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Nous les avons coupés, nous les vernitons, parfois nous les oublions. Et pourtant, vos ongles, en particulier ceux de vos pieds, sont de vrais baromètres de votre état de santé général. Beaucoup plus qu'un détail esthétique, leur apparence peut souligner les déséquilibres internes, les carences ou même les maladies silencieuses. Apprendre à décoder ces petits signes, c'est comme lire une carte secrète que votre corps essaie de vous efforcer de vous-même. Voici tout ce que vos ongles pourraient vous dire.

Couleur: langue discrète mais révélatrice

Chaque nuance cache un sens:

• Jaune: Souvent lié à une infection fongique, parfois à des préoccupations respiratoires chroniques.
• Blanc avec une bande rose (Terry Nails): peut signaler une maladie du foie, du cœur ou du diabète.
• Pale: soupçon d'anémie ou de mauvais trafic.
• Bleu ou violet: manque d'oxygène dans le sang, pulmonaire ou cardiaque.
• Gray: effets secondaires des médicaments.
• Brown: Alerte thyroïde potentielle.

Votre vernis peut cacher ces couleurs, mais votre corps ne ment jamais.

Forme et structure: lorsque l'ongle se transforme

Certaines déformations doivent alerter:

• Nails inclinables: souvent liés à une carence en fer ou à une préoccupation cardiovasculaire.
• Bangs de type baguette de tambour: Signalez parfois les maladies pulmonaires ou digestives.
• Nail qui décolle: cela peut évoquer l'hyperthyroïdie ou le psoriasis.
• Nails de moitié et demi: demi-blanc, l'autre sombre, souvent associé à une insuffisance rénale ou à des pathologies chroniques telles que la cirrhose.

Texture et stries: une surface qui parle

L'aspect tactile des ongles ne doit pas être négligé:

• Brittle, qui dupliquez: manque de biotine, vitamines A ou C, ou hypothyroïdie.
• Strimes verticales: normales avec l'âge, mais si elles sont marquées tôt, faites attention à la vitamine B12 ou au magnésium.
• Stries horizontales (belles lignes): souvent liées à une forte fièvre ou à une infection grave.
• Picking (petits trous): typique du psoriasis ou de certaines maladies conjointes inflammatoires.

Lignes sombres et anomalies dérangeantes

Certaines marques méritent une consultation sans délai:

• Des stries noires verticales: un mélanome sous-uunguéal peut être impliqué - une urgence dermatologique.
• Lignes blanches (lignes de MEES): souvent liées à l'empoisonnement des métaux lourds ou à la carence en protéines.
• La peau gonflée autour de l'ongle: infection ou signe de maladies auto-immunes comme le lupus.

Syndrome de l'ongle jaune: lorsque l'ongle parle pour les poumons

Ongles épais et jaunes, lents à pousser et accompagnés d'un gonflement des jambes et des troubles respiratoires? Cela pourrait être le syndrome des ongles jaune, un trouble rare mais révélateur du lymphœdème et des pathologies pulmonaires. C’est une combinaison de prendre très au sérieux.

Préservez la santé de vos ongles: bons réflexes

• Nourriture: le fer, le zinc, la biotine, les vitamines A, B12 et C sont essentiels.
• Hygiène: Gardez vos ongles propres, coupez-les droit, évitez les ronger.
• Protection: limite l'exposition aux solvants chimiques, utilise des gants domestiques.
• Break de vernis: laissez-les respirer régulièrement.

Prime: Chaque semaine, prend 10 minutes pour faire un bain à pied avec de l'huile d'olive et du citron pour restaurer la force et briller naturellement à vos ongles. Simple, efficace et économique.

Vos ongles sont de petits indicateurs discrets, souvent négligés, mais qui peuvent annoncer de grands bouleversements. Un changement de couleur, de forme ou de texture ne doit jamais être pris à la légère. Si vous observez quelque chose d'étrange, ne vous contentez pas d'un vernis pour le camoufler: écoutez ce que votre corps cherche à vous dire et consultez si nécessaire.