favorit Anda, film lucu, atau hanya melakukan hal-hal konyol dengan teman-teman Anda - apa yang paling cocok untuk Anda! Anda dapat membakar hingga 40 kalori per satu sesi tertawa.
Pilih baju renang yang tepat
Ya, siapkan tubuh Anda - siap di pantai juga berarti Anda harus mengembangkan rasa gaya yang tajam karena jika Anda menempatkan tubuh Anda yang cantik ke dalam jenis baju renang yang salah, semua upaya Anda akan hancur. Dan sebaliknya, jika Anda memakai bikini terbaik untuk bentuk tubuh Anda, Anda akan terlihat seperti seorang ratu tidak peduli apa. Jangan malas dan coba lebih dari sekadar beberapa model sebelum Anda menemukan yang tepat. Bawa teman berbelanja dan bersama-sama Anda pasti akan bersenang-senang!
Tonton film horor
Apakah Anda penggemar film horor atau tidak, Anda mungkin mempertimbangkan menonton film-film ini dari waktu ke waktu hanya untuk meningkatkan metabolisme Anda sedikit. Ini bukan rahasia bahwa kita mendapat terburu-buru adrenalin sambil menonton kengerian, yang mengurangi nafsu makan dengan nafsu makan. Anda ingin makan lebih sedikit, sementara tubuh Anda bekerja paling siap untuk bertarung atau terbang. Sebagai contoh, Pengusir setan akan membantu Anda membakar 158 kalori, sementara Cahaya Akan membantu Anda menyingkirkan 184 kalori, yang sama dengan latihan lompat tali 15 menit.
