Good Lifestyle

Hampir setiap gadis pada satu waktu atau yang lain berpikir untuk pergi vegetarian. Ada beberapa motif besar untuk melakukannya - hidup lebih lama dan hidup lebih sehat. Beberapa adalah pecinta binatang dan dengan demikian secara etis menentang makan daging hewan. Beberapa hal itu cara untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar. Tetapi ada lebih banyak alasan bagi kita semua untuk mempertimbangkan menjadi vegetarian. Baca dengan cermat ini dan mungkin akan menginspirasi Anda untuk mengubah cara hidup Anda.

1. Untuk membela hewan
Ini adalah alasan pertama dan paling penting mengapa orang memutuskan untuk menjadi vegetarian. Pikirkan berapa banyak binatang yang bisa Anda hemat. Hewan-hewan ini menderita di kandang kecil dan peti. Menurut Departemen Pertanian AS, 9,1 miliar hewan disembelih untuk makanan pada tahun 2011. Pikirkan bagaimana steak Anda dibuat dan mungkin Anda akan berubah pikiran dan mulai makan sayuran.

2. Lebih sedikit kemungkinan penyakit jantung
Daging merah tinggi lemak jenuh, sehingga makan daging meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Dan vegetarian memiliki risiko lebih rendah untuk peristiwa jantung. Ada banyak produk dalam diet vegetarian yang menjaga kadar gula darah tetap mantap dan membantu mengurangi kadar kolesterol: biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kentang, beras putih, produk tepung putih.

3. Risiko lebih rendah terkena kanker
Menurut penelitian yang berbeda, makan banyak buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko terkena kanker, terutama kanker payudara. 'Makanan dengan tingkat lemak yang tinggi secara artifisial meningkatkan hormon yang mempromosikan kanker - menurut kelompok nirlaba proyek kanker. Diet dengan sejumlah besar buah dan sayuran memiliki manfaat perlindungan.

4. Anda akan membangun tulang yang kuat
Kerangka kita kehilangan kekuatan dari waktu ke waktu dan kita perlu melindungi tulang kita. Lebih baik memulai ketika Anda masih muda. Produk susu seperti yogurt, keju dan susu bebas laktosa adalah cara yang bagus untuk mendukung tulang dan struktur gigi Anda. Tetapi vegetarian memiliki lebih banyak nutrisi yang diperlukan agar tubuh menyerap dan menggunakan kalsium. Mereka mendapatkan dosis kalsium dari tahu, susu kedelai, kacang kering, brokoli, lobak hijau, kangkung.

5. Menurunkan Berat Badan
Setiap gadis bermimpi untuk tetap bugar. Diet vegetarian dapat membantu menghemat kalori dan menjaga berat badan yang sehat dari waktu ke waktu. Ketika Anda makan sayuran dan buah-buahan, Anda tidak benar-benar perlu menghitung kalori, mengukur porsi dan Anda tidak terlalu lapar.

6. Mood yang lebih baik
Diet vegetarian dapat membuat Anda merasa kurang stres dan Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih 'seimbang'. Produk vegetarian tinggi dalam asam arakidonat (AA) yang mempengaruhi suasana hati. Studi baru menunjukkan bahwa vegetarian memiliki insiden depresi, masalah suasana hati dan kecemasan yang lebih rendah.

7. Go Green.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa menjadi vegetarian adalah cara untuk mengurangi polusi. Tetapi membesarkan sapi untuk daging memuntahkan lebih banyak gas rumah kaca ke udara daripada mobil di jalan. Industri ternak mendatangkan malapetaka di tanah kami dan mencemari saluran air lebih dari industri lainnya. Ini adalah alasan kuat untuk berpikir lagi menjadi vegetarian.