Good Lifestyle

Beberapa orang ingin tetap berteman setelah perpisahan, sementara yang lain benar-benar menghapus semua gambar dan bukti waktu mereka bersama sebagai pasangan. Kami di sini untuk mendukung yang terakhir, dan inilah sebabnya. Beberapa orang mungkin menyebutnya kecil, tetapi itu bermuara pada sains murni.

Ketika Anda putus dengan seseorang, Anda ingin mereka menghilang dari hidup Anda sepenuhnya, yang berarti membuang semua bukti bahwa mereka ada. Ini disebut "sanitasi" dan ini adalah proses yang sangat katarsis. Sanitasi adalah mekanisme koping yang memberdayakan bagi banyak orang yang dapat membantu Anda beralih dari patah hati Anda. Jadi ambil kendali dan berhenti bergulir melalui halaman mantan S.O Anda - Anda layak mendapatkan yang lebih baik.

1. Ini'akan berhenti itu * ngeri * pertanyaan

Tidak ada yang terasa lebih canggung daripada ditanya tentang mantan Anda setelah kalian berdua putus. Untuk menghindari aliran pertanyaan tanpa akhir tentang di mana mereka berada dan bagaimana kalian berdua lakukan, membersihkan sosial Anda tentang mereka akan dengan jelas menunjukkan fakta bahwa kalian berdua tidak lagi.

2. Dapatkan ruang

Ruang pribadi adalah post-breakup esensial. Kita semua menjadi orang baru ketika kita beralih dari masa lalu, masuk ke identitas baru ini sebagai satu orang. Akun bebas pasangan menandakan kebebasan dan dapat sepenuhnya menegaskan. Anda tidak berutang kepada dunia media sosial penjelasan tentang perpisahan Anda, tetapi Anda dapat berbagi foto dari awal yang baru Anda.

3. Ini'detoksifikasi pemurnian

Cincin ini terutama berlaku untuk hubungan beracun dan siklus yang kasar. Sanitasi dapat membantu Anda mengatasinya dan bertindak sebagai latihan macam - dengan setiap gambar, Anda mengekstraksi orang ini dari hidup Anda, dan karenanya membuat pengingat yang lebih menyakitkan atau memori yang sulit. Bersihkan keberadaan mereka dan merasa lebih ringan segera.

4. Anda layak mendapatkan penutupan

Merasa tidak mungkin untuk pindah ke bab baru ketika semua yang Anda gulir adalah foto pasangan yang menggemaskan, bahkan yang Anda tuju menjadi bagian dari. Penutupan tidak mungkin jika Anda terus melihat wajah orang itu, tetapi awal yang baru lebih mudah setelah Anda menurunkan halaman Anda. Banyak orang merasa lebih baik setelah melakukannya.

5. Buka pintu untuk kesempatan

Bagaimana Anda akan tahu bahwa co-worker yang lucu juga menghancurkan Anda jika akun Anda dipenuhi dengan hantu masa lalu pacar? Orang-orang tidak akan tahu Anda tidak bersama lagi, jadi pasang beberapa foto yang memikat satu-maya yang akan memberi tahu orang-orang Anda kembali ke pasar. Ambil saran kami dan lihat - DMS akan mulai meluncur.

6. Waktu diperlukan

Perpisahan mengering - secara fisik dan emosional. Dengan terus-menerus dibombardir dengan foto mantan Anda, Anda tidak dapat fokus pada perjalanan penyembuhan Anda sendiri. Mengarahkan energi itu dan memperhatikan ke dalam. Beri diri Anda waktu yang layak Anda proses dan berduka dari hubungan ini.

7. Terkadang total detoksifikasi diperlukan

Kadang-kadang, mencabut digital bukan yang terburuk. Terutama ketika Anda mencoba meratapi penutupan bab ini. Media sosial penuh dengan orang-orang yang melemparkan diri mereka ke depan. Ingat saja ini adalah gambar dengan hati-hati dan bukan penggambaran realitas yang akurat. Pertimbangkan istirahat total dari media sosial. Buat daftar putar lagu favorit Anda dan gantinya.

8. Anda dapat memproses dengan cara yang lebih baik

Memiliki hari emo moping saat Anda menggulung melalui hari-hari yang baik baik-baik saja, tetapi terus-menerus menatap pengingat itu tidak sehat. Sebagai gantinya, jangkau jaringan dukungan Anda, habiskan waktu bersama teman, tertawa, dan memulai jurnal! Kali ini untuk refleksi diri, tidak menyematkan untuk apa yang bisa terjadi.

9. Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial membuat kita obsesif

Tentu saja penyembuhan dari perpisahan membutuhkan waktu, tetapi media sosial membuatnya terlalu mudah untuk secara obsesif memeriksa mantan Anda. Ini bisa spiral ke tempat gelap dengan cepat. Kehilangan pasangan sering merasa seperti menarik dari obat. Hormon cinta kami tiba-tiba jatuh, dan untuk mendapatkannya kembali, kami menggulir melalui halaman mereka selama berjam-jam. Ini hanya membuat lebih sulit untuk mendapatkan penutupan - istirahat penuh dan berhenti ikuti.

10. Menghapus pemicu

Mari kita jujur ​​- melihat kenangan tentang hari-hari yang lebih bahagia yang tidak lagi bisa dipicu. Hapus posting dan gambar lama jika mereka menyulitkan Anda untuk melanjutkan. Anda bahkan dapat memblokirnya jika rasanya tindakan mereka memengaruhi kesehatan mental Anda. Itu tidak dramatis - perawatan diri.