Good Lifestyle

Mengunci staf kantor di sebuah ruangan sampai mereka menyelesaikan pekerjaan mereka adalah cara yang efektif untuk meningkatkan produktivitas. Ini juga merupakan praktik yang sangat kejam dan tidak manusiawi, itulah sebabnya kami pada kecantikannya berhenti melakukan ini kepada penulis kami bertahun-tahun yang lalu. Saat ini, memiliki mesin espresso mewah di kantor kantor adalah cara terbaik untuk pergi. Kami tidak hanya mendapatkan kopi untuk Chug gratis sepanjang hari, kami bisa mengalami semua manfaat kesehatan.Keuntungan sehat??? Ya, pembaca sayang! Sains membuktikan hal ini dan para ilmuwan tidak pernah, pernah salah tentang apa pun! Berikut adalah 9 cara minum kopi dapat meningkatkan kesehatan Anda.

1. Ini menurunkan risiko diabetes tipe 2
Kopi mengandung kafeum kimia, yang memberi Anda dorongan insulin yang baik. Sebuah studi di Belanda menemukan bahwa ini benar-benar dapat membantu Anda menghindari pengembangan diabetes tipe 2!

2. Ini membuat Anda terlihat muda
Apakah Anda bermimpi tentang menjadi 20 selamanya? Kemudian nongkrong di Starbucks lokal Anda setiap hari. Oke, itu mungkin sedikit berlebihan, tetapi kenyataannya adalah bahwa antioksidan dalam kopi dapat membantu menghilangkan kerutan ringan dan kehilangan cairan.

3. Itu bisa bermanfaat hati
Sebuah studi yang berbasis di Singapura menemukan bahwa jika Anda minum antara 3 dan 5 cangkir kopi sehari, Anda dapat menurunkan risiko terkena masalah jantung tiga kali lipat. Namun, penelitian yang sama mencatat bahwa apa pun kurang dari 3 gelas dan tidak ada perbedaan yang dapat dilihat.

4. Anda dapat hidup lebih lama
Ingin hidup selamanya? Maaf, tapi kami tidak bisa membantumu. Tetapi jika Anda setidaknya ingin hidup lebih lama, laporan 2017 yang diterbitkan masukAnnals of Internal Medicine menemukan kabar baik. Orang yang minum kopi sebenarnya hidup lebih lama daripada mereka yang tidak!

5. Ini dapat mengurangi peluang mengembangkan sirosis
Anda tahu apa yang dapat membantu Anda dari mengembangkan sirosis hati? Hentikan kebiasaan aneh Anda minum wiski untuk sarapan. Tapi bersama dengan ini, minum kopi! Para ilmuwan di Italia telah menemukan bahwa secangkir Jawa sehari membuat sirosis pergi!

6. Ini memiliki sifat yang memerangi kanker
Studi lain di Italia menemukan bahwa mengembangkan kebiasaan kopi dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara dan prostat. Jadi minum!

7. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Studi telah menemukan bahwa kafein dalam kopi mempercepat metabolisme Anda. Meskipun tubuh akhirnya menyesuaikan, ada bukti bahwa ia membatasi nafsu makan Anda dan menyebabkan Anda makan lebih sedikit. Jadi lupakan gym. Hanya duduk di sofa sepanjang hari dan minum kopi. Hanya bercanda.

8. Ini dapat bertarung melawan efek Alzheimer dan Parkinson
Apakah Anda memiliki kebiasaan minum dua cangkir kopi sehari? Anda mungkin ingin menambahkan cangkir ketiga. Sebuah penelitian yang dilakukan di Institut Byrd Alzheimer di University of South Florida menemukan bahwa tiga cangkir kopi dapat mengurangi peluang mengembangkan Alzheimer sebesar 65%. Demikian juga, menurut para ilmuwan di Brasil, jika Anda minum kopi secara teratur peluang Anda untuk mengembangkan tetes Parkinson sebesar 20%.

9. Ini meningkatkan kekuatan otot Anda seiring bertambahnya usia
Ingin menghindari berjalan dengan tongkat saat Anda lebih tua? Minumlah kopi sekarang !!! Sebuah studi berbasis di Inggris menemukan bahwa ketika Anda bertambah tua, minum kopi benar-benar dapat memperkuat otot-otot Anda dan mengurangi kemungkinan cedera yang terkait dengan jatuh yang tidak disengaja dan semacamnya.