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Communication est l'un des aspects les plus délicats de toute relation. Lorsque vous commencez à sortir ensemble, vous naviguez sur le fonctionnement de l'autre personne, mais même plusieurs années dans le mariage, vous êtes votre partenaire peut évoluer dans la façon dont vous interagissez. Cependant, une chose qui est susceptible de rester cohérente est votre langage d'amour - et comprendre celui que vous et votre S.O. avoir est bénéfique dès le départ.

Comme Beth Ribarksy , PhD, professeur et directeur de l'École de communication et de médias au Université de l'Illinois Springfield , notes, ces langues d'amour étaient Tout d'abord décrit Dans le livre à succès Ème e 5 Langues d'amour: le secret de l'amour qui dure par pasteur Gary Chapman , PhD.

"En termes simples, un langage d'amour est la façon dont quelqu'un vous fait sentir aimé et soigné", explique Ribarsky.

La partie délicate est de comprendre ce que chacune des cinq langues d'amour implique et comment vous pouvez les "parler".

"Les cinq langues d'amour - actes de service, cadeaux, paroles d'affirmation, temps de qualité et contact - sont en train de faire des individus à exprimer aux autres comment ils se sentent le mieux aimés et vus dans les relations", " psychologue clinicien Carla Marie Manly , PhD, auteur de La joie de l'amour imparfait , raconte Meilleure vie . "Et, d'un autre côté, connaître le langage d'amour d'une autre personne permet au donateur d'exprimer l'amour d'une manière qui est significative pour un destinataire. Connaître votre propre langue d'amour et celle de ceux qui vous sont chers augmentent considérablement l'efficacité des gestes aimants."

Manly note cependant que les couples ont souvent des langues d'amour différentes, ce qui rend beaucoup plus important de reconnaître que vous et votre partenaire pouvez avoir des besoins distincts.

"Le but dans les langues d'amour est de se connecter - et d'exprimer l'amour - au partenaire dans leur langue préférée", dit-elle.

Vous vous demandez comment accomplir cela dans votre relation? Lisez la suite pour en savoir plus sur les cinq langues d'amour et comment ils peuvent vous aider à communiquer.

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Paroles d'affirmation

Si votre partenaire consiste à parler des choses et à s'allumer lorsque vous leur faites un compliment, les chances sont que leur principal langage d'amour est des mots d'affirmation.

Selon Ribarsky, ces gens "se sentent les plus aimés lorsqu'il est exprimé verbalement".

"Bien que cela puisse inclure l'évidence« Je t'aime », cela implique également des mots d'encouragement, d'appréciation ou de flirts», dit-elle. "Au-delà de ceux-ci, vous pouvez faire en sorte que quelqu'un avec ce langage d'amour se sente particulièrement aimé en envoyant des cartes, des notes ou des textes inattendus - quelque chose qui leur rappelle que vous les pensez."

Manly souligne également que pour que ces mots "détiennent de la valeur au destinataire", ils devraient se sentir sincères et ciblés sur leurs besoins.

"Pour certains, entendre« Je t'aime et tout ce que tu es »peut être une phrase incroyablement enrichissante. D'autres peuvent être plus visés à faire affirmer leurs réalisations, telles que« tu as fait un travail fabuleux; je t'apprécie tellement! »» Explique Manly.

Il y a aussi un revers des mots d'affirmation, car parler méchamment aux personnes avec ce langage d'amour peut être particulièrement douloureux pour eux.

"Lorsque vous utilisez mots négatifs ou critiques Avec cette personne, vos paroles sont comme un poignard dans leur cœur ", a déclaré Chapman à HuffPost en 2018." Vos mots critiques leur ont fait mal plus profondément qu'ils ne feraient du mal à quelqu'un avec un langage d'amour différent. "

Actes de service

Ensuite, la liste des langues d'amour est les actes de service, qui impliquent des tâches pour une autre personne.

Selon Manly, ce sont généralement les tâches ou les tâches que "quelqu'un peut être incapable ou ne veut pas faire par lui-même".

"Des exemples d'actes de service comprennent la sortie des ordures, la maintenance à domicile, le nettoyage de la salle de bain ou le dîner de cuisine", dit-elle.

Ribarsky note que c'est souvent un moyen courant pour les hommes de montrer leur amour pour un partenaire.

"Les actes de service sont des actions qui facilitent un peu la vie de votre partenaire", partage-t-elle. "Par exemple, vous pourriez emmener leur voiture pour changer l'huile ... ou ratir les feuilles. Ce sont des actions qui se mettent à l'écart pour faciliter la journée de quelqu'un."

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Temps de qualité

Vous sentez-vous le plus content et en paix avec votre partenaire lorsque vous passez une journée à vous deux? Il y a de fortes chances que vous puissiez valoriser le temps de qualité plus que les autres langues d'amour.

Manly met en évidence le besoin de «temps de connexion focalisé», que vous pouvez à nouveau répondre aux préférences de votre proche.

"Selon la personnalité d'un partenaire, le temps de qualité peut être aussi simple qu'un duo, préparer le dîner ensemble ou s'asseoir côte à côte sur le canapé", explique Manly. "D'autres jouissent de plus d'activités physiques telles que faire des promenades, du vélo ou des aventures ensemble. La clé du temps de qualité est d'éviter les distractions qui diminuent ou nuisent à l'énergie connective du temps partagé."

Selon Ribarsky, certaines personnes avec ce langage d'amour peuvent avoir besoin d'un temps de qualité qui va au-delà de la simple présence les uns des autres.

"Bien que la plupart des gens voient du temps de qualité comme un temps passé ensemble, une personne dont le langage de l'amour est un temps de qualité cherche un temps qui se concentre sur l'offre de possibilités de conversation", explique Ribarsky. "Donc, bien que regarder la télévision ensemble puisse être une forme de temps de qualité, une bien meilleure expression de temps de qualité peut être de dîner ensemble en tête-à-tête ou de se promener."

Recevoir des cadeaux

Nous apprécions tous un cadeau réfléchi lorsque les vacances ou les anniversaires roulent. Mais pour certaines personnes, cela va un peu plus loin et les cadeaux symbolisent l'amour.

"Les cadeaux ont tendance à être des articles matériels - qu'ils soient achetés ou faits à la main - qui détiennent un sens et une valeur pour le récepteur", explique Manly.

Selon Manly et Ribarsky, vous n'avez pas besoin d'être intimidé par cette langue d'amour, même si cela peut sembler être un investissement.

"Un cadeau n'a pas besoin d'être coûteux pour avoir de l'importance pour le destinataire; des exemples de cadeaux significatifs à faible coût comprennent un bouquet de fleurs triées sur le volet, un lot de biscuits maison ou un poème sincère", propose Manly.

Ribarsky souligne que le but est de montrer à votre partenaire que vous pensez à eux, donc cela pourrait également être aussi simple que de ramasser leur barre de bonbons préférée lorsque vous vous arrêtez pour obtenir du gaz. S'adressant à cela, Chapman a également déclaré à HuffPost que le destinataire des cadeaux était souvent moins intéressé par l'article lui-même et plus intéressé par la pensée derrière.

Donc, si le langage d'amour de votre partenaire reçoit des cadeaux et que vous ramassez quelque chose - être grand ou petit - ils reconnaîtront probablement le sens derrière.

"La femme qui donne à son mari un aspirateur pour son anniversaire réfléchit probablement à la façon dont le cadeau pourrait lui bénéficier plutôt que lui", a déclaré Chapman, soulignant également la nécessité de prêter attention à ces personnes. Selon Chapman, qu'ils le réalisent ou non, ceux dont le langage d'amour reçoit des cadeaux a tendance à laisser des conseils sur ce qu'ils veulent.

"Ils verbalisent souvent ce qu'ils aimeraient", a déclaré Chapman. "En prendre une note. Ils vous donnent des informations précieuses."

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Toucher physique

Pour compléter les cinq langues d'amour est le toucher physique.

"Cela ressemble à ce qu'il est - qui a aimé quand quelqu'un fournit une affection physique, comme les câlins, les embrassants, les câlins et se tiendra la main", explique Ribarsky.

Mais alors que le sexe et l'intimité "s'intègrent dans cette catégorie", les touches plus petites peuvent être tout aussi bénéfiques, ajoute-t-elle.

Ribarsky explique: "Si votre partenaire a un contact physique comme un langage d'amour, vous pourriez être sûr de les câliner ou d'offrir un massage."

Comment savoir quelle est ma langue d'amour?

Si vous ne savez pas quelle est votre langue d'amour, il n'y a pas de pénurie de quiz en ligne qui peuvent vous aider à le supprimer. Mais Manly note qu'il peut être plus gratifiant d'essayer de journaliser "ce qui vous fait vous sentir aimé" et de ne pas vous limiter à une seule langue.

"Alors que beaucoup de gens pensent qu'une personne n'a qu'un seul langage d'amour, beaucoup de gens ont plus d'un langage d'amour clé", partage-t-elle. Ribarsky souligne également que la langue dans laquelle nous aimons recevoir l'amour peut certainement différer du langage dans lequel nous donnons l'amour.

"Pour moi, je ne savais pas à quel point un langage d'amour particulier était important pour moi jusqu'à ce que je sois dans une relation où je ne l'ai pas reçu", explique Ribarsky. "Parfois, l'absence de cela peut nous faire mieux comprendre ce qui est vraiment important pour nous."

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Comment les langues d'amour peuvent-elles aider ma relation?

Maintenant que vous avez une meilleure compréhension des cinq types de langues d'amour, il est important de savoir ce qu'ils signifient pour votre relation. Voici quelques façons que la connaissance de votre langue d'amour et de votre partenaire peut faire une différence significative.

Ils peuvent vous aider à identifier et à résoudre les problèmes.

Si vous ne donnez pas l'amour de la manière dont votre partenaire a besoin, cela peut créer des problèmes.

«Les couples ne partagent souvent pas le même langage d'amour et ont tendance à« donner de l'amour »à leur partenaire dans leur propre langue. Peu importe à quel point les besoins dans un langage d'amour qui ne correspondent pas aux besoins d'un partenaire crée souvent un sentiment de La déconnexion et même le ressentiment parce que les besoins principaux de chaque partenaire ne sont pas satisfaits ", explique Manly. "Lorsque les langues d'amour sont incompatibles et ne sont pas à l'écoute des besoins du destinataire, le donateur a tendance à ne pas être apprécié, et le récepteur a tendance à se sentir invisible et même mal aimé."

Ainsi, travailler pour «parler» du langage d'amour de votre partenaire peut aider à éviter cela.

"Lorsque les partenaires ont des langues d'amour différentes, il est important que chaque partenaire comprenne la langue amoureuse de son partenaire et répond ensuite au besoin du partenaire de manière correspondante", explique Manly.

Ils peuvent vous aider à montrer que vous vous souciez.

Selon Ribarsky, si vous et votre partenaire prenez le temps de communiquer sur vos langues d'amour, il deviendra probablement un peu plus facile de répondre aux besoins des uns et des autres et de leur montrer que vous vous souciez. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Bien que leur langage d'amour ne soit pas le même que le vôtre, c'est là que la règle de platine entre vraiment en jeu - traitez les autres comment ils aimeraient être traités. En faisant l'effort de réaliser le langage d'amour souhaité de votre partenaire, cela peut montrer Votre partenaire Vous êtes prêt à sortir de votre zone de confort pour le faire se sentir soigné ", dit Ribarsky.

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Ils peuvent vous aider à vous sentir connecté.

Si vous et votre partenaire semblez vous sentir «off», la reconnaissance de vos langues d'amour est une façon de rétablir une connexion. Manly illustre cela en utilisant une anecdote de l'un de ses clients.

Selon Manly, le client s'est rendu compte qu'il avait besoin de temps de qualité, de mots d'affirmation et de contact physique "dans une égale mesure". Une fois que cela a été communiqué à leur mari, il a pu "se connecter" et reconnaître leurs besoins.

D'un autre côté, en reconnaissant la langue amoureuse de leur mari, le client de Manly a pu "mettre des efforts dans des domaines qui se traduisent en lui se sentant aimés". En conséquence, Manly dit que la paire se sentait plus "connectée et appréciée" les unes des autres.

Ils peuvent vous aider avec d'autres relations.

Bien que votre relation amoureuse soit susceptible de s'épanouir avec une compréhension des cinq langues d'amour, Ribarsky souligne qu'ils peuvent également vous aider dans d'autres domaines de votre vie.

"Bien que nous pensons le plus souvent aux langues d'amour en ce qui concerne les partenaires romantiques, c'est quelque chose qui s'applique à toutes nos relations", partage-t-elle. "Par exemple, savoir comment vos amis se sentent les plus aimés ou les plus pris en charge peuvent aider à leur fournir un soutien social efficace."

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Quelle est la langue d'amour la plus courante?

Selon Ribarsky, la recherche varie sur laquelle le langage d'amour est le plus populaire.

En 2010, Chapman a en fait effectué une analyse pour répondre à cette question, en utilisant les réponses de 10 000 personnes qui ont pris le quiz en ligne sur le site officiel des langues de l'amour, a rapporté HuffPost. C'était une course étroite, mais les mots d'affirmation ont battu du temps de qualité de 3% (23% contre 20%, respectivement), suivi des actes de service (20%), du toucher physique (19%) et des cadeaux (18% ).

Cependant, Recherche menée Par le site de rencontres Hinge en 2018 a trouvé des résultats différents, avec un classement de temps de qualité comme le langage d'amour le plus courant parmi ses utilisateurs. Comme l'a rapporté Elite Daily, le temps de qualité était populaire parmi les hommes et les femmes - et il a été sélectionné deux fois plus souvent que des mots d'affirmation, qui était le finaliste.

Quels types de critiques existent sur les cinq langues d'amour?

Comme pour beaucoup de choses, tout le monde n'est pas un grand partisan des langues d'amour. En fait, les experts ont quelques critiques de l'approche de Chapman.

"Premièrement, Chapman a utilisé de petites preuves empiriques pour trouver ces langues d'amour", dit Ribarsky, se référant à des preuves scientifiques recueillies à partir de " observations systématiques . "

Pour sa part, Chapman n'a pas affirmé que son approche était imprégné de science , après avoir développé le concept Love Languages tout en conseillant les couples de son église baptiste, Vox a rapporté plus tôt cette année.

D'autres chercheurs croient que l'approche de Chapman est "trop simpliste", dit Ribarsky, "mettre les gens dans des boîtes". Vox a en fait assimilé les catégories à la simplicité de Harry Potter " Maisons de Poudlard . "

Manly ajoute que les chercheurs n'ont pas non plus trouvé de corrélation entre l'intégration des langues d'amour et une satisfaction relationnelle plus élevée - et certains ne peuvent pas avoir l'impression d'être "imprégnés de misogynie et de concepts d'exclusion".

Alors que Vox élaborait, les couples que Chapman a conselés dans les années 80 et 90 étaient en grande partie des couples chrétiens hétérosexuels blancs dans lesquels la femme est restée à la maison pendant que le mari allait travailler et fournir. Bien que cela ne signifie pas que les langues d'amour ne peuvent pas être appliquées aux relations homosexuelles ou autres, les critiques contestent le fait que le livre ne les aborde pas.

Il est également important de considérer les traumatismes sous-jacents ou autres problèmes qui existent dans les relations qui pourraient rendre les langues d'amour incapables de "favoriser des changements à long terme", dit Manly.

Pourtant, lorsqu'ils sont utilisés correctement, Manly et Ribarksy pensent que les cinq langues d'amour peuvent être un outil utile.

"L'utilisation judicieuse de ce concept - comme un complément à la promotion de la dynamique des relations saines globales - peut aider les couples à se sentir plus à l'écoute les uns des autres", conclut Manly.