Good Lifestyle

Menjadi vegetarian baru dapat datang dengan berton-ton perjuangan dan godaan. Setiap hari Anda melihat beberapa orang lain yang menabrak hamburger yang lezat dan kekuatan Anda mulai berkurang. Tetapi menjadi vege-tarian sebenarnya bisa benar-benar memuaskan dan membuat Anda merasa lebih baik dari dalam ke luar, dengan tips ini.

1. Gila adalah makanan ringan yang luar biasa dan akan membuat Anda tetap kenyang - mereka memuaskan dan membantu mengidam Quell, dan dipenuhi dengan lemak dan nutrisi yang sehat. Penting untuk sayuran pemula!

2. Ini adalah peluang besar untukCobalah masakan baru dan makanan baru. Raih sayuran yang terlihat aneh yang selalu Anda lihat dan bertanya-tanya di lorong produk. Cobalah pilihan masakan India dan Thailand yang beraroma dan Anda tidak akan merindukan kejenakaan karnivora Anda sama sekali!


3. Cobamemanggang bahan (Termasuk sayuran - sayuran panggang sangat lezat). Ini benar-benar membantu Anda menuai rasa penuh dan rasa sayuran Anda ketika Anda menyarankannya dengan sempurna.

4. Semakin berwarna buah-buahan dan sayuran, semakin baik Mereka untukmu! Hijau berdaun gelap sangat im-portant dan chock penuh antioksidan, tetapi cobalah makan pelangi makanan sepanjang minggu Anda - kubis ungu, tomat, dan paprika rengsa yang berbeda, oh my!


5. Ambil kelas memasak vegetarian, Jika Anda mencari inspirasi tentang resep ramah sayur baru dan lezat! Sebenarnya melakukannya dengan orang lain akan menempel lebih banyak dalam pikiran Anda daripada hanya membalik-balik buku masak, dan bahkan mungkin menginspirasi Anda untuk menambahkan twist asli Anda sendiri!

6. Jika Anda akan mendapatkan sayuran Andajus, pastikan mereka dingin ditekan, atau setidaknya tekan segar, mempertahankan nutrisi. Kalau tidak, Anda hanya menggugat gula, dan tidak ada manfaat yang sudah memiliki waktu yang cukup sulit mengatakan tidak pada gula!


7. Jangan lurus untuk makanan junk, meskipun itu godaan yang serius ketika Anda seorang vegetarian. Keripik kentang dan cokelat adalah pilihan yang lezat, tetapi Anda perlu membuat sayuran dan sumber vitamin dan protein lain sebagai pokok jika Anda ingin diberi energi dan sehat.

8. Sama seperti junk food mungkin tampak seperti jawabannya,penggantian kedelai mungkin juga tampak seperti perbaikan cepat! Burger kedelai ini dan nugget rasanya seperti rasa ayam yang aku keren, jadi mengapa repot-repot dengan vegetarian? Mengkonsumsi terlalu banyak kedelai bisa menjadi mahal dan sangat buruk bagi wanita karena bagaimana pengaruhnya terhadap kadar estrogen. Buat burger sayuran Anda sendiri dengan jamur dan lentil, dan simpan uang saat Anda melakukannya!


9. Kunjungi tempat penampungan binatang atau pertanianJika Anda merasakan godaan untuk makan daging. Melihat orang-orang berbulu yang Anda sayangi mungkin membuat Anda merasa lebih bertanggung jawab secara pribadi, dan bersalah karena makan daging. Cara yang bagus untuk menebus kesadaran itu;)

10. Jangan mencoba untuk pergi full-vegan - Otak dan tubuh Anda akan tersentak. Transisi dengan masih berpegang pada susu dan telur, yang harus menjadi cara utama yang Anda dapatkan protein. Menemukan protein sebagai vegetarian yang baru dikonversi seringkali dapat menjadi tugas yang menakutkan, sehingga telur dan susu sehat seperti yogurt Yunani adalah BFF Anda!


11. Cobalah untukmengurangi gula olahan. Ini sesederhana membaca labelnya lebih banyak. Gula rahasia bersembunyi di saus, saus salad ... bahkan hummus! Makanan manis membuat Anda gila makanan yang lebih manis, jadi agave dan stevia dapat membantu tingkat glukosa yang diatur dan secara keseluruhan membantu mengidam Anda.