Good Lifestyle

Selama tahun lalu pemahaman kita tentangCOVID-19 telah berevolusi karena informasi lebih lanjut. Oleh karena itu, beberapa langkah perlindungan yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan pada Januari 2020 secara drastis berbeda dari yang ditemukan efektif pada tahun 2021. Jadi, yang sekarang sudah usang? Berikut adalah 4 hal yang dapat Anda hentikan lakukan untuk menghindari Covid sekarang, menurutShirin Peters, MD, pendiridari Bethany Medical Clinic.di New York. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Di awal pandemi, memusnahkan semuanya adalah norma. Namun, sekarang kami memiliki informasi lebih lanjut tentang bagaimana virus ini terutama menyebar, mendisinfeksi bahan makanan Anda tidak penting. "Tingkat transmisi Covid melalui fomit (partikel virus duduk di atas tetesan air di luar tuan rumah dan kemudian dijemput melalui kontak dan ditransfer ke inang lain) telah terbukti minimal dengan Covid-19," Dr. Peters Points. keluar. "Meskipun tidak mungkin untuk mendapatkan covid dari menyentuh permukaan, itu sangat tidak mungkin."

Meskipun itu adalah metode pencegahan rutin lain di awal pandemi, membersihkan tangan Anda "setiap dua menit" tidak diperlukan sekarang. "Selama Anda mencuci tangan sebelum dan setelah menangani topeng Anda untuk meletakkannya dan melepasnya, dan menghindari menyentuh wajah Anda secara umum, tidak perlu tindakan pencegahan tambahan," kata Dr. Peters. "Kamu tidak bisa mendapatkan covid melalui kulit, begitu sering bersanitasi tanganmu adalah tindakan pencegahan yang tidak perlu."

Dalam beberapa bulan pertama pandemi, topeng N95 menjadi komoditas panas, karena orang percaya mereka adalah satu-satunya penutup wajah yang efektif. Namun, sekarang kita tahu itu bukan masalahnya. "Untuk eksposur khas di luar rumah Anda, masker kain 2 lapis telah terbukti seefektif mencegah penyebaran Covid sebagai topeng N95," Dr. Peters menjelaskan. "Dalam pengaturan medis di mana risiko eksposur jauh lebih tinggi, peralatan pelindung termasuk topeng N95 bermanfaat."

Jika Anda masih mengenakan sarung tangan sepanjang waktu di luar rumah, berhentilah. "Meskipun tidak mungkin untuk mendapatkan covid dari menyentuh permukaan, sangat tidak mungkin," kata Dr. Peters.

TERKAIT:Kebiasaan tidak sehat di planet ini, menurut dokter

"Meskipun Anda dapat terpapar Covid melalui kontak dengan permukaan yang terkontaminasi, risikonya rendah," Dr. Peters menyimpulkan. "Cuci tangan yang sering dan mengenakan topeng kain 2 lapisan sederhana memadai untuk mencegah paparan covid." Adapun dirimu sendiri, dengarkan dokter dan ikuti fundamental Dr. Anthony Fauci dan help mengakhiri lonjakan ini, di mana pun Anda tinggal topeng wajah, jarak sosial, hindari kerumunan besar, jangan sampai di dalam ruangan dengan orang-orang yang tidak Anda lindung (terutama di bar), berlatih kebersihan tangan yang baik, dapatkan vaksinasi ketika tersedia untuk Anda, dan untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan Anda Lainnya, jangan mengunjungi semua ini 35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.