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Parler de Routines de soins de la peau est l'un des passe-temps préférés des médias sociaux. Au cours des dernières années, nous avons vu des choses comme le microcurrent et les soins du visage Hydra, ainsi que d'innombrables lotions et potions avec des promesses sans fin. Mais une technique qui a résisté à l'épreuve du temps est Gua Sha - et donc vous vous demandez peut-être comment utiliser une pierre Gua Sha. Pour le savoir, nous nous sommes tournés vers les experts. Continuez à lire pour savoir comment fonctionne Gua Sha et les avantages qu'il offre.

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Qu'est-ce que Gua Sha?

Gua Sha est une technique de massage où vous caressez votre peau avec une pierre pour obtenir une gamme d'avantages, de la baisse des poches à une apparence plus levée. Gua Sha Face Massages est très populaire sur Tiktok, où les influenceurs de beauté partagent leurs routines de soin matin et du soir qui incluent l'outil. Selon Google Trends, les demandes de renseignements sur Gua Sha ont atteint la popularité maximale en 2021 et sont restées populaires depuis. Si vous avez un aficionado de soins de la peau dans votre groupe d'amis, alors ils ont probablement cet outil - et sont probablement en rave.

Bien que la pratique de Gua Sha ait connu une augmentation plus récente de popularité, la méthodologie est ancienne. "Gua Sha est une technique traditionnelle de médecine chinoise qui est utilisée pour traiter et améliorer la santé de la peau et du corps", explique Elizabeth Trattner , un docteur de Médecine chinoise et intégrative et acupuncteur qui enseigne Gua Sha. "Il devient très populaire maintenant en raison des effets dramatiques qu'il a sur le levage et la façonnement du visage."

Quels sont les avantages de l'utilisation d'une pierre Gua Sha?

• Anti-âge: L'un des plus gros tirages à Gua Sha est les effets anti-âge. "Certains disent qu'il peut détendre les muscles faciaux et aider à réduire l'apparence des rides", dit Christopher Chu , dermatologue certifié et fondateur de Dermatologie pure .
• Circulation accrue: Le mouvement de massage répété pourrait stimuler votre flux sanguin. "Dans une étude publiée , Gua Sha a amélioré la circulation sanguine dans la peau, ce qui pourrait aider à améliorer la santé de la peau ", ajoute Chu.
• Augmentation de la production de collagène: Certains partisans disent que la pratique peut augmenter la création de collagène, qui est la protéine qui donne à votre peau sa qualité jeune et rebondissante et a tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons.
• Drainage lymphatique: "L'amélioration du drainage lymphatique réduit les poches et favorise une apparence plus sculptée - bien que cela soit très temporaire", dit Diley Banh , cofondateur de la clinique d'esthétique Visage juteux .
• Détendre: Comme tout massage, un massage facial utilisant la technique GUA SHA peut faciliter la tension dans les zones où vous l'utilisez. Certains des pros avec lesquels nous avons discuté ont déclaré qu'il pourrait également améliorer les symptômes de l'ATM.
• Réduit l'apparence des cicatrices d'acné: L'augmentation du flux sanguin dû à la circulation stimulée pourrait aider ce processus.
• Réduit les poches: Celui-ci est lié au drainage lymphatique. "À mon avis, Gua Sha peut probablement améliorer le flux sanguin vers la peau et aider à réduire temporairement les poches, mais davantage de recherches doivent être publiées pour confirmer les avantages à long terme", explique Chu.

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Quel genre de Gua Sha Stone dois-je acheter?

Matériaux à considérer

Entrez dans votre boutique de beauté locale et vous trouverez forcément des dizaines de pierres Gua Sha. "Les outils Gua Sha sont disponibles dans tous les minéraux comme Jade, Rose Quartz, Bian Stone, Obsidian, Quartz, Agate et d'autres nouvelles de nouvelles, et tous les travaux parce que c'est le type de massage qui crée l'avantage", explique Trattner. "Le minéral utilisé pour le massage est un bonus."

Si vous souhaitez en sélectionner un avec des propriétés supplémentaires, optez pour Jade. "On dit que Jade a le même Hertz que le corps humain", explique Trattner. La plupart des praticiens traditionnels l'utilisent également.

Formes à considérer

Encore une fois, Trattner dit que la forme de votre pierre Gua Sha n'est pas si importante tant que votre technique est sur le point. Cependant, elle a un favori: "Je préfère la forme traditionnelle de H ou la forme du cœur car ils sont faciles à utiliser", dit-elle.

Comment puis-je me donner un visage Gua Sha?

Nettoyez votre visage

La première étape de votre routine Gua Sha devrait être de vous laver le visage avec votre nettoyant doux habituel pour éliminer le maquillage, l'huile et la saleté. "Cela aide l'outil Gua Sha à glisser en douceur et empêche les impuretés d'être massées dans votre peau", explique Chu.

Appliquer une huile ou une crème hydratante

Ensuite, Trattner suggère de brumer votre visage, votre cou et votre poitrine avec un toner ou une eau. "Après cela, appliquez un sérum grasse, de l'huile faciale ou une lotion pour le visage glissante sur le cou, le visage et la poitrine", dit-elle.

Effectuez votre entraînement Gua Sha

Maintenant, vous êtes prêt pour le massage.

Bien que vous puissiez voir certains influenceurs effectuer Gua Sha sur leur visage uniquement, Trattner dit qu'il est impératif de commencer dans la poitrine. Cela déplace le tissu lymphatique et stimule les points d'acupuncture appropriés. "Il est impossible de sculpter le visage s'il y a une stagnation ou une congestion ailleurs", dit-elle.

Pour commencer, maintenez l'outil Gua Sha avec votre pouce d'un côté et quatre doigts de l'autre. Positionnez-le à un angle de 15 degrés par rapport à votre poitrine et déplacez-le lentement du centre de votre poitrine sur le côté et avec une légère pression. Après trois à sept coups de chaque côté, vous pouvez vous déplacer vers le cou.

Déplacez le Gua Sha sur la ligne médiane de votre cou, essentiellement sur votre gorge, et bougez-le à la mâchoire. Ensuite, basculez du côté plus long de l'outil et déplacez-le sur les côtés du cou; Wiggle à la mâchoire. Enfin, montez à l'arrière du cou.

Lorsque vous arrivez au visage, Trattner suggère d'utiliser le bord entaillé du Gua Sha pour se déplacer le long de la mâchoire vers les oreilles. Continuez le visage en passant du centre sur les côtés et vers le haut du temple. Vous devez tracer l'os du sourcil mais ne pas utiliser le Gua Sha dans l'orbage. "Au front, faites une forme de ventilateur dans la racine des cheveux - puis, partez à mi-ligne", explique Trattner.

Répétez chaque AVC trois à sept fois, en utilisant une pression douce à assurance.

Rincer avec de l'eau tiède

Après votre entraînement Gua Sha, rincez votre visage avec de l'eau tiède et continuez votre routine de soin comme d'habitude.

Nettoyez votre outil et stockez-le en toute sécurité

Vous pouvez nettoyer votre outil Gua Sha avec un nettoyant pour le visage ou un savon antibactérien doux. Conservez-le dans un endroit sec et protégé de la saleté et de la crasse.

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Où puis-je utiliser une pierre Gua Sha?

Le Facial Gua Sha est le plus populaire, mais de nombreux praticiens suggèrent de l'utiliser sur d'autres parties du corps pour des résultats plus complets.

• Cou: Vous pouvez utiliser le Gua Sha sur les côtés et l'arrière du cou et faire bouger la pierre une fois que vous atteignez la mâchoire. Utilisez une touche douce, surtout près de l'artère carotide.
• Dos: Une étude de 2019 a révélé que les gens qui ont utilisé Gua Sha Pour les douleurs au bas du dos, une réduction de la douleur. Pour ce faire, vous devrez visiter un praticien.
• Gorge: Vous pouvez glisser le Gua Sha dans la gorge de la même manière que votre cou.

Y a-t-il des inconvénients aux traitements Gua Sha?

Selon Chu, Gua Sha est une technique mini-invasive, il n'y a donc pas beaucoup de inconvénients. Cependant, il y a quelques choses que vous pourriez remarquer. "Certaines personnes peuvent voir des ecchymoses ou des douleurs si trop de pression est appliquée", dit-il. "Il peut également y avoir des rougeurs temporaires en raison de l'augmentation du flux sanguin." Si vous le remarquez non plus, utilisez un accident vasculaire cérébral plus doux la prochaine fois que vous Gua Sha.

Raisons de faire une pause sur votre routine Gua Sha

Il y a quelques fois où vous devriez sauter le Gua Sha. "Il n'est pas conseillé de la grossesse, d'être sur des anticoagulants, de la fièvre, du cancer, des coups de soleil, des plaies ouvertes ou de l'acné sur le visage", explique Trattner.

Vous voudrez également envisager des procédures esthétiques. "Si vous avez subi un traitement anti-rides tel que le Botox ou le traitement de charge dermique, vous devez éviter Gua Sha pendant deux semaines", explique Banh. "Gua Sha après injectables peut entraîner un risque élevé d'infections."

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Alors, investir dans une pierre Gua Sha en vaut-il la peine?

La plupart des dermatologues conviennent que les résultats à long terme de Gua Sha sont sous-étudiés, mais qu'il peut y avoir des avantages notables à court terme. Cela dit, de nombreux acheteurs de Gua Sha semblent satisfaits de leur achat.

Un examen de la Mount Lai Gua Sha Sha Facial Lifting Tool a déclaré: "Plusieurs personnes m'ont demandé si je me suis perdu du poids, mais je ne l'ai certainement pas - mon visage est juste moins liquide et est beaucoup plus défini." Une autre personne a commenté: "C'est génial et est très relaxant. Je ne pouvais pas dire si ça faisait quoi que ce soit pour ma peau ou que c'était juste dans ma tête, mais sur un appel de zoom hier, quelqu'un a complimenté ma" lueur rose "!"

Votre investissement initial dépendra de savoir si vous choisissez de faire Gua Sha à la maison ou de le faire par un professionnel. La maison Gua Shas coûte quoi que ce soit de quelques dollars à des centaines (bien que les experts conviennent que les différences entre les deux sont minimes). Si vous allez chez une esthéticienne, le traitement coûtera probablement environ 60 $ à 100 $, selon ce que vous avez fait d'autre.

Le plus grand avantage du bricolage Gua Sha est la fréquence. Si vous incorporez le massage dans votre routine quotidienne, vous pourrez le faire de manière plus cohérente que si vous ne le faites que dans le bureau d'un esthéticien. Cela seul pourrait faire la différence entre voir les résultats et non.

Conclusion

Après avoir évolué dans une ancienne pratique chinoise, le Gua Sha que nous pratiquons aujourd'hui reste sans danger pour la plupart des utilisateurs et pourrait être un ajout bienvenu à votre routine de soin de la peau, surtout si vous achetez une pierre abordable - sachez simplement comment vous utilisez la pierre avec certains les conditions médicales. Pour plus de conseils de beauté, visitez Meilleure vie encore bientôt.

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